Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
- Статус
Ой ой ой, не пугай меня ((((. Мне за 40)))) Без уколов пока. Если честно, то пока и не планировала. У меня не однозначное мнение относительно этих методов. Хочу идти своим, спокойным путем. Пока, во всяком случае.
Но проблемс в том что начала худеть. И цель сбросить 4-5кг. И вот да пугает вероятность появления большего кол-ва морщин. Но жопу надо приводить в порядок, так что вариантов нет. Как то надеялась на силовые тренажеры если честно. Где то прочитала.
Т.е. надо все равно чтобы на 3-м подходе было через немогу? Это тоже имеется ввиду маленький?
Ну разведку в наклоне и тягу к себе в наклоне, локти вдоль тела в позе становой.
Ааа... это делаю где-то раз в 9-10 месяцев.
И хорошо мне
, просто становится более свежая мордуленция (ну когда жабью папулы рассосутся )Еще почему не делаю... ну просто это все тоже не очень дешево, будем говорить прямо.
Так я же говорю, для каждого разный, плюс смотря какое упражнение делаешь, на какую группу мышц. Просто опытным путём подбираешь вес, чтобы могла 3 по 20 сделать и при этом сильно устать
и скока это нынче стоит?
А у меня после 40 начало нарастать везде. ((( Причем сразу старается зацелюлититься. И это уже другая война ((((
И да, грудь тоже стала больше. На размер так точно.
Я что-то почитала, что с этой зоной сложнее всего бороться, т.к. под глаза только ботокс колют, но у многих это выглядит мягко говоря не очень. Мне бы на живой пример посмотреть
Вот, то же самое хотела написать. Что на фото не в весе вопрос. А в рельефе и тонусе. Эти же бедра (их объем) совсем по-другому смотрелись бы если бы там были мышцы.
Желательно делать 3 по 20, у меня иногда на третий подход 17 получается, тоже нормально, главное не меньше 15 в любом случае.
Там же потом через год надо (у всех по разному) а потом чаще и... чаще. НУ я по знакомым сужу.
да, знаю, мышцы атрофировались, я ж и говорю. вес сбрасывать не хочу, максимум пару кг. тренироваться надо. тяжело, конечно, болит всё, но азарт спортивный тоже есть)
))))) А если по-русски?
А у меня почему то не болит. Я же помню как могут болеть мышцы после больших нагрузок.
А сейчас и занимаюсь до "больше не могу" и думаю что все, утром сползу с кровати. Ан нет, усталость в мышцах, боли нет. Может я недорабатываю? Но реально покачиваясь выхожу из зала. Но у меня сейчас нет кардио, только статика и тренажер
В разных местах по разному, но не меньше 100 у.е.
Ну я говорю - мне 43, и больше ботокс я не колола и врач сказал, что особой необходимости нет. Потом уколю. Всё индивидуально, нет вроде такого, что прям надо всё чаще и чаще.
Всё равно останусь в своём возрасте, молодухой двадцатилетней не стану, просто буду неплохо выглядеть, я надеюсь.
- Статус