Ну не всю. Только чуточку. Сколько не сложно. (тот же смайл, что смущается)
вот, с родима перенесла свое
рыба можно:\
лосось, семга, сардина, морск окунь, маленьк макрель, форель, камбала, пикша, лобстер. голуб краб, особ последний )))))))))))
зел овощ:
брокколи, спаржа, струк фасоль, цуккини, огурец, зел горох, черешк сельдерей, авокадо, артишок, лук-порей, оливки
цв. овощ:
стручк перец,все цвета, редис, кабачек, тыква, цв капуста, репа, желт бобы, пастернак, брюква, грибы, свекла, баклажан, лук
Зелень:
шпинат, мангольд, любой вид салата, жеруха, листовая капуста, зелень горчицы, брюссельск капуста, белокочанная капуста
мясо:
говяд, цыплен, инд, баранина, кролик, свинина, дичь, утка, гусь, китайск курица
По поводу жиров, пишут так: 50% полиненасыщ(кокосовое, подсолн) 50% мононенасыщ(оливк, миндальное и т.д.)
Еще виноград относится к разрешенным продуктам, из фруктов нельзя только бананы и цитрусовые, дыня, арбуз и все сухофрукты,;
ягоды можно все, всех цветов,: и шелковица и ежевика, малина, крыж, клюква, смор, черн, голуб, клубн и .т.д.
Но это общий список, есть еще индивид назначения
рыба можно:\
лосось, семга, сардина, морск окунь, маленьк макрель, форель, камбала, пикша, лобстер. голуб краб, особ последний )))))))))))
зел овощ:
брокколи, спаржа, струк фасоль, цуккини, огурец, зел горох, черешк сельдерей, авокадо, артишок, лук-порей, оливки
цв. овощ:
стручк перец,все цвета, редис, кабачек, тыква, цв капуста, репа, желт бобы, пастернак, брюква, грибы, свекла, баклажан, лук
Зелень:
шпинат, мангольд, любой вид салата, жеруха, листовая капуста, зелень горчицы, брюссельск капуста, белокочанная капуста
мясо:
говяд, цыплен, инд, баранина, кролик, свинина, дичь, утка, гусь, китайск курица
По поводу жиров, пишут так: 50% полиненасыщ(кокосовое, подсолн) 50% мононенасыщ(оливк, миндальное и т.д.)
Еще виноград относится к разрешенным продуктам, из фруктов нельзя только бананы и цитрусовые, дыня, арбуз и все сухофрукты,;
ягоды можно все, всех цветов,: и шелковица и ежевика, малина, крыж, клюква, смор, черн, голуб, клубн и .т.д.
Но это общий список, есть еще индивид назначения
Катюша, спасибо
кто бы знал как это кропотливо и по крохам собирается...
я тебе оч благодарна
я сама хороший двигатель, но твоей скрупулезности не имею, восхищаюсь и беззастенчиво пользуюсь !!
))
однако голубой краб меня озадачил)))
еще хочу добавить то ли вопрос то ли утверждение
форель, семга, лосось - должны быть не аквариумные, а морские
а у на сейчас к сожалению 90 проц этих ценных рыб - выращенные аквакриумным способом в Норвежских фьордах
кто бы знал как это кропотливо и по крохам собирается...
я тебе оч благодарна
я сама хороший двигатель, но твоей скрупулезности не имею, восхищаюсь и беззастенчиво пользуюсь !!
))однако голубой краб меня озадачил
)))еще хочу добавить то ли вопрос то ли утверждение
форель, семга, лосось - должны быть не аквариумные, а морские
а у на сейчас к сожалению 90 проц этих ценных рыб - выращенные аквакриумным способом в Норвежских фьордах
elena12, само меню на неделю перевела. Прикрепляю (kate520, можно?)
Mary Poppins
Леди Совершенство
Спасибо,наверно из рыбы лучше кушать лобстер и голубого краба,ибо всё остальное с рыбоферм.
Но это я так для себя больше спрашивала,у нас в питании другая тема.
Но это я так для себя больше спрашивала,у нас в питании другая тема
.девочки, как добрались?
как настрой?
кто-то что-то полезное вынес для себя??
я вот только проводила Егора, и уложила спать Ирушку
Егор - шедевр! он когда уже толпа теть ушла, в домашней обстановке мне все-все рассказал. и как зовут нашего папу, и что он помнит Родиона (это с лета!), и что ему оч нравится Ирушка.
ток он не помнил как меня зовут. но я не в обиде, меня и взрослые не все с одного раза запоминают))
отзывайтесь как вы
как настрой?
кто-то что-то полезное вынес для себя??
я вот только проводила Егора, и уложила спать Ирушку
Егор - шедевр! он когда уже толпа теть ушла, в домашней обстановке мне все-все рассказал. и как зовут нашего папу, и что он помнит Родиона (это с лета!), и что ему оч нравится Ирушка.
ток он не помнил как меня зовут. но я не в обиде, меня и взрослые не все с одного раза запоминают
))отзывайтесь как вы
это они нашими успехами впечатлились Юля сегодня уже повторяла ма-ма
понимаю, что скорее всего совпадение, но такое приятное.
без молочки жить можно и достаточно легко, как оказалось.
Правда ночью она получает одну бутылочку , ищу замену.
Рисовое молоко как-то делается ? или покупается? кто подскажет?
может просто взять рисовую муку (помолоть и заварить кипятком?)
Инга, нам так у вас понравилось, что мы даже уехать не могли - машину заблокировали во дворе и мы еще хорошо прогрелись, пока нашелся хозяин и отогнал свою боольшую тачку, думаю ты слышала, как я поднимала на уши всю округу сигналкой, а все ост здорово!
мну.