Владимировна
ЖСК 905, д.22
Девочки, ткните меня в ссылку про банки. Вообще не представляю, что это такое((
Кормим и стройнеем-2
- Автор темы Лариса Коланда
- Дата начала
- Статус
А я попрыгала два раза с Джилиан Майклз, ого, скажу я вам мокрая была как мышь. но нужны кроссовки босиком на ковре плохо. вот на следующей неделе приедут мои новые кроссы и я начну 30 дневную программу. обещаю здесь подробно отчитываться
да, на мехмате
о как
Только ты наверное внутри универа соревновалась? А я да, в сборной БГУ была, мы на республиканских соревках выступали На межфакультетских да, за мехмат пару раз выступала блиндас... вчера я запарилась просто- банки соскакивают постоянно и это бесит...
Ты стоя делаешь?
А масло с тела я тоже не снимаю- оно все впитывается.
блин.... надо и мне скачать... Я тоже хочу веселья
а то задалбывает одно и то же....Теперь после 30 минут эллипса и 25 халахупа у меня : боковой пресс, передний пресс, тритепсы, трапеция (бутылки с водой вместо гантель), становая тяга с пятилитровой банкой автомобильного масла))))
Ну и баночный массаж в конце - пока учиться надо.
Владимировна, эти банки для массажа продаются в медтехниках во всех. Я малого к ортопеду возила и там в больнице был ларек медтехники - там купила. 32 000 всего стоят.
Кстати написано что от бронхита тоже они. Надо попробовать если кто когда заболеет. Помню мне банки в детстве всегда помогали, кашель сразу начинал откашливаться, мокрота отходить.
Sonador, а какую программу ее искать? их ведь много....
у меня "Джилиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней"
miss_fluffy
разведываю
я хоть пока и не прыгаю, но занимаюсь в кроссовках и спортивной форме, все как в зале.
Только что с треньки. Так было лень сегодня, что пипец... Ночью деть не спал, сосал меня и смотрел большими глазами)))) я не спала почти... Думала , может сфилонить сегодня и лечь поваляться пока он спит... Но решила - нет!!! позанимаюсь, хоть в полсилы... В итоге пробежала, правда без интузиазма, 30 минут и халахуп под топ-модель по американски
)) 20 минут прокрутила ))Сделала себе банки в душе - совсем другое дело !!!! Легко делать, банки не отшмякиваются... С непривычки больнова-то....
65 кг стоит!!! что очень очень радует.
Владимировна
ЖСК 905, д.22
Glowworm, я побегала сегодня и на пятках, и без рук, и в полуприседе... Блииин, капец тяжело. Но зато чувствуется, что мышцы работают. Еще бы банки прикупить...
вот именно. Просто надо не лениться. Ты вот засекай себе время, типо сейчас в присяде бегу на максимальном ускорении ровно минуту. И беги, подыхай, но беги до последней секунды изо всех сил. Потом можешь убавить нагрузку, опустить и расслабить руки и бежать в такт музыки восстанавливаться минуты 3 и так далее циклично.
как придется))) бедра сидя мне удобнее, попу стоя, живот лежа.
))В аптеке: ...- У вас есть "АнтиРастолстин"? ...- Нет! ...- А "ЦеллюлитоИсчезан"? ...- Нет! ...- А "СамСобойВесПропадан"? ...- Девушка, вам нужен "МеньшеНадоЖратидин, БольшеЗадомШевелин и КхолодильникуНеподходин"
miss_fluffy
разведываю
ахахахаххаха!!!!
Владимировна
ЖСК 905, д.22
Народ, не нашла в темке такой проблемы: после рождения второго ребенка образовалась сутулость. Сохраняется до сих пор "круглая" спина. Просто помнить и распрямляться - оно понятно. А что еще можно делать? Причем сутулость усугубляется позой кормления, я так думаю, поскольку кормлю и укачиваю на руках довольно тяжелого ребенка.
1. стоять возле стенки каждый день понемногу.
2. пояс купить специальный.
3. закачивать спину, чтобы мышцы спины держали ее. когда мышц нету плечи сползают на грудь к сожалению.
4. ну и держать осанку внимательней.
Владимировна
ЖСК 905, д.22
Как? Честно говоря надеялась на элипсоид, но что-то для спины не вижу результата.
http://youtu.be/AFyRhgp8JTw вот здеся есть для спины, ну и гугл в помощь.
Владимировна
ЖСК 905, д.22
Вот результат, кстати месячной безуглеводной диеты со вторым ре. И это я уже полтора месяца как с нее слезла. Капец. Не должна так выглядеть женщина, особенно кормящая мать двоих детей.
Вложения
-
худырля.jpg
а по мне так и хорошо. я бы хотела так выглядеть, но у меня никогда так не получалось
всегда хотелось, чтобы был недостаток веса, а не переизбыток. ну и согласитесь, что одежда на такой фигурке смотрится отпадно. короче, моя мечта. видимо несбыточная
Владимировна
ЖСК 905, д.22
Y-lana, спасибо, то, что надо, с учетом того, что я много времени провожу с играющим ребенком на полу )))) Это я про упражнения для спины.
Про фигуру - не, нафиг-нафиг, это реально смотрится некрасиво, поверьте. тут я уже, кстати, полтора месяца отъедаюсь, и все равно мама напугалась, когда я разделась на даче.
Про фигуру - не, нафиг-нафиг, это реально смотрится некрасиво, поверьте. тут я уже, кстати, полтора месяца отъедаюсь, и все равно мама напугалась, когда я разделась на даче.
аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
ты че???? правда чтоли????
ну вы даете, девы....
- Статус