Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 10

[Lvjonok]

Держись, не будь такой бесхребетной, как я

Не дождутся! ))

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Млин, все таки нарушила Не едой, так пойлом: 2 ст. пива

ай-яй-яй!!!

посмотри на меня и скажи что ты такой как я быть не хочешь, вот и все...вся мотивация

Танюшаааааааааа!!!!!!!!! Так нельзя!!! Прекращай!!! Ты замечательно выглядишь!!!

У меня раньше тоже такой ужин был "на случай если ничего нет"

вот и я так обрадовалась, что в холодильнике еще сыр был и криспы нашлись...не пришлось нарушать)))

 

[танюш]

накостыляла бы

мот и не мешало бы...

вперед качать Лисси Муссу

хорошо, пойду...
пойду завтра подумаю...

 

[Lvjonok]

танюш, подумай. Надо начинать уже Книги у нее жизнеутверждающие.

Все, я продержалась! Уже в постеле, значит день прошел без нарушений. Рада! Мысленно объясняю Организме, что пора заканчивать чудить с весом ))

Обратила внимание, что все-таки есть надо медленно, прочувствовать надо то, что ешь, каждый кусочек. Тогда не возникает чувства, что "вот оно есть, и его сразу нет"

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Все, я продержалась! Уже в постеле, значит день прошел без нарушений.

МО-ЛО-ДЕЦ!!!

Мысленно объясняю Организме, что пора заканчивать чудить с весом

уверена, он прислушается

Обратила внимание, что все-таки есть надо медленно, прочувствовать надо то, что ешь, каждый кусочек. Тогда не возникает чувства, что "вот оно есть, и его сразу нет"

ППКС, а еще у меня есть привычка есть либо за просмотром телевизора, либо за компьютером - тоже не есть хорошо, надо что-то с этим делать)

 

[ТаткаFly]

Девочки, доброго вам и уютного утра )

Я вчера ужинала не по плану, после картошки захотелось чего-нибудь полегче чем каша, поэтому моим ужином стала большая кружка кефира (правда 3,2% жирности) с апельсином, было вкусно и главное, то, что надо ) Сегодня у меня в планах тушеная с фаршем капуста (да-да я тоже состою в вашем клубе любителей этого блюда), а на ужин пока не знаю... может все-таки и кашу буду... Девочки, а овсянку на ужин можно?

Claire, выздоравливайте... ( Ой, как деток жалко когда они болеют... (

вот и все...вся мотивация

Чувствую тебе волшебного пенделя не хватает unish:

накостыляла бы unish:

:friends: вот-вот

Не едой, так пойлом: 2 ст. пива

Хорошо, что я эту бяку не люблю )))

И вот вам установка на день )

 

[мамаМаши]

Мое меню:
Обед: тушёная капуста с фасолью.
Ужин: творог, кефир.

 

[Lvjonok]

Доброе всем утро!
Как здорово заходить в темку и видеть здесь единомышленников! Спасибо вам всем-всем за то, что вы рядом!

а еще у меня есть привычка есть либо за просмотром телевизора, либо за компьютером

И у меня

поэтому моим ужином стала большая кружка кефира (правда 3,2% жирности) с апельсином, было вкусно и главное, то, что надо

Точно, главное то, что надо! И спасибо за установку!!! (сказала я доедая халву с кофе )) )

Мое меню:
О: скорее всего сверенные вчера моим на ужин спагетти (сегодня все будет бегом, поэтому съем то, что будет в холодильнике)
У: попробую гречку, если не захочу, то криспы с сыром.

тушёная капуста

День тушеной капусты! ))

Девочки, каши на ужин только овощами можно разнообразить?

 

[NATIK1982]

каши на ужин только овощами можно разнообразить?

и фруктами тоже )

а еще вместо каши можно хлебцы рисовые или гречневые, где в составе только эти крупы + салат фруктовый или овощной - вкуснее чем просто с кашей салат есть )

 

[Lvjonok]

и фруктами тоже )

Спасибо, Натуся!
Хочу просто от фруктов на ужин отдохнуть. Мне с гречкой салаты очень даже.

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Приветик всем!

Девочки, каши на ужин только овощами можно разнообразить?
____________________________________

ну раз фрукты исключаются, то остаются только овощи

День тушеной капусты!

я пас...у меня было целых три дня тушеной капусты))

Мое меню:
О-гречка с кефиром
У-фруктовый салат

 

[ТаткаFly]

Пообедала, как и планировала, тушеная капуста с куриным фаршем )
Правда согрешила немного ) ела я все это со сметаной (правда нежирной)... Даже пожалела, что потушила капусту... думала, что смогу и без сметаны обойтись, но нет... не выдержала ))) обожаю :happy:

 

[calandiva]

добрый день
соблазнили вы меня своей капустой )) тоже натушила с филе+морковка+яблочко в обед добавлю
как и Львенок хочу немного ужины разнообразить,а то каждый день молочка+фрукты.
попробую овсянку+салат сегодня+том.сок
еще поделюсь с вами радостью отселила я детеныша младшего в кроватку и убрала ночные кормления,а то он нам спать не давал,все крутился и бил ногами+меня всю ночь с этими кормлениями терзал.Высыпаааааюсь! Осталось у нас 2-3 кормления в сутки.


деткам выздоравливать!

 

[мамаМаши]

На сколько не хотелось мне сегодня капусты, на столько же она оказалась вкусной Аппетит приходит во время еды. Как и планировалось на обед - тушеная капуста с фасолью, кефир.

Ужин на грани срыва: творога дома нет. Если муж успеет принести его до 18.00, то будет по плану, если нет, буду что-то думать.

 

[NATIK1982]

Даже пожалела, что потушила капусту... думала, что смогу и без сметаны обойтись, но нет... не выдержала ))) обожаю

попробуй вприкуску с кефиром ) не хуже )

 

[мамаМаши]

Ужин состоялся по плану: творог с корицей и апельсином, молоко, кофе с молоком Но рано - в 16.30. От пива сегодня воздержалась ))

Высыпаааааюсь!

Поздравляю! Это тоже очень важно для постройнения!

 

[Lvjonok]

Девы, я быстро, потому что день у меня очень насыщенный:
Ужин состоялся в 17.20: гречка с помидором.
Всех люблю!

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Всем приветик. А мы только из гостей вернулись и я собой горжусь))) в то время, как на столе стояли майонезные салатики, рыбка, курочка, колбаска и еще много-много вкусного, я выпила чашечку кефира и съела несколько долек апельсина и памело...ура!!!!!!!!
На обед были тоже некоторые изменения: гречка, кусочек куриного домашнего рулета и салат из капусты и свеклы...Так что день прошел успешно!!!
А еще меня угостили вкуснющим зефиром и мармеладками, жду завтрака)))

 

[Lvjonok]

ТаНеЧкАтАнЮшА, слов нет, какая молодец!!! Горжусь тобой очень! :give_rose:

мамаМаши, а вот сегодня у меня пивной путч... но, девочки, честно, надо было стресс снять... пила бы что-то покрепче, хряпнула бы не задумываясь... Так что осознаю, что может и можно было бы обойтись, но после радлера реально стало легче. А я-то считала, что уже научилась справляться с проблемами без алкоголя... оказалось, что не совсем...

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

надо было стресс снять

держись, дорогая!