ingamama, в любом случае, вес из ниоткуда не берется, а поступает вместе с продуктами извне. видимо нарушился баланс в организме.
понаблюдайте за своим питанием.
мясо, сдоба, шоколадки, любые консервы, консервированные продукты, продукты с добавлением консервантов для длительного хранения очень замедляют обмен веществ. вода (1,5-2 л в день), овощи (особенно) и фрукты ускоряют.
для здорового обмена веществ взрослому нужно кушать минимум 700-800 гр. овощей в день.
я одно время наблюдала за своим весом. 100-150 гр. мяса уходит из организма примерно за 2-3 дня, соответственно, если вести обычный образ жизни и кушать мясо каждый день, да ещё несколько раз - вес будет беспощадно ползти вверх и это не будет на пользу, т.к. полученное вместе с мясом не успевает ни расходоваться, ни выйти.
мясо актуально только для тех, кто расходует много белка.
одна обычная булочка типа "сахарная" тормозит обменные процессы 3-4 дня.
овощи/фрукты - 1 день, т.е. утром взвесились, на след. утро вес такой же.
ну и взвешиваться конечно нужно правильно
