Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!

[Enchantress]

Всем привет! Кажется пора присоеденяться к вашей компании ) После родов прошло 5 месяцев, вешу ровно столько же сколько и до родов. Но по всей видимости вес перераспределился в зону талии (остальные части тела мало постродали ))) раньше на диетах особо не сидела. Так вот! Нужен совет знающих девушек, на какую диетку сесть которая гарантировано даст эфект (желательно эксперементально выведенную, тобишь опробаванную).

 

[Sony]

Мне чтоб не есть клетчатка с кефиром хорошо помогает. Когда чувствую, что вот-вот полезу в холодильник, развожу нежирным кефиром 2 столовые ложки клетчатки и съедаю ложечкой.
А ещё вчера сходила первый раз на аппарат Назарова... нудные и скучные занятия, но надеюсь, эффект будет. завтра второй раз иду

 

[Оранжевая мама]

Нужен совет знающих девушек, на какую диетку сесть которая гарантировано даст эфект (желательно эксперементально выведенную, тобишь опробаванную).

Это вам к диетологу. Он и состояние вашего здоровья оценит, и диету подберет. Кто ж вам тут диагнозы по аватарке ставить станет?)))

 

[Natalia]

у меня сегодня -200гр, вес 54,3

жру сегодня не в себя! что со мной

пожет пмс??

а еще нужно умудриться диетничать так, чтобы не было чувства голода.иначе организм начнет все запасать...и воду в том числе...вот такой он у нас умный

это точно!!!

olyk, вместе с едой, а точней.. до еды минут за десять. Выпиваешь стаканчик, другой и уже не можешь много съесть.

я так делаю, особенно по вечерам. если хочется кушать, а уже поздно пью чай без ничего зеленый

Всем привет! Кажется пора присоеденяться к вашей компании ) После родов прошло 5 месяцев, вешу ровно столько же сколько и до родов. Но по всей видимости вес перераспределился в зону талии (остальные части тела мало постродали ))) раньше на диетах особо не сидела. Так вот! Нужен совет знающих девушек, на какую диетку сесть которая гарантировано даст эфект (желательно эксперементально выведенную, тобишь опробаванную).

мне очень помог ДЮП. объемы ушли конкретно.

 

[Nimfadora]

Nimfadora, спасибо за поздравления!! И тебя с результатом!!!
Линеечка у тебя отличная, у меня тоже цель 60 кг, только не представляю когда я к этой цели приду .

Спасибо кто сказал, что самое сложное - это сделать первый шаг, а дальше уже проще. У меня это высказывание себя оправдывает, конечно бывают срывы, как у многих, но потом втягиваешься и проще. Я кстати пару лет назад после ГВ весила 85 кг и мне казалось, что похудеть мне ничего не помогает и я мечтала о 75, а теперь уже другая цель, так что все будет ок. :yes:

Nimfadora, поздравляю!!! на чем сидишь??

Спс, у меня весонаблюдение. Это единственное в моей жизни, что 100% помогает, я не в состоянии выдержать не одну диету, где чего-то нельзя кушать. Это наверное психологическое счто-то:blink:. Ну и ведение дневника очень помогает.
Вчера занималась по диску с Синди Кроуфорд - буду пару раз в неделю практиковать такие занятия. Правда сегодня почти ползаю

 

[Natalia]

Nimfadora, весонаблюдение - это что такое??
а меня не хватает на ведение дневника. максимум месяц вела ,потом нет времени, забываю..

 

[Nimfadora]

Nimfadora, весонаблюдение - это что такое??
а меня не хватает на ведение дневника. максимум месяц вела ,потом нет времени, забываю..

Можно погуглить - информации масса. Основной принцип - все продукты имеют пищевую ценность, которая выражается в пунктах. Чем больше процент жира, тем больше пунктов. Избыток сахара тоже ведет к повышению пунктов. Есть много специальных табличек с пунктами, примерные схемы меню рассчитанные. Для человека исходя из веса, пола и прочего рассчитывается количество пунктов в день, чем больше вес, тем больше пунктов.
Есть спец. дневник на неделю формата А4 сложенного, где фиксируешь эти пункты. А что кушать каждый решает сам. КОнечно в идеале лучше следовать принципам ЗОЖа, но в моем случае я всегда ем булки, хлеб, сладкое, сладкие молочные каши, несколько раз в неделю макароны. Жарю блинчики и сырники себе и при таком подходе худею - главное правильно рассчитать. Записи в дневнике отнимают не более 5 минут в день, замечаю, что когда ленюсь записать и считаю в уме - худеется медленнее :blink:. До этого я пыталась сидеть на молокочае, устраивать разгрузочные дни и выдерживать протасовку - фиг вам, кг назад, два сверху, плюс я страдаю мигренями и это было ужасно.
А просто ЗОЖ - мне всегда было сложно определиться есть например зефирку с чаем или на сегодня уже перебор? А так ориентируюсь по пунктам. Кому интересно, у меня есть дневничок в ворде и пдф-файл, где табличка, меню и основные принципы расписаны. Есть пару сайтов в инете, где девочки выкладывают рецепты с уже просчитанными пунктами.

 

[Kosharrr]

Nimfadora,оч-оч интересно, буду за вами следить и вашими результатами.

Я пока похудательно болею, не знаю, это сам организм так бореться с лишнимы кг или еще какая внутрення мотивация. Есть не хочется, не можется, пью чай с лимоном, 1 глаз.сырок пару крокетин. Сегодня 59.9.

 

[Natalia]

Nimfadora, скинь мне на почту или прикрепи тут в темке в своем сообщении)))

 

[Mily]

Спасибо кто сказал, что самое сложное - это сделать первый шаг, а дальше уже проще. У меня это высказывание себя оправдывает, конечно бывают срывы, как у многих, но потом втягиваешься и проще. Я кстати пару лет назад после ГВ весила 85 кг и мне казалось, что похудеть мне ничего не помогает и я мечтала о 75, а теперь уже другая цель, так что все будет ок.

Nimfadora, слова твои, как елей на душу !! Заставляют меня верить что все у меня получится.
И идея с весонаблюдением очень интересная!! Ща буду с ней разбираться.

 

[Alien2804]

Nimfadora,пришли мне вличку пожалста файлик или тут

 

[Nimfadora]

Nimfadora, скинь мне на почту или прикрепи тут в темке в своем сообщении)))

Прикрепить не удалось из-за размеров. Выложила на http://ifolder.ru/22564811 там порядка 11 мегов

 

[Alien2804]

Nimfadora,не открылось

 

[Enchantress]

Natalia, а что такое ДЮП? хде почитать?

 

[Петруша]

Enchantress, набери в поиске Диета Южного пляжа

 

[Эра]

пожет пмс??

скорее всего да..

многие тут про молокочай пишут. я уже изучила этот вопрос. а еще слышала про молочную диету. кто-нибудь пробовал ее?

 

[Natalia]

мне молокочай не идет. к середине дня болит голова и появляетя жудкая изжога((

 

[Эра]

мне молокочай не идет. к середине дня болит голова и появляетя жудкая изжога((

мне тоже не идет. молоко никогда до желудка не доходит. от запаха молока уже становится дурно.
а вот кисломолочные продукты люблю

 

[Natalia]

Nimfadora, спасибо. все получила.изучу на выходных))

 

[Nimfadora]

Nimfadora, спасибо. все получила.изучу на выходных))

пожалуйста, много инфы еще на форуме сайта юличкины рецепты и т. д.