кормим и стройнеем

[miss_fluffy]

выходит вобще 2 раза...

Света, че то 2 раза маловато, учитывая что ты кормишь да еще и бегаешь на своем эллипсоиде.

 

[Y-lana]

а мне вообще не подходит эта система по 200 г баночкой кушать много раз в день. она совсем не стимулирует правильное питание. так можно колбасой и конфетами питаться. или нужна внутренняя высокая самоорганизация, которой у меня нет. я все-таки за правильное питание, которое становится нормой жизни и при котором не надо регулировать и держать себя в рамках. у меня всегда была привычка правильно питаться небольшими порциями. но вот ГВ меня подкосило )) так хотелось наладить его и была такая неуверенность в себе, что принесенные в роддом подругой грецкие орехи и банка сгущенки, были сметены вмомент, "чтобы молочко прибывало" )) ну и потом пошло поехало. я сгущенку мот лет 10 не ела до этого ну вот теперь пытаюсь отвыкнуть от сгущенки, конфет и булок. если бы все снова вернуть, то не дотронулась бы даже. не пришлось бы год тратить на то, чтобы избавиться от тех кило, которые прибыли за 4 месяца "становления ГВ" со сгущенкой и грецкими орешками.

 

[bigeye]

так можно колбасой и конфетами питаться.

вообще-то нет))))))))))

 

[miss_fluffy]

я все-таки за правильное питание, которое становится нормой жизни и при котором не надо регулировать и держать себя в рамках

я тоже) просто именно на баночном питании хочу сбросить)

 

[Y-lana]

просто именно на баночном питании хочу сбросить)

меня вот интересует ваш результат именно на этом питании? я пробовала посидеть на нем - не получилось. сбивалась на конфетку. это значит, что в баночку хорошей еды недокладывается, а кладется конфетка ну и там где одна, там и две у меня )) результат нулевой. мне проще совсем отказаться от конфект, чем ограничивать себя одной штучкой и смотреть на все остальные короче я вот аб этом южном пляже подумываю, но он жесткий очень в плане фруктов и каш. хотя попытаться можно ну хотя бы неделю посидеть.

я докладываю: уже третий день без сладкого - полет нормальный результат пока не виден, но ощущение в организме только положительные. думаю продолжать.

 

[Frau Muller]

я докладываю: уже третий день без сладкого - полет нормальный результат пока не виден, но ощущение в организме только положительные. думаю продолжать.

Вот! Так держать! Еще через пару дней сладкого уже и хотеться не будет! В этом деле главное- начать и меньше думать, как это прожить без конфет и булок, потом оказывается, что это совсем нетрудно.

 

[Y-lana]

В этом деле главное- начать и меньше думать,

и еще смотреть на это: муж принес вчера пачку зефира и сырков глазированных. вечер прошел в медитации: яэтогонехочу-яэтогонехочу-фуневкусносовсем!!! )) вообще-то второй день был тяжелее третьего. сегодня уже хочется меньше. вчера было тяжко и когда муж пришел со сладостями домой, чуть его не убила и сама не убилась )) но выдержала, бо стыдно сказать, что 3 дня без сладкого - непосильная тяжесть.

 

[bigeye]

Какой же я оказывается счастливый человек, т.к. к сладкому равнодушна. Я больше все по мяску и овощам Мне от капусты тяжело отказаться было бы и от свеклы.

 

[Frau Muller]

и еще смотреть на это: муж принес вчера пачку зефира

Зефир, я думаю, можно себе позволить, все-таки пектины - это медленные углеводороды(где-то я такое читала). И пастила из той же оперы.

 

[Владимировна]

Я слабовольная. Ну не могу я от сладкого отказаться. поэтому вечера и дни проходят в медитации: янетолстая янетолстая ))))))

 

[bigeye]

янетолстая янетолстая

ястройная, ястройная

 

[Ксинди]

вчера опять до 2-х ночи ходили с малявкой по квартире...так несладкий йогурт очень хорошо спас от голодной смерти ))

 

[miss_fluffy]

меня вот интересует ваш результат именно на этом питании?

расскажу свой результат: за 1,5 месяца скинула 6 кг. При че когда сошла с такого питания за месяц ушло еще 2. Итого 8. Это было до родов. Сейчас нарушаю. так чтобы конкретно сесть не могу. Но за 2 недельки вот ушло на таком питании 2 кг это с нарушениями. Расскажу вам как кушаю, а то складывается и вправду впечатление, что можно питаться одними булкам ии конфетами по 200 гр)) Завтрак: чай + творог, через 3 часа: бутик + чай, через 3 часа: то что приготовлено на обед, любое блюдо, через 3 часа: яблоко, или банан, или опять бутик, или 2 -3 печеньки + чай, ну и напоследок через опять 3 часа: какая нить еда с чайком вприкуску. Вот такое питание. Когда так строго ела, не позволяла себе никаких конфет в промежутках. Но например когда пила чай и выбирала 2 печеньки могла добавить 2 конфетки. Если хотелсоь морожка: то ела его - просто одно и через 3 часа другую еду. Т.е. выдерживала интервал. И ничего такого уж тут вредного нету))) Обычная еда с ограниччением количества и выдержкой по времени.

 

[Glowworm]

Света, че то 2 раза маловато, учитывая что ты кормишь да еще и бегаешь на своем эллипсоиде.

я просто встаю сейчас поздно... подъем у меня в 10-30... пока детку покормлю-переодену уже пол12... Я завтракаю....

Потом через час у меня тренировка... Потом после тренировки опять сразу есть не очень хорошо,... сижу терплю голодная... чаек голый гоняю... и таким образом я обедаю уже после 16 часов... что является переходным ужином)))) вечером фруктов подтопчу или еще чего...

Понимаю, что надо чаще кушать, но пока не представляю когда

короче я вот аб этом южном пляже подумываю, но он жесткий очень в плане фруктов и каш.

пойми, эта фаза 2 недели, если выдержишь - отвыкнешь от булок и конфет на веки вечные эта фаза направленна именно на перелом организма в сторону светлого будущего
К меня даже ацетоном изо рта пахло... хотя жрала я как слон просто без сахаров и быстрых углеводов...

я докладываю: уже третий день без сладкого - полет нормальный результат пока не виден, но ощущение в организме только положительные. думаю продолжать.

молодец!
у меня тоже есть результат... я со сладостей слажу потиху... уже отвыкла от печенья, на которое подсела сразу после родов

Мне от капусты тяжело отказаться было бы и от свеклы.

а зачем от них отказываться???

за 1,5 месяца скинула 6 кг

офигительно просто!!!!
я тоже так хочу

надо мне себе чалы разметить под питание...

у меня тренировка день разбивает сильно....

 

[Y-lana]

Зефир, я думаю, можно себе позволить, все-таки пектины - это медленные углеводороды(где-то я такое читала). И пастила из той же оперы.

одно время я ела один зефир после родов. когда поняла что со сгущенкой уже пора завязывать. но привычка есть сладкое к чаю и обязательно после еды начала формироваться уже. вот я перешла на зефир и до сих пор в принципе его и ела. похудеть мне это не помогло. вес особо не набирала уже, но и не худела. худела только когда резко начинала себя ограничивать. а сейчас я решила себя вообще отучить от сладкого, просто потому что это вообще не нужно реально. и в принципе является вредной привычкой, как курение в общем-то, думаю и по наносимому вреду для организма схожая. я решила это прекратить, потому что никогда столько сладкого не ела и не хочу в будущем.

поэтому вечера и дни проходят в медитации: янетолстая янетолстая ))))))

к сожалению меня это не устраивает, я хочу БЫТЬ стройной.

пойми, эта фаза 2 недели,

это что мало? я вот думаю как бы одну неделю выдержать ))

надо мне себе часы разметить под питание...

у меня кстати та же проблема. питаться по часам никак не получается. но тебе вообще рано думать о диете. если ты почитаешь темку пораньше, то я тоже эксперимент делала в 3 месяца ребенкиных. за 3 недели похудела на 4 кг. так вот малышок мой в 1ю неделю прибавил 200 г, во 2ю - 50 г, а в 3ю пошел в минус. на чем диета и прекратилась моя. эти 4 кг в принципе были хорошо для меня, но такой ценой я отказалась диету соблюдать. и вообще уже теперь понимаю, что с диетами начинать нужно после хотя бы 5 месяцев. ну тогда, когда прикармливать начинаешь

 

[Glowworm]

Y-lana, я ни о каких диетах сейчас и не помышляю))) ты чево?))))

не ранее осени

пока научиться бы просто есть по-чаще... а не кастрюлю вечером

 

[Владимировна]

к сожалению меня это не устраивает, я хочу БЫТЬ стройной.

Да я тож хочу. Но реально понимаю, пока кормлю в режиме каждый час - без сладкого не смогу. Поэтому приходится медитировать.
Про мужа. "Да не толстая ты, не толстая, красивая. Кормить закончишь - похудеешь". Убила бы:blush1:

Glowworm, я перекусываю творожком с чаем, пока чего-нить делаю, попутно.

 

[Y-lana]

пока кормлю в режиме каждый час - без сладкого не смогу.

как хорошо, что у меня это уже закончилось хотя мой тоже присасывается часто ко мне. вот сейчас зубы опять растут - не слазит. ночью спать не дает. но по крайней мере я знаю, что он хотя бы что-то ест, а не только молоко. поэтому бессовестно можно сесть на диету. вот и у меня тоже дикий аппетит был - он и сейчас сохраняется. я ж уже писала: после того, как я полтора часа укладываю с сисей на ночь малого, я выхожу из спальни с одной мыслью: ЕСТЬ )) и такого усилия стоит себя остановить - это что-то. но ничего, пройдет. главное, не хочется из-за этого веса заканчивать кормить. вот что! я бы еще покормила, но если никак не получится похудеть, то придется останавливаться. вот делаю попытки пока.

 

[Настурция]

Третий день первой фазы ЮП. Прошел и Слава Богу. Ничего непозволительного не позволила.

Glowworm, пекла запеканку. Только модифицировала. Творог был мягкий 0%. Добаила кроме всего еще пару ложек отрубей (их на первой фазе можно) и разрыхрытеля чуток. Пекла в форме для маффинов. Получились сипатичные суфле творожные. Горячими зашли на ура. Осталось пару штук на завтрак.
А еще приготовила что-то типа мясного хлеба, но из печени. Вкусно и по диете можно. Будет завтра день печеночный.

Y-lana, я тоже три дня без сладкого. И без фруктов/соков/морковки/свеклы/хлеба и тп. Эх. Реально понимаю, что моя тяга к сладкому сродни болезни. Надо пресекать. Но что удивительно, пока отвыкание проходит хорошо. Руки не трясутся, голова не болит.
Вот хорошее дело ГВ. Но кормя первого я где-то с его 8ми месяцев сама по себе худела. А сейчас только набираю. Нет сил больше(((.

 

[miss_fluffy]

Убила бы

а за что убивать то? По мне так радоваться надо, что муж всякую любит!