да не, я щитаю. мы же про здоровое питание общаемся. советуемся. где если не здесь.
вот именно потому что столько сброшено организм и замедлил темпы, взял тайм аут. Не нужно злиться на себя из за этого вовсе. просто нужно переждать это время чтобы организм вышел на новые обороты.
да стоят. но жутко вкусные.
ну моя тетя их так называет за границей, и я так))
читайте выше)
конечно, давайте в личку
да нет конечно... просто так...
удачки!!!!
вот сижу и на ум приходит только все шибко вредное - это именно с чаем) а вот без чая - уйма всего) О! придумала: чай мона с ложкой меда!
уже написала)
да ты че? у меня после родов за 4 месяца он только рос этот вес чертов. я когда после новогодних праздников весы электронные купила и взвесилась, чуть с ума не сошла. я такого вес даже не предполагала, что бывает
)) у меня волосы встали дыбом во всю длину жэсть просто жэстянская. так что если вес стоит и не поднимается, то это уже хорошо, я щитаю.у меня одна приятельница есть. моделька бывшая. она постоянно на диетах сидит. надо сказать фигура у нее идеальная, не смотря на возраст в 45 лет. и вообще она выглядит просто супер. на все 18ть
)) так вот она с чаем карамельки посасывает по вечерам. но конечно не в 12 ночи и не килограмм )). но в принципе позволяет себе. они весят мало и калорий в них с гулькин нос.
а особенно вечером есть хочется мот от привычки ) я когда вначале кормежек кормила грудью есть хотелось тож вечером и когда меньше стал кормить тож хотелось и до этого хотелось. это привычка. ну может у тебя по другому)
я тоже к ночи голодная...дочка крепко засыпает только в 1-2 ночи, до этого весь вечер ношу ее на руках, устаю и становлюсь голодная ))) Я стараюсь есть яблоки, кефир, сыр, чай с мёдом.
считается что эта еда вечером не очень хороша))
почему это? даже в советских санаториях, да и до сих пор так осталось, стакан кефира давали в 20.00
наверное не дураки были, думаю? а? Кефир очень быстро надоедает. Я еще не очень хочу кидаться в основательное похудание, так как "напугать" свой организм боюсь. Он жеж и так пуганый беременность, родами и прочими радостями гормональными. Если ему к лактации добавить голодовки, то на меня будет налазить жир с любого листочка. А я сама не заметила, как это произошло. но мой нормальный вес 50 где-то. Так что чут-ка оправилась, подъела и все ок.
ну если это давали - то не факт что умные были) может в общих целях он и полезен, но знаю пару тройку людей , которым кефирчик не идет, особенно вечером. + еще и яблоко. вообще ядерная смесь. все это жутко пучит желудок и до утра можно развлекаться. так что о полезности этой еще выяснить надобно.
сухофрукты
Я с чаем грызу нежирный творог
, можно добавить мед, можно сухофрукты. Я добавляю финики,т.к. все время хочется сладкого, от нескольких шук, думаю, не разнесет. У меня вес начал уходить примерно через 6 мес. после родов, да и то, после того, как я взялась за себя. Отказалась от булок-печенья-пирожных-конфет (раньше поедала все это в диких количествах, но тогда и проблем с весом не было). Из сладкого употребляю черный шоколад, выпечку только свою (но пеку я не часто), сухофрукты, халву и зефир. И как-то привыкла уже к жизни без булок.
