Ложите детей раньше спать, выключайте все ( телевизор , свет) и сами вместе с детьми. Пару ночей помучаетесь, а потом она привыкнет. Или пускай ваш муж просыпается перед работой раньше и делайте свое дело, а вообще это проблема всей родителей у кого активные дети, днем они высыпаются, а вечером ложаться поздно. Надо выработать режим: вставать в 8 утра, в 11.00 гулять, в 12.30 спать, и в 22. 00 начинать укладывать. Только так. Наша засыпает, пораньше, только тогда когда я с ней ложусь. Заснет хоть в 22.00, а так в 23.00, 23.30, или самый конец 00.00. Это ужас. И мы пришли с мужем к выводу, что я вместе с ней готовлюсь спать, и ложусь в одно время , никакого телека. Удачи вам