За первую беременность набрала 15,7 кило. То есть с 51 до 67 почти. Вернулась с РД 58 кг. За семь месяцев постепенно скинулось все до 50...
Единственная проблема, возникшая после такого приличного набора - это маленькие растяжки на бедрах и попе, на животе и груди и так понятно, но вот на остальных участках не ожидала даже. Хотя, наверное, у меня кожа склонна к растяжкам, потому что было парочку и до ребенка, после того, как перестала серьезно спортом заниматься.
Я считаю, что не нужно себя ограничивать в еде и питье, а вот двигаться побольше, гимнастику делать для беременных, ни в коем случае не залеживаться! Ходить, гулять, плавать. И проблем не будет с весом и телом.
У меня знакомая за берем + кормление набрала 22 :shock: кг, и ни одной растяжечки, и скинула все через полгодика уже.
Единственная проблема, возникшая после такого приличного набора - это маленькие растяжки на бедрах и попе, на животе и груди и так понятно, но вот на остальных участках не ожидала даже. Хотя, наверное, у меня кожа склонна к растяжкам, потому что было парочку и до ребенка, после того, как перестала серьезно спортом заниматься.
Я считаю, что не нужно себя ограничивать в еде и питье, а вот двигаться побольше, гимнастику делать для беременных, ни в коем случае не залеживаться! Ходить, гулять, плавать. И проблем не будет с весом и телом.
У меня знакомая за берем + кормление набрала 22 :shock: кг, и ни одной растяжечки, и скинула все через полгодика уже.