Listik, К дерматологу. Самому лучше ничего пока не делать. В принципе, помогают в основном кортикостероиды (Дипросалик тот же), поэтому лучше сначала сходить к врачу. Скин-кап есть негормональный - но мне как-то он никогда не помогал. Сейчас солнышко - вот на солнышке хорошо эти места прогреть, при воздействии УФ-лучей бляшки минимизируются и даже исчезают до рецидива. Диета при псориазе - овощи и фрукты, из овощей, правда, рекомендуют исключить помидоры, картофель, перец и баклажаны, из фруктов цитрусовые. Крупы, бездрожжевая выпечка, нежирное мясо, кисломолочные продукты, а не молоко, вареные яйца, рыба. Исключить полностью алкоголь, ограничить до минимума жареное, копченое, соленое, колбасы, сосиски, консервы. Пить побольше воды.