Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 3

[alenalen1986]

ollalla, прекрасный ужин))

 

[Glowworm]

Если убрать семгу то есть нечего. Это единственное что мне хочется из разрешённого. По дюкану её можно в любом количестве.
Копчение яйцо - потому как вкусно и аппетитно, его хочется съесть. Ничего страшного в нем не вижу по диете.

А какие есть белки то? Мне спецы по дюкану сказали, что меню супер подходящее у меня.

Все это можно есть и много в фазу атаки.

Анализы не сдавала и пока не планирую

 

[maramara]

Девы, привет всем! И... держитесь!))
У меня-таки показалась цифорка 58 на весах))). Я счастлива!))) Будем закреплять в оставшиеся три дня до отдыха))). 58,5 - это уже идеал, к которому я стремилась - посмотрим)).
Жалко только, что худею и от нервного напряжения тоже. Поступление сына уже ни при чем - сдал прекрасно, поступил в гимназию без проблем.
Есть другая проблемка - она и тянет весь жир на себя))))))))). Боюсь, когда окажусь на пляже, на море, на солнце, меня просто попрет))). Ну, или пробежки вдоль берега моря))))))).

 

[MamaTu]

Glowworm, ну так понятно, такая вкусняшка, я бы тоже ела много. Вариант - менее жирные сорта рыбы, та же горбуша немного, но диетичнее. А еще лучше кальмар ))) или тунец. Но вкусовые очучения не те.

А копченые яйца - я вообще не оч люблю копчености, не думаю, что их в коптильне коптили, жидким дымом залили и вперед.

 

[alenalen1986]

maramara супер) я поздравляю тебя с заветной цифрой! И с поступлением сына.

 

[Эвелинка]

Glowworm, ой ну какое меню...
утро - омлет(чуть молока и Орбиты), творог мягк 0% к кофе.
переуус - дюкановские лепешки с отрубями. их получается мало, как раз на перекус
обед - скумбрия в фольге
ужин - творог обезж и кофе(((
рациончик так себе(((

сегодня похоже...никогда не думала, что буду мечтать об овощах...но это так....если таки вес мой особо не будет за день-другой уменьшаться - перейду на ДЮп - или на чередование по Дюкану) пока без фруктов..подожду с ними, пока дико не хочется)))

Вчера съела

я читала вашу похудательную эпопею, и уверена, что нового ничего я не подскажу..единственное, мне подумалось, что еды у вас мало. оч мало. надо есть почаще и побольше однозначно. разрешенное, но не в таком количестве. именно для похудения..при таком раскладе организм стрессует и цепляется за кг-шки(((

А какие есть белки то? Мне спецы по дюкану сказали, что меню супер подходящее у меня.

Все это можно есть и много в фазу атаки.

мне тоже так кажется...

maramara, отэто я понимаю! с поступлением!
оф - так какой в итоге был проходной?

А еще лучше кальмар ))) или тунец. Но вкусовые очучения не те.

я купила на крайняк банку кальмара консервированного....а ваще недешевая диетка, мдя...

девы, из ваших наблюдений - если есть по первому этапу, без фруктов- то овощи пофик как в течении дня распределять - или на ужин лучше не есть - тогда отвес радостнее? или я уже подзагналась....)))))

 

[miss_fluffy]

Эвелинка, я тебе больше скажу: у меня после ДЮПа на атаке за 5 дней ни ушло ни грамма!!!!!!!!!! как тебе ???
Вчера так отзанималась на силовой, что сегодня ползаю как тюлень - тащу свой хвост..жесть....
Не взвешиваюсь. не в моих правилах часто это делать. Но по одежке чувствуется отвес.
Я тоже вот хочу семгу посолить. А вообще много ем рыбы: трески и семги + салаты, омлеты..котлетки, рикотту

то овощи пофик как в течении дня распределять - или на ужин лучше не есть - тогда отвес радостнее?

во мне так пофиг когда их есть.

 

[alenalen1986]

Я вчера ела много и все разрешенное по 1 этапу и сегодня +

 

[miss_fluffy]

Я вчера ела много и все разрешенное по 1 этапу и сегодня +

я нен понимаю взвешиваний со вчера на сегодня......это вода. простая задержка воды. это не показатель вовсе.

 

[Эвелинка]

я тебе больше скажу: у меня после ДЮПа на атаке за 5 дней ни ушло ни грамма!!!!!!!!!! как тебе ???

(((это ужасно(((
но я так понимаю, что в первые дни атаки уходит вода-ерунда - так это если с питания гуляй-душа на атаку - тут да, сразу попрут отвесы..а у меня было образцово-показательное меню и так..максимальное айяяй - это тарелка черешни...
а теперь ты на Дюп, 1й этап, да?

я нен понимаю взвешиваний со вчера на сегодня......это вода. простая задержка воды. это не показатель вовсе.

ну вот у меня за 3ю неделю Дюпа было по 0...тоже не показатель?))
а вообще в этот период - когда темпы сброса веса замендляются - самое главное - не кинуть все нафик)))) тогда должны пойти отвесы) я так думаю)))

Вчера так отзанималась на силовой, что сегодня ползаю как тюлень - тащу свой хвост..жесть....

молодец...меня чета ща вааааще на спорт не торкает((( еле-еле себя заставляю пресс покачать))

 

[Glowworm]

Я все отруби не куплю никак....

Сегодня ела утром много всего а потом в 15-30 семги из микроволновки много... Теперь вот вечером не знаю что сьесть

 

[miss_fluffy]

а теперь ты на Дюп, 1й этап, да?

да. на ДЮПе)) Вот сегодня была близка к срыву в магазине) пошла фундук купила. во тсчас ем. отпустило пока)))

меня чета ща вааааще на спорт не торкает

а меня торкает. особенно когда представлю свою тушу с целлюлитными бедрами на пляжу..........ужас..потом же себя ненавидеть буду капец просто..и отдых не в радость будет. Тапк понимашь, и одеть же нечего, надо влезть в свои платья-сарафанчики-шорты-майки. А то придется просто пойти и новый гардероб купить. А оно мне надо????

ну вот у меня за 3ю неделю Дюпа было по 0...тоже не показатель?))

понимаешь, организм не может постоянно скиыдвать. Ему надо хотя бы ту же неделю прижиться с новым весом. Зайди вот в тему Худеем. Подсчет калорий. Там елка худеет. мега женщина. уже вроде 30 кг скинула. так у нее каждую десятку плато. Потому что тупо организму нужн опривыкнут ьк новому весу.

Теперь вот вечером не знаю что сьесть

баклажаны можно потушить с фаршем и лучком и сыром))))
Я завтра буду голубцы готовить. И хочу засолить семгу. Ни разу не солила.

 

[alenalen1986]

Надеюсь мой организм привыкает к новому весу))
А кальмар конченый можно?

 

[Glowworm]

баклажаны можно потушить с фаршем и лучком и сыром))))

мне нельзя баклажан, лук и сыр ))

а так да, вкусно ))

жую свою отбивную из грудки)))) только сегодня жарила на воде. Только сванская соль спасает... и яичко копченое на десерт

 

[miss_fluffy]

кальмар конченый

эта пять!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девы, а фасоль нам на первом этапе с лучком обжаренным можно?

 

[Glowworm]

на сайте дюкана прочла, что при лишнем весе до 5 кг фаза атаки 1-2 дня...

вот и думай...

такой сайт нашла дюкана... там столько рецептов... для дюпа почти все подходят!

эта пять!!!!!!!!!!!!!!!!!

))

я правильно прочла только с 10 раза пытаясь понять чего ты глумишься)))

 

[alenalen1986]

)))) исправила)))

 

[miss_fluffy]

Девы, как вы своим домашним готовите еду? Особенно те у кого 3 детей)) Это же постоянная еда нон стоп дома! Как вы выдерживаете? Мои вот взяли нутеллу и намазали ею хлеб и сидели жевали......аааааа! За что такое наказание?????

А крабовые палочки можно на первой фазе?

 

[K_I_M]

А крабовые палочки можно на первой фазе?

нет, там крахмал

Девы, а фасоль нам на первом этапе с лучком обжаренным можно?

можно

)))) исправила)))

поздно))) тебя уже в уста семейства перенесли)))

 

[Эвелинка]

miss_fluffy, ))))инигавари))) тока что нажарила своим драников. на десерт пирог с вишней. все нереально вкусно. но мне не хотелось. вот честно. хотелось саманезнаючего....в итоге съела куриной ветчины 3% и кофе с молоком 1,5%. меня смущает молоко..но последнее время я прямо не могу успокоиться - пью его....