Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!

[Glowworm]

я тут жалуюсь на то что вес стоит... а тем не менее малому всего полтора месяца а я выгляжу уже не так уж и чудовищно, как сразу после родов первые недели. Хотя вес особо и не уходил.

Подружки говорят, что я нарываюсь на комплименты ))) как обычно)))
Так что все у меня идет хорошо!!!!

С диетой я циклиться не буду сейчас. Я просто кушаю правильно. Но мое ПП не значит, что ни при каких условиях ничего запрещенного нельзя. Я думаю при случае и кусочек торта съем. Просто это нормой не должно быть.

Вчера подружки приезжали ко мне на обед , мы суши ели .

Просто если строго себе все запретить совсем, то я долгий марафон не выдержу и озверею. Так что буду плавно! Тем более, что на ГВ я все равно идеалом не стану и не высушусь, как люблю.

Тренировки регулярные. !
И скрабики, масла, масочки. Очень поднимают настроение

Я в инстаграм не пишу ничего про похудение))) как-то стесняюсь))) там в основном семья и дети) приходите barkan_s

Bonica, я за цитрусы в комнате! вместо пота и парфюма!

 

[Chadha]

Bonica,аапелсины, мандарины и грейп нормально. Я наоборот любила, когда кто то чистил и ел их. Ненормально есть вареное яйцо, как по мне.
У меня на одной работе кухня была, для приема пищи. Так там один раз рыбу разогрели, и после этого по корпоративной почте было разослано письмо- не есть слишком пахучие блюда. На фрукты не было запрета. На второй работе прямо в общем офисе все кушали всё - рыбу, яйца, суп, картошку. Апельсины мандарины было самое безобидное.

 

[kYsya]

мы суши ели .

А что в них такого ужасного? Мне тренер говорит, что можно их есть. Иногда ))
Тем более, что сча есть суши-лайт Без риса

приходите barkan_s

Пришла

 

[Glowworm]

Иногда

ну я так и делаю)

Тем более, что сча есть суши-лайт Без риса

надо попробовать!

 

[Bonica]

Просто если строго себе все запретить совсем, то я долгий марафон не выдержу и озверею.

+1 ) Только у меня цель к лету похудеть...вот я и думаю, что если сейчас начну строгую диету, то к лету как раз ещё и потолстеть успею )))) Поэтому пока себе сладкое позволяю, но стараюсь не разъедаться

 

[Lilac]

Bonica, у кого-то может быть аллергия на цитрусовые, тогда точно ненавидит)) но вообще, мне кажется, только непахучее можно есть, если нет специальной договорённости с коллегами.

 

[Тасана]

у кого-то может быть аллергия на цитрусовые

На запах?

 

[Osipka]

На запах?

просто им нельзя и они расстраиваются, производительность труда падает

Девочки, читаю ваши рационы и понимаю, что я со своими 2000 ем как маленький бегемотик

 

[Lilac]

На запах?

В кожуре содержатся эфирные масла, если чистить на месте, очень хорошо всё это распространяется в воздухе. У меня на одной работе целый скандал между коллегами случился на этой почве.

 

[Тасана]

просто им нельзя и они расстраиваются, производительность труда падает

Ааа... ну да.

Девочки, читаю ваши рационы и понимаю, что я со своими 2000 ем как маленький бегемотик

Ну так у меня, например, нет маленького ребенка и мне не надо кормить, и, наверное, постарше, ну и... периодически и я ем 2000, а то и больше .

 

[Bonica]

Хвастаюсь, у меня сегодня рекорд 5 подтягиваний! :bb: Только сама ещё не поняла для чего мне это надо )))))

 

[Glowworm]

Bonica, во даешь!

 

[Mahima]

Bonica, трицепс, дельта, трапеция, бицепс))
И самоуважение

 

[Bonica]

Glowworm, сама в шоке ) было время я после родов 4 раза подтягивалась, когда похудела прилично и малого на руках таскала много, но когда дети подросли и я свернула ГВ быстро всё вернулось в норму...А сейчас вот тренер за меня взялся и я опять подтягиваться стала, но при этом уже вешу не 58 как раньше а думаю 62-63, не меньше. Отжимаюсь вообще раз 30 легко ) Осталось только похудеть... )

Bonica, трицепс, дельта, трапеция, бицепс
И самоуважение

Ага, это у меня наверное с детства идёт...раньше мечтала подтягиваться, как мальчики на физре...вот к 30 годам научилась )))

 

[Тасана]

Хвастаюсь, у меня сегодня рекорд 5 подтягиваний! Только сама ещё не поняла для чего мне это надо

Круто!!! Я никогда в жизни ни разу не подтянулась. Ты - герой прям.

 

[Osipka]

Ну так у меня, например, нет маленького ребенка и мне не надо кормить,

главное после сворачивания ГВ поменять привычки вовремя

Хвастаюсь, у меня сегодня рекорд 5 подтягиваний!

Поздравляю! Мне такое и не снилось, ручки слабенькие совсем, даже отжиматься не могу. На планку поглядываю, но не решаюсь.

 

[Тасана]

главное после сворачивания ГВ поменять привычки вовремя

Нууу... у меня на ГВ были очень хорошие привычки (за редким исключением) .

 

[Bonica]

А я во время ГВ могла есть всё что хочу и в любых количествах, чем с удовольствием пользовалась Шоколадки...булочки...сгущёнка с печеньем...эх...были времена ))
При этом такой худой я не была никогда До сих пор для меня загадка, почему ГВ так по разному на всех действует.

 

[Osipka]

Тасана, это я исключительно про 2000 калорий

 

[BabuschkinHaus]

что после 35 лет 1200-1300 калорий достаточно

Если при не очень активном образе жизни и "компьютерно-сидячей" работе, то плюсанусь). Сама сейчас на уровне 1400-1600, но снижаю потихоньку, т.к. совсем ленивая стала))), и в моем случае 1300 (+/-) - это, действительно, то, что нужно.