Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!

[IrStar]

Время есть, чтоб летом не было злободневно
http://www.youtube.com/watch?v=JtnEhPK6oV0&feature=player_embedded#at=178

 

[Петруша]

IrStar, :crazy:

 

[IrStar]

IrStar, :crazy:

Третий раз пересматриваю, так мотивирует, так хорошо пропал аппетит!
Мы в этом году планируем на море всем составом

 

[Эра]

Время есть, чтоб летом не было злободневно

:crazy:да...нужно худеть! а то время летит так быстро...и жаркое лето уже не за горами

 

[milka_way]

Я пока не в теме, но очень хочу. Выбираю способ для похудения. Возникоа проблема. Занимаюсь бодифлексом, но стало не хватать воздуха. Хочу вздохнуть, а набрать полную грудь воздуха не получается. Давление нормальное. Может было у кого такое? Подскажите как с этим справиться и от БФ ли это? Гимнастика действенная, бросать не хочется.

я тоже увлекаюсь бф. заметила, что дыхания не хватает в том случае, если неправильно выдохнула весь воздух. а вы как занимаетесь - сами или по диску?

извините, девушки, что я не в теме. но слежу. пристально. вот думаю, до 31 региться здесь или нет вес меня устраивает. а вот см убрать бы с попы желательно но реально ли это? посему вопрос:
для уменьшения объемов при стоящем весе диеты ведь не подойдут (я просто с точки здрения ГВ к ним с осторожностью отношусь)
может, мне поможет массаж?
ну, а ялично вообще-то надеюсь на бодифлекс и растяжку

 

[Эра]

стою на весах и прямо не верю....уже 5 дней не взвешивалась...62.7...похудела на 4 кг...а прошло еще только 2 недели протасовкиleasantry::yahoo:
буду худеть...что же будет дальше??

 

[Оранжевая мама]

olyk, отлично, так держать!

 

[Эра]

olyk, отлично, так держать!

неужто я похудею:cray:...это слезы радости.после замужества поправилась аж на 5 кг. видно мне диета Протасова очень подошла, прямо моя...ведь я без мяса и без сладостей могу прожить, а без сыра никак

 

[Звездопад]

Девушки, напишу вещи банальные, но может, кому пригодится.
Моя мама когда-то очень действенно убирала лишний вес и очень хорошо подтягивала живот путем простых прыжков на месте. Но смысл не в том, чтобы прыгать как мячик, а именно делать качественный каждый прыжок - как можно сильнее толкнуться и выше взлететь. 100 раз в день, разумеется подряд
Честно признаюсь, что сегодня я выдохлась на 72 качественном прыжке.
Мама моей подруги после 5х детей имела совершенно плоский живот. Рассыпала коробок спичек и каждую спичку поднимала и клала на холодильник.

 

[Tayi]

Звездопад,вы живете на первом этаже или в собственном доме Мои соседи снизу не выдержат такого)))

 

[Звездопад]

Так это... я стараюсь мягко приземляться на ковер
и когда соседи на работе

И еще вспомнила из дедушкиных (ну в смысле бабушкиных) методов постройнения - на талию навязывали леску так, чтобы немного поджимало. Тогда волей-неволей приходилось подтягивать живот и так ходить. Через время леску затягивали еще чуть-чуть - живот приходилось подбирать еще больше - ну и до желаемого результата. Кто этим пользовался, говорили, что привыкаешь держать живот даже во сне.

 

[jushkin]

что привыкаешь держать живот даже во сне.

И моя бабушка раньше часто об этом говорила. Она сама так всегда ходила. Поэтому при своем небольшом росте и полноте никогда не имела отвисшего живота... и не имеет (76 лет).
У кого б силу воли одолжить (или на тренировку отдать), а то мою пока аппетит, будь он неладен, побеждает.ardon:

 

[tanusha14f]

Ой девченки, классная темка, мотивация отличная. Надо купить ленту и померять себя. А фото с весом (до) нужно сбрасывать?

 

[Nesmeyana]

А фото с весом (до) нужно сбрасывать?

нее, пока не нужно вот если не похудеете к назначенной дате то, тогда пожалуйста, предъявите

 

[vuster]

Огромное спасибо за способ с леской. Нашла шнурок от детского зонтика ,обмоталась и хожу .

 

[Nesmeyana]

vuster, я когда-то цепочку на талии носила :biggrin:

 

[vuster]

тоже хорошо

 

[Ursula19]

Оранжевая мама, очень хочу с вами, если не поздно, но что-то побаиваюсь... вдруш не выдержу и еще вопрос - способ похудения так тяжело выбрать, может советы какие дадите?

 

[Оранжевая мама]

вдруш не выдержу

никто не заставляет давать нереальные заявки. напишете, что хотите сбросить полкило - большего не потребуют)

еще вопрос - способ похудения так тяжело выбрать, может советы какие дадите?

эмммм... я ж не доктор, и не видела вас ни разу... вы бы к диетологу сходили, больше проку будет, чем зааочно по инету рекомендации собирать)

 

[Ю. Пасхали]

milka_way, см с попы убираются только упражнениями. Я так за месяц убрала 2 см тренажёркой, не сидя на диете. Честно признаться, была немного удивлена, как же мне удалось. Реально попа меньше, подтянутая, бёдра красивую форму начали принимать. Но до звезды ещё работать и работать