Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-4
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
Glowworm, смотрела бы и смотрелаХорошие соседи - иногда очень важно
Поддержка единомышленников это вообще очень важно, тот случай, когда свита играет короля)
Ко мне периодически тихонечко подходят коллеги и интересуются моим похудением, наверное ждут, что я им открою секрет как все есть, ничего не делать и худеть) Но я жестокая, говорю правду. Одна из коллег услышала про емс и попросилась со мной на пробное (одной страшно))))
В субботу сходили, такого детского восторга от взрослого человека я давно не видела :biggrin: сегодня уже вместо обеда побежала моя коллега на емс.
Иринка-Калинка
Well-known member
Я по-прежнему по субботам выкладываюсь на петлях. В эту субботу был очень силовой пресс. В придачу ко всему прочему было два крайне сложных упражнений (вкладываю фоточки). Вот за это петли люблю: никак по-другому без петель такое не сделаешь. Пресс не то чтобы болит, но чувствовалось наконец, что он поработал. И в конце планка на локтях на время. 3 мин 30 сек. Наверное, можно было бы и дольше, но после полуторачасовой силовой трени не шмагла)))))
Вложения
-
4_(8).jpg -
imagen-sin-titulo.jpg
я такое с гамаком делаю, мне оч нра- первое лайтовое, а вот второе поинтереснее, надо попробовать
Иринка-Калинка
Well-known member
не очень-то оно и лайтовое. Я на втором десятке начинаю дрожать)))
Иринка-Калинка, вот так оно в моем варианте выглядит, еще с фитболом такое можно делать, главное- не убиться)))
https://goo.gl/photos/ytChVruDXKSWJ4RJ6
https://goo.gl/photos/ytChVruDXKSWJ4RJ6
Иринка-Калинка
Well-known member
Да, с фитболом я дома делаю и приходится на баланс ещё работать. На петлях точно не убьешься.
У тебя на фото ступни высоко на гамаке, мне кажется, что так делать проще. Попробуй ради эксперимента опустить гамак почти до пола, как висят петли. Плюс на локтях. Короче, мне легко не было как-то совсем. Хотя не могу сказать, что я уж прямо слабачка))))
Иринка-Калинка, такое упражнение с ногами на фитболе делают. Это сложнее чем в петлях, баланс труднее гораздо держать во всех направлениях
в планке долго так стоишь, молодец!!!
Dibrova, про поддержку права на все 100!
попробуйте пресс с колесом делать) там где выезжать вперед надо.
в планке долго так стоишь, молодец!!!
Dibrova, про поддержку права на все 100!
попробуйте пресс с колесом делать) там где выезжать вперед надо.
Иринка-Калинка
Well-known member
да, я его делаю на фитболе дома.
да не... у нас девочка на тренировке больше 4 минут стояла. да и то перестала, как мне показалось, потому что скучно стало и все уже к растяжке перешли))))
Знаю такое! Надо колесо купить))))
Это как????? не могу что-то себе представить.
Иду к вам за советом, хочу на благотворительный аукцион выставить занятие по флай йоге в парке, ну чтото типа того, что летом было, какую стартовую поставить? Т.е. сколько бы вы за это заплатили?
Полагаю, что вот так, только с прыжком, сорри, каличам нельзя)
https://youtu.be/f3j2W2Xgf1A
Полагаю, что вот так, только с прыжком, сорри, каличам нельзя)
https://youtu.be/f3j2W2Xgf1A
Иринка-Калинка
Well-known member
Спасибо, Вероника, я уже пару дней назад нашла в интернете. Это очень облегченный вариант по сравнению с петлями.
А как ты это хочешь проводить? С одним гамаком? Расскажи подробнее.
Вообще, знаю, что парень тренер TRX проводит летние занятия в парке, до 8 человек, у него свои петли на каждого. Один час такого занятие на улице стоил прошлым летом 6 рублей (60 000).
с одним на одного, персональное то бишь
вообще не знаю как просто пришла идея лота, бредовая слегка)
Иринка-Калинка
Well-known member
Я так думаю, что персональная полноценная тренировка непрофессионала стартово от 10 р.
почта принесла, если кто про эллипс думал, у 21 века сча скидки на них+ рассрочка на 12 месяцев https://www.21vek.by/ellipsoids/
Девочки всем привет!!!
Давайте уже активизируемся и пообщаемся
Как дела? Как подготовка к сезону 2017?
У кого какие планы?
Я уже мысленно вся в весне! Мечтаю о бегательной погоде уже и предвкушаю. Хочу сбросить кг 2 для удовольствия .
Давайте уже активизируемся и пообщаемся
Как дела? Как подготовка к сезону 2017?
У кого какие планы?
Я уже мысленно вся в весне! Мечтаю о бегательной погоде уже и предвкушаю. Хочу сбросить кг 2 для удовольствия .
Последнее редактирование:
Всем привет!
Glowworm, спасибо за активность, и впрямь пора пробуждаться. Я как-то вообще сильно долго "спала". "Проснулась", а на мне около 8 лишних кг, печалька. Но я не отчаиваюсь, вперед и только вперед.
Хожу в тренажерный зал рядом с домом, женский тренажерный зал Баттерфляй, нравится, удобно и комфортно. А еще. если днем хожу, людей немного.
Glowworm, спасибо за активность, и впрямь пора пробуждаться. Я как-то вообще сильно долго "спала". "Проснулась", а на мне около 8 лишних кг, печалька. Но я не отчаиваюсь, вперед и только вперед.
Хожу в тренажерный зал рядом с домом, женский тренажерный зал Баттерфляй, нравится, удобно и комфортно. А еще. если днем хожу, людей немного.