Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 10

[calandiva]

вот у меня тут вопросик созрел,про ужины хочу поговорить.Почти каждый день у меня молочка и фрукты.Вот думаю,помешает ли это похудению? у кого-нибудь есть опыт ?

 

[Claire]

Интересно, зашла в тему про Новый год, а там присутствуют: NATIK1982, ТаНеЧкАтАнЮшА, Claire 3 раза проверила, думала не туда попала

ага, обожаю эту темку, много идеи оттуда утащила

Отчитываюсь за вчера
О.Плов+чай с сушеными яблоками
У.Молоко+отруби ржаные с сыром

Сегодня
О.Пюре с грибной подливкой, кусочек помело
У. Пока не знаю, что по дороге в магазине найду, то и будет, домой поздно вернусь.

 

[Lvjonok]

Почти каждый день у меня молочка и фрукты.Вот думаю,помешает ли это похудению? у кого-нибудь есть опыт ?

Точно не знаю может ли это именно помешать похуданию. Вообще, у меня это тоже ужин №1. Вот что мне точно кажется, что может надоесть однообразие, а это черевато возможным срывом. Еще говорят, что если вес стоит, то фрукты из ужина лучше убрать.

много идеи оттуда утащила

Приглашаю к себе в дневник. У меня там уже 3-й год записи со всякой всячиной для Нового года.

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Никого нет в темке, на собраниях, наверное, все
У меня на ужин сегодня была скумбрия....не то((( вроде как и не наелась и больше не лезет ))...поняла, что на ужин рыба - не мое....мне все же лучше фруктики и молочка заходят...даже кофе не влез)))

Кстати, вот про скраб, то вспоминаю, то забываю...в общем редкость у меня эта процедура, а сегодня на фейсбуке девочка написала, что дело пошло веселее (т.е. вес стал уходить лучше), когда подключила физ. нагрузку и скраб...надо возобновить это дело и мумие купить все руки (или ноги) не доходят

Еще хотела про воду написать, заметила, что в те дни, когда больше пью, отвес больше...подружка сидит на другой системе питания, там нужно выпивать по 2 стакана воды за 20-30 минут до еды и через 20-30 минут после...я тоже попробовала - помогает) Им объясняли, что пить воду все же обязательно, так как при похудении уходит жидкость из клеток кожи и поэтому и появляются морщинки, а если пить воду и насыщать клетки, то такого не произойдет

 

[мамаМаши]

Поужинала кефиром, купила ещё хлебцы, но после кефира уже не захотелось

 

[IrishN]

Кстати, вот про скраб, то вспоминаю, то забываю...

Я насыпала кофе в баночку и поставила в ванной. Не забываю, у меня другая проблема, я на себя вечером мало времени отвожу, поэтому иногда понимаю: 10 мин. поскрабиться или 10 мин. лишних поспать. Чаще выбор падает на последнее.

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Я насыпала кофе в баночку и поставила в ванной. Не забываю, у меня другая проблема, я на себя вечером мало времени отвожу, поэтому иногда понимаю: 10 мин. поскрабиться или 10 мин. лишних поспать. Чаще выбор падает на последнее.

так и я поставила в ванной, душ принимаю, посмотрю на нее и думаю, ладно завтра...а завтра тоже самое ))

 

[Lvjonok]

Доброе утро!
Я сегодня в бегах, поэтому отчета в меню пока не будет. Вообще не уверена, что смогу нормально пообедать, поэтому вероятен разгрузочный день на кефире. Не повредит
Показываю вам мои шкафы, но сразу говорю, на фото не смотрятся вообще, в жизни намного лучше, я довольна! Тумба под телевизор так вообще прекрасна. Потом покажу еще раз уже фото с фотоаппарата в нормальном цвете. Комната начинает приобретать намеченный дизайн английской библиотеки. Теперь хочу камин!!! ))

 

[танюш]

Lvjonok, и на фото красиво

вчера мой ужин гречка+кефир, а потом..потом пошел в ход виноград(((

 

[мамаМаши]

Показываю вам мои шкафы, но сразу говорю, на фото не смотрятся вообще, в жизни намного лучше

На фото смотрятся шикарно, представляю, как в живую :angel: Очень красиво, у тебя хороший вкус
Я сейчас тоже в поиске идей для зала, именно корпусной мебели. Уже мозги набекрень :wacko:

Теперь хочу камин!!!

Камин вообще не вопрос. Сейчас столько замечательных идей настоящего и идей муляжей

Вот замечательная статейка

11 ключей к истинной цели

1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.
2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?
3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.
4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?
5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.
6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.
7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.
8. Определите промежуточные результаты достижения цели.
9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.
10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.
11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.

Мое меню:
О: овощи с гречкой, сыр, может еще яблоко.
У: хлебцы с сыром.
Вот такой сырный день ))

 

[calandiva]

Доброе утро

Показываю вам мои шкафы

класс! оч.красиво,это массив?
а я вот мечтаю о белой квартире...прям в воображении рисую,что и как у меня будет
сегодня на обед сделаю спагетти с овощами+немного сырика,на ужин творог+ряженка.Вот мне как-то не надоедают молочные ужины.
вчера вообще осталась без ужина,тк на обед съела внушительный кусок домашнего сальтисона и к пяти есть не хотелось,а в 17/30 собрание в саду,потом шейп...короч пришла я в полдевятого ,и мне все так болело после тренировок,что меня только на душ и хватило.А потом дети....А,забыла,съела я 1 яблоко часов в 9,думаю,что не смертельно,совесть чиста моя ))

Вот замечательная статейка

мне,если честно,все эти советы не вставляют.раньше как-то почитывала и мне помогало немного,сейчас нет.Да и желания нет заниматься всеми этими осмысливаниями . Вот только промежуточные цели у меня остались,это 75,69,65 и 60 )) ну а потом медленно,но верно к 55 )) я -наивный чукотский мальчик ??? ))

 

[Lvjonok]

мамаМаши, хорошая краткая рекомендация-инструкция к карте желаний

На счет камина: думаю, что все же придется довольствоваться дачным. Не предусмотрены жилые площади в пятиэтажках под камины

calandiva, да, массив дуба. И да, белая - это кайф! Такой простор потом для декорирования...
Пишу с телефона, сложно цитировать. На счет вставляют или нет: люди разные, кому-то поиграть, попридумывать, помечтать, кто-то более "реальный", не его это - все эти фантазии. Так что это нормально вполне

 

[мамаМаши]

е предусмотрены жилые площади в пятиэтажках под камины

Эт точно, не знаю куда еще шкаф впендюрить )) Выход вижу только в комоде

Да и желания нет заниматься всеми этими осмысливаниями

И этим всё сказано ))

 

[танюш]

из жизни - вчера забираю дочу со школы , заходим в магазин и по дороге она рассказывает как прошел день, какие новости и т.д. И тут она говорит - у нас у девочки с параллельного класса на голове такие швы..(ну я ж понятное дело сочувствую и т.д. мало ли что операции все это не приятно), говорит и с одной стороны возле ушка и с другой, потом говорит - мед.сестра сказала ей не идти завтра в школу, но она все-равно придет. и тут следующие фразы меня насторожили(одновременно с кассиром) - но у нее и в прошлом году были такие швы, ей сказали чтоб мама купила такой шампунь в аптеке от швов:blink: и тут я понимаю что это не ШВЫ! а вши)) хохотали вместе с кассиром))

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Всем приветик.

и тут я понимаю что это не ШВЫ! а вши хохотали вместе с кассиром))

ой, и смех и грех...

Мое меню на сегодня:
о-2 сосиски и помидорка, чай с черносливом
у-салат из морковки, яблока и апельсина

 

[танюш]

у-салат из морковки, яблока и апельсина

ох видно понравился тебе салатик))

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

ох видно понравился тебе салатик))

очень...правда, очень вкусно...если хорошая сочная морковка, то супер просто

 

[мамаМаши]

Убед и ужин уже состоялись. Пока всё по плану

 

[Lvjonok]

У меня все сегодня не по плану. Домой все-таки попала в 15 часов. Съела гречку и вареное яйцо (наборчик еще тот!). На ужин сейчас было 2 яблока.

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

У меня обед и ужин прошли по плану...все было вкусно) по поводу салатика могу сказать, что нужно чтобы яблока было больше, чем морковки и дать немного настояться (ну это на мой вкус)