Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 3

[ЮОНка]

Львица,ну,ума какая! сырок в суп,когда блендерить все собралась.


Блин,девы,чета у меня такое впечатление,что все тут с тремя детьми или мне показалось?

 

[zhonka_generala]

ЮОНка, у меня два дитя! Но я еще хочу! Но тогда буду долго булочкой, бо за беременность набираю больше 20-ти кг...


В Конфискате на Партизанском проспекте салат айсбер по 5 тыс за кг, длинные огурца по 10 тыс за кг.

Львица, привет, подруга! И у меня то плюс, то минус) Поздравляю с отвесом!!!

 

[Эвелинка]

я вот тоже думаю после обеда за овощами мотнуться...колитесь, кто что делает кроме салатов)))
ну и торты печь буду)))ггг)))

Один день вес уходит, потом пару-тройку плюсуется или на месте стоит, потом опять в минус. Такое впечатление, что организм закрепляет потерю и только потом идёт дальше)

у меня похоже бывает((

 

[miss_fluffy]

Рост 178, вес 72.

стройняжка ты! я при росте 171 и весе 72 кг была нормальная)) верх худой, остентим, а низх трохи был.

я верю в тебя и не нужно стыдиться.

спасибо на добром слове!

жую листья салата айсберга или пекинки или капусты.

а я помидоры и огурцы. НО в этот раз я позволяю себе кушать балык, а орехи ни ни. Вот тока что балычок с помидорами на ура зашел. На обед: рыба + салат.
Приехала тока что с комаров, мамадарагая, как же там все пахнет. А скока фруктов..аааа...держите меня семеро. пол холодоса вон завалено.....буду держаться......

страшные отбивают аппетит.

правла чтоле ? )) када я хочу жрать, у меня никто ничем не отобьет аппетит)))))))))

бо за беременность набираю больше 20-ти кг...

и я . но это только от того, что распускаюсь и лопаю как мясорубка.

кто что делает кроме салатов)))

диетического?

фсо! записалась к тренеру. на след наделе начинаю. треньки по 3 раза в неделю.
И еще: я решила, что отсижу 2 недели на ДЮПе на первой фазе, а потом недельку посижу просто овощи-фрукты. Отъемся за неделю фруктами. А потом сяду опять на первую фазу.

 

[Эвелинка]

диетического?

а то) канешн. я вон накромсала себе помидорок с луком, скумбрию из духовки достала))))

фсо! записалась к тренеру. на след наделе начинаю. треньки по 3 раза в неделю.

ну ты крутяк))))

я при росте 171 и весе 72 кг была нормальная)) верх худой, остентим, а низх трохи был.

я была самая худая 68 кг 175 см...но ляжки быыыыыыыли)))) все остальное ок)

И еще: я решила, что отсижу 2 недели на ДЮПе на первой фазе, а потом недельку посижу просто овощи-фрукты. Отъемся за неделю фруктами. А потом сяду опять на первую фазу.

ай, мне пока даже фруктов не хочется) ничего не хочется)))ггг) пользуюсь момэнтом)

 

[zhonka_generala]

miss_fluffy, ты такая молодец что на спорт пошла! Уважаю! А я вот не спортивна совсем, мне проще не есть.

Суп гороховый получился очень вкусным, возьму на заметку. Очень питательный и согревающий.

 

[aldina]

а я в этом месяце без спорта осталась -- страдаю ((

zhonka_generala, приятного аппетита !! )

У меня наконец минус)-700.

прекрасный отвес ! поздравляю !!

я курицу вареную ем с огурчиками, люблю )

 

[alenalen1986]

Меня на спорт хватило только на пару раз(( то работа, то доча болеет(
Девочки а горох нужно долго размачивать перед варкой супа?

 

[miss_fluffy]

Девочки, совсем забыла: всех с отвесами!!!! У кого привесы - держитесь! Все будет хорошо!!! Я когда дочку родила, пошла заниматься когда ей было 9 мес. Счас иду когда сыну 8. Тогда начинала спорт с 78 кг, сейчас с 85....мда..но тогда я год пахала, не покладая рук. По 3 р в неделю по полтора - час сорок. И скинула до 67. Поехала на море. И потом.....поправилась....и через 2 месяца узнала что беременна..а все понять не могла от чего я все топчу и топчу...Теперь опять у истоков...тока с большим весом...Я люблю состояние спортивности, люблю чувствовать каждую мышцу)) И для меня лучше спорт, чем диетиться..........божежмой..как мне счас выдержать этот первый этап........уууу....пошла налопалась рыбы и салата)))))

диетического?

Я готовлю перцы с фаршем в мульте, там же голубцы, запекаю баклажаны в духовке, предварительно нафаршировав их можно овощами, а можно фаршем с лучком + сыра чутка, далее: творог ем, омлет с баклажанами, или шпинатом, салаты свежие: капуста+помидоры+огурцы, помидоры + перцы + лук, помидоры+ огурцы, помидоры + моцарелла, помидоры + семга кусочками + авокадо+ яйца перепелиные, тушу овощи с индейкой: броколли, цветная, перцы, стручковая фасоль + индейка, рыба через день, ну и балык кушаю, когда перекусить хочется и я голодная .

 

[zhonka_generala]

Я готовлю перцы с фаршем в мульте, там же голубцы, запекаю баклажаны в духовке, предварительно нафаршировав их можно овощами, а можно фаршем с лучком + сыра чутка, далее: творог ем, омлет с баклажанами, или шпинатом, салаты свежие: капуста+помидоры+огурцы, помидоры + перцы + лук, помидоры+ огурцы, помидоры + моцарелла, помидоры + семга кусочками + авокадо+ яйца перепелиные, тушу овощи с индейкой: броколли, цветная, перцы, стручковая фасоль + индейка, рыба через день, ну и балык кушаю, когда перекусить хочется и я голодная .

хочу в твой ресторан)

 

[miss_fluffy]

хочу в твой ресторан)

ахаахахахаа))))) приезжай!

ой! КОРОЧЕ ОМЛЕТ Я ЕМ НЕ С БАКЛАЖАНАМИ, А С ШАМПИНЬОНАМИ!!!!

 

[zhonka_generala]

ахаахахахаа))))) приезжай!

ой! КОРОЧЕ ОМЛЕТ Я ЕМ НЕ С БАКЛАЖАНАМИ, А С ШАМПИНЬОНАМИ!!!!

Смотри, приеду:tongue: со своими цыплятками ooh_birth_day:

Делала Куриные котлеты с кабачком от Glowworm - очень вкусно! Только я еще сыр на терку натерла и к фаршу добавила.

 

[Львица]

Подсмотрела в соседней темке вот такую вкусняшку. Со второго этапа можно. Очень вкусно.

Банановый пломбир:

Пропорции у меня были такие:
3 банана общим весом 315 г
какао-порошок 2 ч.л. (8г)
кипяток (25 г)

на 100г: 88 ккал, Б-2, Ж- 1 У-21

Обязательный ингредиент - банан. Какао, ванилин, вода, творог - по желанию.
1. Бананы нарежьте тонкими кружочками, сложите в контейнер и поставьте в морозилку на 3 часа.
2. Сложите замороженные кружочки банана в чашу блендера, добавьте какао и ванильный экстракт.
3. Пюрируйте блендером до однородной мягкой массы, разложите по стаканчикам и сразу подавайте.

Я заварила какао в небольшом количестве кипятка, потом вливала охлажденное какао в бананы, оно, как я понимаю, замерзло капельками - получились как кусочки шоколада в мороженом. Ела сразу - получилось, как мягкое мороженое, подтаявшее. После трех часов в морозилке затвердело, но не закристаллизовалось, замечательное! Для меня это было, как волшебство, только были кусочки замороженного банана, а через 15 секунд уже совершенно кремовое, ароматнейшее мороженое! Советую!

 

[alenalen1986]

Ооо, скорей бы второй этап)

 

[ЮОНка]

Себе худеть я обещаю лишь в этот месяц пятый раз. Но вкус котлеты заставляет с тяжелым сердцем жить во лжи...

 

[miss_fluffy]

ну вот..не удержалась и поела винограда с детьми........... че та на этой неделе не первый раз нарушаю уже...

тяжело очень мне, потому что фрукты везде продают.........

 

[aldina]

мои сча виноград рубают, а я спряталась в другой комнате, правда пока помыла его... ыыы.. изошлась слюняяяяями ))

судя по теперешнему вечернему весу,завтра никакого отвеса не будет у меня ((
ну хоть бы - 200 гр ))

 

[ЮОНка]

miss_fluffy,
aldina, девы и я съела одну абрикоску((( и виноград мыла,а во рту лежала вареная Кура! девочки,все против нас,а мы против всех!!! у меня сегодня трогательный такой момент...приехала к родителям за город...с часу дня не ела,8 вечера,сосет уже,и думаю,счас все сядем за стол,все начнут точнить вкуснятину ( к маме же приехали), и хана мне....И тут сели..и мама отдельной тарелочкой подает вареную куриную грудку....Как мне было приятно,я аж всплакнула от трогательности...Вот тебе и мама...

 

[alenalen1986]

ЮОНка) мммм, как же мило)

А я сегодня от винограда отказалась)

 

[ЮОНка]

девочки,прочитала инфу,что жара провоцирует отеки и задержку жидкости..Желаю нам с этой жарой только отвесиков!.Купила баклажаны и кабаки.Может кто делал их на мангале? я как-то ни разу.Их на решетку просто уложить? когда солить?