Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-4

[Иринка-Калинка]

И от меня всем привет!!!
Я не сплю, очень активно занимаюсь физкультурой))) 2-3 раза дома и 1 раз на петлях TRX по субботам полтора часа трэша, после которого выползаю - уставшая, но очень довольная. Ну и вкатываюсь в велосезон: 3 раза в неделю после силовой кручу педали в хорошем темпе на максимальном усилии минут 20-30.
Так что я в строю и жду веловесну и велолето))))))

Хочу сказать, что за то время, что я занимаюсь дома, имея только гантели по 3 кг, утяжелители на ноги по 0,75 кг и фитбол, я очень неплохо подтянула тело: подкачала руки и ноги, у меня можно увидеть кубики, если подсушиться - очень довольна, и больше ни на какой "фитнес" уже не пойду, мне этого мало))))) Следующий шаг - ТЗ, но скорее всего уже после лета.

 

[Glowworm]

Divnaya, давай, просыпайся!

Иринка-Калинка, молодец!!!
Я тоже в строю. Перерывов у меня нет. Занимаюсь постоянно.

 

[Divnaya]

Я не сплю, очень активно занимаюсь физкультурой))) 2-3 раза дома и 1 раз на петлях TRX по субботам полтора часа трэша, после которого выползаю - уставшая, но очень довольная. Ну и вкатываюсь в велосезон: 3 раза в неделю после силовой кручу педали в хорошем темпе на максимальном усилии минут 20-30.

Надо мне как-нибудь с тобой на ТРХ вырваться

 

[Иринка-Калинка]

Divnaya, конечно, выбирайся!! В субботу есть три времени тренировок 13-00, 15-00, 17-00. Я хожу на 15-00, на другое время мне совсем не удобно.

 

[Frau Muller]

Всем привет!
И я уже соскучилась по пробежкам, с нетерпением жду весны). Тоже есть парочка лишних килограммов, которые пока не хотят уходить). Из нагрузок - любимый степ и интервальные тренировки, иногда на эллипсе бегаю 8-10 км.

 

[Bonica]

Я тоже в строю. Перерывов у меня нет. Занимаюсь постоянно.

А у меня какая-то чёрная полоса в плане спорта ) C НГ никак не могу в режим войти, всю форму растеряла ( Сначала отпуск был, потом болела почти месяц, потом работа не позволяла в тренажёрку ходить, выбиралась максимум раз в неделю. C питанием тоже абы какю. Вот с этой недели начала опять ходить регулярно, не знаю, надолго ли Но я вспоминаю свою прошлогоднюю форму и прихожу к выводам, что пахать мне придётся ооочень долго

 

[Иринка-Калинка]

Frau Muller, я точно помню, что вы писали, куда на степ ходите, но не запомнила, куда)))) напишите ещё разик плиз. очень соскучилась по интересному степу и нигде около дома/работы пока не могу найти.

Но я вспоминаю свою прошлогоднюю форму и прихожу к выводам, что пахать мне придётся ооочень долго

не, на самом деле, если была форма, вернуться в нее проще, чем начинать с нуля.

 

[Bonica]

не, на самом деле, если была форма, вернуться в нее проще, чем начинать с нуля.

Это да, главное ходить регулярно...а у меня пока как-то не очень получается

 

[Frau Muller]

Frau Muller, я точно помню, что вы писали, куда на степ ходите, но не запомнила, куда)))) напишите ещё разик плиз. очень соскучилась по интересному степу и нигде около дома/работы пока не могу найти.

В мир фитнеса. Далековато, но это того стоит).

 

[Samum]

я все так же бегаю, много стресса на работе, есть вообще перестала- сразу вес вниз, так что если нарушаю, что только в сторону уменьшения. На емс уже не хожу, наигралась и времени пока нет, хорошо что эллипс и гамак дома, все не отходя от кассы) Очень очень жду потепления и хочу в парк


Иринка-Калинка, ты уже катаешь на велике чтоль? не холодно?

 

[Иринка-Калинка]

Иринка-Калинка, ты уже катаешь на велике чтоль?

ага, на велотренажере))))) совсем не холодно))))

 

[Glowworm]

Bonica, эх... Да , из формы грустно выпадать

У меня тоже с нового года жизнь нелегкая... Все болеют по кругу, а я всех нянчу. Уже крыша едет. Жду весну как никогда.

 

[Bonica]

хорошо что эллипс и гамак дома

Поражаюсь, как столько времени можно дома заниматься? Я бы не смогла

Bonica, эх... Да , из формы грустно выпадать

А как тяжело возвращаться, это капец! То что раньше казалось таким лёгким, сейчас еле делаю. Если раньше было по 20 повторов с определённым весом, то сейчас и веса скинула и повторов 15 максимум делаю. Про подтягивания молчу ))

 

[Иринка-Калинка]

Поражаюсь, как столько времени можно дома заниматься? Я бы не смогла

это так кажется))) Хотя тут ещё важно, сколько человек вокруг бегает))) Я занимаюсь, пока дочка на курсах и дома никого. Я заканчиваю и как раз дочка возвращается. Когда она дома бывает во время моих тренировок, она всё время пытается со мной почирикать. И поскольку поговорить мы любим, то всё время приходится отвлекаться...

А как тяжело возвращаться, это капец!

Желаю поскорее вернуться в форму!

 

[Bonica]

А я недавно на зумбу ходила ) В качестве кардио могу рекомендовать, кому скучно бегать Весело и нагрузка хорошая.

 

[Иринка-Калинка]

А я недавно на зумбу ходила ) В качестве кардио могу рекомендовать, кому скучно бегать Весело и нагрузка хорошая.

А у меня к зумбе душа вообще не лежит, как и к любым танцам. У нас иногда были танцевальные разминки в стиле латино, терпеть их не могла)))))
А вот функциональный тренинг на степе мне нравится. Особой силовой нагрузки вроде и нет, а интенсивность приличная, пульс зашкаливает.

 

[Bonica]

А у меня к зумбе душа вообще не лежит

У меня тоже, поэтому только один раз ходила ) Но кому такое нравится, то по нагрузке очень даже. Я и степ не люблю, из групповых разве что на батутах бы попрыгала

 

[Иринка-Калинка]

Bonica, о, я степ очень люблю, особенно если хороший инструктор и сложные интересные связки. Батуты очень интенсивные. Если выкладываться, то тоже пульс зашкаливает. Но на батутах особого разнообразия нет, как на той же зумбе или степе. Скучно))))

 

[Glowworm]

Иринка-Калинка, ппкс про зумбу. Терпеть не могу. Я из танцев только танцы живота люблю)))
И батуты мне не нравятся тоже.

Иринка-Калинка, а на каких дочка курсах?

 

[Иринка-Калинка]

ппкс про зумбу. Терпеть не могу.

вот странно, зумбу или оч любят или терпеть не могут))))

на каких дочка курсах?

два раза в неделю в лицее БГУ, два раза в неделю в Белхарде на web-дизайне.