Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 4

[maramara]

Приветы !

Какая прэлестная компания ! ) хоть ты бери и присоединяйся ))))

Присоединяйся!))))
Я тоже с Вами. Нужно сбросить 3 кг, - море ждет))).

 

[aldina]

Девы, ))))

 

[checheck]

Девы,привет.

checheck, ты снова тут? я планирую,почти сегодня утром вызрела вернуться на ДЮП.Т.к. после Пасхи не возможно остановиться и более того ПП не дает уже снижения вторую неделю. С понедельника я дозреваю снова вернуться.

да, я тут навечно:tease::tease: видимо.

о, наташа))) я за три последние недели набрала больше, чем за 21 неделю до этого

 

[ЮОНка]

о, наташа))) я за три последние недели набрала больше, чем за 21 неделю до этого

и яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!
:girl_werewolf::girl_werewolf::girl_werewolf::girl_werewolf::diablo::diablo::diablo:

 

[checheck]

вчера взвесилась на электронных весах. мои оказалось врут на кг в бОльшую сторону. старт 68 кг. надо на спорт идти, бо ляжки целлюлитные ужасно. как себя замотивировать.
пока буду делать планку по две минуты постараюсь три раза в день. и приседания.с гантелями.

 

[ЮОНка]

checheck, думаешь поможет? Я планку по 3 минуты 1,5мес делала каждый день,общее состояние лучше конечно,чем ничегр.Особенно битуха от планки накачалась.Приседания ...мне силы воли на неделю хватает..Вот хожу пешком..хоть по 2-3км,но надо система.Каждый день.Вчера про пех много читала,просто идеальный спорт для меня,особенно за ребенком на самокате впереди

 

[checheck]

я хочу все ж в тренажерку, просто получается я на курсы записалась вечерние, еще и тренажерка боюсь не влезет в мое слтшком ограниченое свободное время. пешком ходить хорошо, но это не мышцы. жир может только на мышцах хорошо и ровно лежать

 

[ЮОНка]

checheck, и у меня нет времени;((или возможностм ..а так надо-надо))
А скока тебе надо скинуть?

 

[checheck]

мне как минимум 8, а потом я хочу мышц накачать, то есть придется чутка поправиться. а потом по новой худеть.
это каждый раз мой план и каждый раз не доходит даже до конца первоначального похудения (кроме самого первого дюпа)

 

[K_I_M]

Так! Быстренько все написали, кто сколько весит)))
А то я потерялась)))
Я помню последнее фото checheck, и плохо представляю там минус 8 кг)) скелет останется))

 

[checheck]

ой не, с предыдущего фото очень многое изменилось, не по моей впрочем вине.. и тут и минус 15 будут не кости))

 

[Львица]

Так! Быстренько все написали, кто сколько весит)))
А то я потерялась)))

)))))))))))стыдно мне стыдно, стартовала с 67.8... Сейчас 65.6, объёмы вообще пипец, даже озвучивать не буду.
Хочу хотя бы 62, и совсем не уверена что получится(

 

[ЮОНка]

Мне надо -3кэгэ,с 64.Кимчик,а тебе сколько?
Львица, а чёйта не получится?!это же не 10!гы..доела пачку печенья))

 

[K_I_M]

ХАЧУ 5)) НО и на 3 согласная)))
Хде - то я в районе 62 сейчас

 

[checheck]

так-с. походу я самая толстая))

 

[Львица]

а чёйта не получится?

как то с каждым годом всё труднее даётся похудение, и всё легче наедаются кг(

так-с. походу я самая толстая))

больше 68? не верю)

 

[checheck]

ну я ж писала - 68))

 

[aldina]

Девочки, ну начинайте уже ! ))
Удачи !!

 

[K_I_M]

aldina, так не понедельник же еще)))

 

[checheck]

так я сегодня уже пятый день ттт. все ок, но жду, когда вино можно будет. больше мне ниче и не надо))

вино планирую в воскр следующее))