кормим и стройнеем

[Glowworm]

Я к вам)))

привет!!! Заходи не стесняйся ))

И мне это соооовсем не нравится, взяла себе эллипсоид напрокат и хулахуп 1,6 кг.

вот молодец!!!

Вчера полчаса эллипсоидила, сегодня час.

короче, мне муж сказал, что час нам бегать не надо.. это уже лишнее, если каждый день... Говорит, лучше нагрузку увеличить и 35 минут позаниматься+ потом пресс ип тд, чем бежать час... Муж у меня профи

Я стала бегать 30 минут+5 минут восстановление.
А час я не успею у меня деть не выдержит столько+душ потом принять успеть...

Сегодня утром встала на весы и приятно была удивлена)

ой, какая ты молодец! и как приятно!!!

Не знаю, может не в эту тему пришла, но я ж кормлю)))

сюда сюда

заряжаю и скоро размещу свое фото, какая я в данном весе. Чтобы потом через месяца 3-4 сравнить какая буду.

скоро буде восхищаться и не верить глазам своим))))

тока мне если ночью его крутить

нее ночью плохо, ночью надо спать ))
пока деть спит наджо успевать 30 минут каждый день.

силы воли не хватает. хотя посматриваю в его сторону иногда, но ноги не доносят.

это все дело привычки! надо себя очень сильно заставлять первый месяц а потом уже привыкаешь... Мне например заставить себя вырваться на треньку в МФ было сложнее, чем дома побегать)))

у меня муж бегает по утрам 10-15 минут каждый день!!!

 

[Y-lana]

у меня муж бегает по утрам 10-15 минут каждый день!!!

я тоже люблю это дело. когда не могла ходить на МФ, бегала в парке Горького. но одно дело бегать по парку, а другое на беговой дорожке. это я не очень люблю. поэтому можэт тоже побегаю, как потеплеет. тем более я переехала от Горького, и дом щас стоит вообще в парке. за парком - поле и там можно просто убегаться. а за полем - озеро. вот в идеале представляю: буду летом добегать до него, окунаться и назад. но это 6 км

 

[Glowworm]

бегала в парке Горького

так он на тренажере бегает)))) сейчас в доме, а с весны до осени он (тренажер) у нас на крыльце прямо на ульке стоит )))

 

[Y-lana]

так он на тренажере бегает))))

да, вот так сюжет. а чего по пересеченной местности не бегает? у вас дом же вроде. там жэж можно разгуляться- набегаться. красота!!)) наверное сила привычки.

 

[Angel]

Glowworm,

короче, мне муж сказал, что час нам бегать не надо.. это уже лишнее, если каждый день... Говорит, лучше нагрузку увеличить и 35 минут позаниматься+ потом пресс ип тд, чем бежать час...

да, я тоже так подумала. Лучше регулярно, но поменьше. А то я вчера так убегалась, что вечером, когда спать легла и глаза закрыла, у меня педальки крутились в глазах))))))))) Вот только что еще полчаса отколбасилась Классно так))) ща пойду похулахупю и в душ

П.С. Доминик на меня так глаза таращит))) думает, что мама сошла с ума)))))))))

 

[Glowworm]

а чего по пересеченной местности не бегает? у вас дом же вроде.

а лениво)))) а тут вышел на крылечко, солнышко светит, газон зеленеет, а ты бежишь))))

А сейчас- встал и в трусах на тренажер))) Хлоп и в душ
Бытро, экономия времени. Ну и по сугробам сейчас не очень бегать)))

думает, что мама сошла с ума)))))))))

)))) мои также смотрят на меня))))

 

[miss_fluffy]

Angel, а у меня дочка Доминика))) привет)

 

[Варечка]

Девушки, а почему вы выбрали именно элепсоид? Не дорожку, не велосипед?

 

[Glowworm]

Варечка, элипсоид круче Там нагрузка более универсальная, что-то между бегом, велосипедом и лыжами ))
А бегать вобще вредно, у кого варикоз, или с костями- суставами проблемы... А на эллипсе только в путь ))

Очень хороший тренажер.

 

[Владимировна]

П.С. Доминик на меня так глаза таращит))) думает, что мама сошла с ума)))))))))

У нас две вещи приводят в шок: мама на эллипсоиде и мама в очках ))))))

 

[Urban]

Glowworm, а у тебя какой? Смотрю на них цены очень разняться.

 

[Настурция]

И у меня эллипсоид. Очень нравится. Выбирали под наши суставы, у мужа прооперирован мениск, ему нельзя бегать. А на эллипсоиде можно. Стоит в отдельной комнате. Мне нравится, когда я во время занятий могу полностью отключится от домашних дел. Я даже дверь на ключ закрываю и бегаю. Стараюсь через день, но не всегда выходит.

Urban, через день готовлю йогурт и вспоминаю вас . Я стала баночки стерилизовать в микре, мне это удобнее, чем ополаскивать кипятком.

Ну и мини-отчет по ДЮПу. Закончиласть первая фаза и я уже на второй. Общий отвес за 14 дней -4 кг. Сидеть было не голодно и относительно легко. Особо больших неприятностей не заметила. Мелочи.
Сегодня из всех углеводов добавила себе один банан и одно яблоко. Утром на завтрак приготовила такой смузи бананово-яблочно-йогуртно-овсяновый. Очень вкусно. А дальше буду как и прежде есть белки и овощи. Очень боюсь сорваться на углеводы. Надо строго контролировать...

 

[Urban]

Настурция, ха, а теперь научите меня стерилизовать в микре ))

 

[Glowworm]

Glowworm, а у тебя какой? Смотрю на них цены очень разняться.

у меня совершенно простой эллисоид Adrenalin. Очень простой, с механической регулировкой нагрузки, без программ и ты пы... очень довольны! Купили просто забесплатно в магазине "поломаных" товаров из Швеции, всем известном купила после обвала рубля сразу, его не успели переоценить и я его за 430 тысяч отхватила

очень похож на такой

 

[Настурция]

Настурция, ха, а теперь научите меня стерилизовать в микре

Ставлю все баночки на тарелку, в каждую баночку чуток воды, чтоб дно прикрыть. И на тарелку тоже воды пару ложек. На максимуме прогреваю минуту, иногда больше. Нужно добиться чтоб в баночках вода закипела. Достаю, баночки горячие и в пару, воду выливаю, йогурт заливаю. А крышечки просто замачиваю в кипятке.

Купили просто забесплатно в магазине "поломаных" товаров из Швеции, всем известном

ААА, мне не известен такой магазин. Дайте адрес. Что там еще есть?

 

[Urban]

всем известном

кому всем? я не знаю..

 

[Варечка]

И мне пожалуйста адрес магазина. А что там еще есть?

 

[Glowworm]

кому всем? я не знаю..

ой девы, как бы вам объяснить магазин этот полный аналог магазина игрушек на Кнорина, помните был такой))
Так тут тоже самое, только продают разную хересь )) : бытовую технику, садовые принадлежности, палатки, навесы, шезлонги и ты ды, тренажеры, электро-инструмент, станки и прочее и прочее... Многие мужчины впадают в зависимость от этого магазина и пасутся там спуская все бабло))))))
Продавцы там всегда знают рабочий предмет или нет, принимают карточки. Товар часто уценяют... т.е. я смотрела на свой тренажер там очень долго... а когда рубль бабахнул мы с мужем поехали смотреть стоит ли он еще, и он стоял, ждал меня))) Причем остальные велики там переоценила в 2 раза, а мой нет )))) Вот работает отлично, табло работает тоже.

Адрес К.Либкнехта 62/А, но найти по адресу будет нелегко )) находится возле театра муз комедии. Если от вокзала ехать через площадь (пересечение с Держинского\Немигой), за площадью на первом повороте налево. И по прямой почти до упора, с правой стороны будет вывеска и вход (напротив по левой стороне там вроде какой-то ларек-закусочная стоит для ориентира). Называется "Викинг" товары из Швеции .

В этом магазине надо пастись))))

 

[Y-lana]

отпишусь и я

просидела неделю на ДЮП. результаты аналогичны тем, которые были у Настурция. пока -3 кг. это тоже неплохо. если учесть, что голодной я ни разу не была . и если учесть, что орешками я все-таки злоупотребляла. поняла, что лучше вечером ограничиваться и тогда вес идет вниз. один день вечером чего-то наелась, и утром был + по весу.

есть хотелось ровно 3 дня, потом органзьм адаптировалссси и вот уже на 8й день есть чего-то не хочется совсем (чем есть эту гадость, так лучше ваще не есть))))) - шутка) и в принципе каждый может приспособить эту диету под свои вкусовые пристрастия. я вот мяса не ем много, так даже на этой белковой диете мне без труда удалось заменить его овощами. спасла тушеная капуста с грибами. мммм, люблю. да еще спасли морепродукты, орешки, йогурты и выпекаемые из творога суфле в красивых кексницах. когда глаза видят красивое и вроде вкусное, то и желудок легко обманывается. так что пачка творога ежедневно уходит на эти кексы, по сути безвкусные ))

 

[Лариса Коланда]

тема закрыта в соответсвии с правилами форума

продолжение темы тут http://semeistvo.by/forum/showthread.php?t=230999