а я финиками пытаюсь сладости заменить
Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!
- Автор темы Оранжевая мама
- Дата начала
- Статус
нет уже не кормлю,потому и зверствую)))))))))
а мне это никак не помогает, да еще и от сухофруктов зубы болят.
ладно, пойду делать медовый массаж
ты знаешь,я када кормила и сидела на диете,молока меньше не становилось,просто оно становилось голубым))))потому быстро начала есть все))))))
в смысле зубы болят??????
ну вот не знаю, начинают болеть, и всё тут.
Больше ни от каких сладостей, только от сухофруктов, особенно от фиников (
странно,да даж скорей обидно!!!!!!!
все,я затарилась фруктами(для салатика)овощами для салатика,,сухофруктами,кефиром....сварю себе завтра говядинку и буду бороться)))))))
Последнее редактирование:
удачи!
А у меня завтра ДР у дочки, буду расслабляться )) Послезавтра морально готовлюсь к молокочаю, если поможет )
с наступающем дочушку!!!!!!
нужно было до денек посидеть на теплой водичке с лимоном!и не набрали бы не 100 гр....ну если с желудком все гуд,есесено!
привет, в эту смену еще берут 
я пока раздумываю. уж очень большой соблазн оторваться после финала
прочитала у Курпатова про избыточный вес. мне в определенной степени помогло- многие проблемы, связанные с едой, ушли из головы. по крайней мере, тяга к сладкому уменьшилась.
главное, что я усвоила: еда -это всего лишь еда, 1\8 или 1/12 моей жизни. я перестала корить себя за съеденную сладость или гадость, а получать удовольствие. ну, и варю супы-пюре из шпината, салата с яйцом - очень вкусно и полезно. когда готовлю, если можно потушить, сварить - тушу, варю.
как-то так.
на этом фоне бодифлекс стал в радость
я пока раздумываю. уж очень большой соблазн оторваться после финала прочитала у Курпатова про избыточный вес. мне в определенной степени помогло- многие проблемы, связанные с едой, ушли из головы. по крайней мере, тяга к сладкому уменьшилась.
главное, что я усвоила: еда -это всего лишь еда, 1\8 или 1/12 моей жизни. я перестала корить себя за съеденную сладость или гадость, а получать удовольствие. ну, и варю супы-пюре из шпината, салата с яйцом - очень вкусно и полезно. когда готовлю, если можно потушить, сварить - тушу, варю.
как-то так.
на этом фоне бодифлекс стал в радость
И я, получается. С кофе вообще сказка.
В понедельник вес был такой же, как и неделю назад.
Вчера не ела после 19-00 (это тоже победа для меня), сегодня легкость утром. Потопала обруч крутить.
Natalia, вообще-то стоит уже 6 месяяцев, ровно столько я пытаюсь пеодолеть эту заколдованную цифру, вес 57,3, рост 160, знающий человек говорит, что вес стоит из-за приёма ОК, с начала июня отказалась от приёма ОК (собственно, из-за них я и набрала вес), ежедневная нагрузка (аэробика, шейпинг, калланетик), кушаю дробно, немножко похоже на диету Миримановой, на вечер приходится меньше всего еды, ничего не жарю, только тушу, картошку и хлеб не употребляю вообще, иногда в первой половине дня могу пзволить себе несколько печенюшек или одну Рафаэлку (отказ от сладкого переношу тяжело, меня тогда начинает тянуть на солёное-копчёное-жирное, а так - одна конфетка и свободна). Ежедневно медовый и вауумный массаж.
да да да да да!!!!!!!
у меня вроде пошел немножко вес вниз,ттт...пока -1 кг от заявленного
вместо сладкого ем салат из моркови и фруктов с йогуртом или чернослив (финики)с кофе))))
- Статус