Slivka,
К сожалению, натурпродукт никогда не усвоится в нужных дозах. Иначе его придется употреблять килограммами!! Где-то слышала про 300 гр. мяса в день для нормального уровня гемоглобина. Это ж заворот кишок можно через неделю получить. И так с остальными продуктами.
Все в меру, короче, и без излишеств - это я про витамины
К сожалению, натурпродукт никогда не усвоится в нужных дозах. Иначе его придется употреблять килограммами!! Где-то слышала про 300 гр. мяса в день для нормального уровня гемоглобина. Это ж заворот кишок можно через неделю получить. И так с остальными продуктами.
Все в меру, короче, и без излишеств - это я про витамины