Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 2
- Автор темы Makarysia
- Дата начала
- Статус
Девочки, про мидии, нашла рецепт оооочень вкусный (сорри, я тут просто мимо проходила :blush1
, и вроде можно адаптировать неплохо к диетке, сметану взять совсем-совсем низкожирную, ну или вообще молочка чуток просто, ну и сыр по диете.
, и вроде можно адаптировать неплохо к диетке, сметану взять совсем-совсем низкожирную, ну или вообще молочка чуток просто, ну и сыр по диете.Жаркое с шампиньонами и мидиями
Ингредиенты:
200 г мидий
6 шампиньонов
50 г сливочного масла
соль и перец
2 зубчика чеснока
3 ст.л. сметаны
1 пучок зеленого лука
100 г сыра
зелень для украшения
Приготовление:
Мидии слегка разморозить и выложить на разогретую сковороду. Дождаться когда жидкость испарится.
Шампиньоны очистить и нарезать на кусочки по размеру как мидии.
На сковороду к мидиям добавить сливочное масло и нарезанные шампиньоны. Жарить 5-7 минут.
Чеснок мелко порезать, лук мелко нашинковать, добавить на сковороду. Посолить и поперчить, жарить еще 3 мин.
Добавить тертый сыр и сметану, тушить еще минуты 3.
Украсить зеленью при подаче на стол.
Извините, что влажу. У меня коллега сидела на диете и активно занималась спортом и не худела. Оказалась - она была беременна
Не шути так
))Я если и беременная, то только начиная с 8го марта
)) два последних раза беременела именно в этот прекрасный день )) а в это восьмое марта, тоже про это шутила, те была овуляция прямо ))sanirka, какая сметана на ДЮПе ?! Ты чего..... Ни низкожирной? никакой! Мягкий второго!
Последнее редактирование:
не, так я ж не в курсе
можно думаю йогуртом натуральным заменить, его ж ведь можно наверное? Йогурт будет более приближен по вкусу к сметане Glowworm, Света, слуш, а какие у тебя параметры при таком весе-росте, если не секрет?
да памертры трудно сравнивать... у всех ведь разные типы фигуры...
вот замерялась на 4 день Дюпа:
вес 59,7
пуп 79
попа 97
нога 58
а вот на 9 день ДЮП
вес 59,5
пуп 77 (-2)
попа 94(-3)
нога 57 (-1)
очень странные результаты... никогда такого не было... не понимаю ничего...
летом бедра были 85 см.
Девочки, всем доброго дня !!!
Я с сегодняшнего дня тоже на ДЮПе )
В одиночестве стройнеть плохо получается )) решила присоединиться к вашей компании )
Желаю всем скорей увидеть заветные циферки на весах ! Пусть у нас все получится !
Я с сегодняшнего дня тоже на ДЮПе )
В одиночестве стройнеть плохо получается )) решила присоединиться к вашей компании )
Желаю всем скорей увидеть заветные циферки на весах ! Пусть у нас все получится !
и я ) очень вкусненько
если в виде батона колбасы, то не очень там лосось. Пару лет назад брали и попадался в этой массе хрен, в составе не заявленный. Может чтоб перебить не очень качественную рыбу
да это понятно...Это я так, ради интереса
у меня при росте 165 где-то, и весе в 60 (о ужас
) жо...а аж 101!!!! Блин, от где б такую диету, чтоб только на ухудилась новеньким привет!
нет нет... я уже ем второй день... мясо не ахти конечно... там обрезь с ребер... я готовила и как горячее- вкусно и засолила порцию - тоже можно съесть вполне... лучше чем ничего)))) А на суп - совсем песня!
скину 4 кг, тогда покажу))
а щас - противно показываться...
sanirka, у меня такой же рост, как у тебя.
если в виде батона колбасы, то не очень там лосось. Пару лет назад брали и попадался в этой массе хрен, в составе не заявленный. Может чтоб перебить не очень качественную рыбу
нет нет... я уже ем второй день... мясо не ахти конечно... там обрезь с ребер... я готовила и как горячее- вкусно и засолила порцию - тоже можно съесть вполне... лучше чем ничего)))) А на суп - совсем песня!
что там понимать - жиртрест!
скину 4 кг, тогда покажу
))а щас - противно показываться...
sanirka, у меня такой же рост, как у тебя.
я диетический суп из брокколи заела жареными бедрышками (без кожи) и рафаэлкой
))а я испекла наконец себе десерт любимый и незаменимый.
300 гр творога зернистого+2 яйца+арахиса жменя+прилично какао порошка
шарики скатала и в духовку... теперь вот не могу остановитсья...)))) только на ужин съела таз салата с куском свинины... а теперь трущу творожные печеньки... и остановиться не могу.
300 гр творога зернистого+2 яйца+арахиса жменя+прилично какао порошка
шарики скатала и в духовку... теперь вот не могу остановитсья...)))) только на ужин съела таз салата с куском свинины... а теперь трущу творожные печеньки... и остановиться не могу.
а черт его знает, продаются на развес, на вид нормуль. Но реально горчили, фуууууу...Теперь лежат в морозилке, и не знаю, что ж с ними то делать
Солнечный зайчик
New member
не, у меня не горчили
а взяла недельку тайм-аут. читтингую)))) а потом с новыми силами еще -3 буду делать
и так по-тиху в месяц-два на первой фазе буду сидеть, бо никак по-другому(((
а взяла недельку тайм-аут. читтингую)))) а потом с новыми силами еще -3 буду делать
и так по-тиху в месяц-два на первой фазе буду сидеть, бо никак по-другому(((
- Статус