женская славянская гимнастика
- Автор темы maryla
- Дата начала
maryla,
да всё понятно! Обещаю (особенно себе) отнестись ко всему с головой
. а пока хочу полюбопытствовать...marukovich@mail.ru
СПАСИБОЧКИ!!!
У тебя моб. тот же?
да всё понятно! Обещаю (особенно себе) отнестись ко всему с головой
. а пока хочу полюбопытствовать...marukovich@mail.ruСПАСИБОЧКИ!!!
У тебя моб. тот же?
а собственно разыскивала я тему в недрах форума для того, чтобы рассказать, что собираюсь в феврале лететь в индию) на месяц со своими детишками) и буду там тоже инструктаж по гимнастике проводить, я так думаю. я же везде его провожу) не все ж нашим женщинам йогой заниматься, пусть там тоже про нашу гимнастику узнают)
недавно, кстати, показывала гимнастику красноярскому шаману. дал добро)
) на месяц со своими детишками) и буду там тоже инструктаж по гимнастике проводить, я так думаю. я же везде его провожу) не все ж нашим женщинам йогой заниматься, пусть там тоже про нашу гимнастику узнают)недавно, кстати, показывала гимнастику красноярскому шаману. дал добро
)
Вишня-черешня
я - песец. И я пришел.
maryla,вах, а вернешься в марте?
а то я на апрель хотела на инструкцию попасть
а то я на апрель хотела на инструкцию попасть
Вишня-черешня
я - песец. И я пришел.
maryla, я вообще того
ленивая
сорт такой...
ленивая
сорт такой...
Добрый день! Можно и мне в личку подобную информацию для принятия решения.Спасибо!maryla,я там почитала кучу всего в нете и поняла что самостоятельно и бесплатно заниматься не получится. Как минимум книгу нужно купить. А еще лучше к инструктору. Просвяти плз в личку сколько стоит все это удовольствие...Я не замахиваюсь на много занятий, мне по минимуму и + свой комплекс что б составили
занятие требуется одно, оно стоит 15 уе, на нем разучивается индивидуальный комплекс...
вот пример описания одного упражнения:
Упражнение 7
Техника выполнения: Из исходного положения подтягиваем ногу к груди и выносим ее в сторону. Нога полностью выпрямляется. Стопа полностью соприкасается с поверхностью и натянута на себя под прямым углом к голени. Возвращаемся в исходное положение и выполняем упражнение для второй ноги.
Вдох – с выносом ноги, выдох – возврат в исходное положение. Наблюдается повышение артериального давления и активизации работы почек.
Основные ошибки:
- бедро опорной ноги не перпендикулярно поверхности пола;
- бедро опорной ноги и вытянутая нога не находятся в одной плоскости;
- стопа полностью не соприкасается с поверхностью пола;
- нет прогиба в пояснице.
ПОЭТОМУ я не высылаю комплексы... вы не сможете их делать без передачи..
вот пример описания одного упражнения:
Упражнение 7
Техника выполнения: Из исходного положения подтягиваем ногу к груди и выносим ее в сторону. Нога полностью выпрямляется. Стопа полностью соприкасается с поверхностью и натянута на себя под прямым углом к голени. Возвращаемся в исходное положение и выполняем упражнение для второй ноги.
Вдох – с выносом ноги, выдох – возврат в исходное положение. Наблюдается повышение артериального давления и активизации работы почек.
Основные ошибки:
- бедро опорной ноги не перпендикулярно поверхности пола;
- бедро опорной ноги и вытянутая нога не находятся в одной плоскости;
- стопа полностью не соприкасается с поверхностью пола;
- нет прогиба в пояснице.
ПОЭТОМУ я не высылаю комплексы... вы не сможете их делать без передачи..