не, рановато, но можно сделать перекус овощами-фруктами, чтобы дотянуть до нормального обеда
Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 10
- Автор темы Kaseopeya
- Дата начала
- Статус
Не согласна! какое там поедание в 5 утра, тем более плотное?
Я завтракаю в 6.00 и просыпаюсь голодной, я ХОЧУ есть
Конечно, если перед сном нахомячится, то никакого завтрака не захочется ))ну тогда у тебя точно будет два ужина)))
я бы сделала так - в 5 утра кофе+творог или йогур, а потом в 9.30 - нормально так позавтракать))) а потом как все нормальные люди обед и ужин, по мне так лучше с утра загрузиться , чем потом не выдержать вечером
конечно ) я тоже хоть и встаю рано, сразу завтракать не могу........если уж прям сильно-сильно поджимает, могу максимум кофе с бутером
так и делай в 9-9,30 - это ж не 11
)))))вот я всегда говорила))))эти худые всегда хотят есть
))Вроде бы простые истины, и на каждом шагу говорится, что живи настоящим, а не будущим. Но до меня только недавно дошло, что идеальных ситуаций не бывает, и пошла на танцы. А так я все ждала то лучшего финансового положения, то когда дети будут пристроены по садам, то когда времени будет больше... Это такой кайф!!! Я в том году ходила на пилатес (1 мес
), вроде нравилось и на тренировке, и ощущения после, но вот чтобы выбраться... местами даже заставляла. А сейчас лечу на танцы через полгорода и пропускать ни-ни. Так что, девочки, начинайте воплощать мечты/желания уже сейчас и физ. нагрузка - это необязательно аэробика или тренажеры, можно найти своё, с удовольствием и пользой.Тоже хотела написатьО-о-о-о... ну это как кот
))
fasolinka, Ириша, вот как бы я делала:
1 завтрак - около 6 утра - легкий
2 завтрак - 9-10 утра, но не позже!!! - плотный
Обед - примерно 13.30
Ужин 18 часов.
Тогда у тебя получаются примерно одинаковые промежутки между едой и если есть нормально, но правильно, чувства голода не будет.
Порадовала разрешенная конфета до обеда как перекус. Вот мне с чаем часто как раз 1 конфетки не хватает или кусочка шоколада. Точно знаю, что больше не съем, вот как раз чуть-чуть.
1 завтрак - около 6 утра - легкий
2 завтрак - 9-10 утра, но не позже!!! - плотный
Обед - примерно 13.30
Ужин 18 часов.
Тогда у тебя получаются примерно одинаковые промежутки между едой и если есть нормально, но правильно, чувства голода не будет.
Аня, но все-таки при ТАКОМ раннем подъеме допустимо 2 завтрака.
Порадовала разрешенная конфета до обеда как перекус. Вот мне с чаем часто как раз 1 конфетки не хватает или кусочка шоколада. Точно знаю, что больше не съем, вот как раз чуть-чуть.
доброе утро
однозначно
Sadalsuud, Вика,спасибо,спасибо и еще раз спасибо,ты меня воодушевляешь.А 9 кг-это просто отлично
темку почитаю,не видела ее
а что там?
стоит
однозначноSadalsuud, Вика,спасибо,спасибо и еще раз спасибо,ты меня воодушевляешь.А 9 кг-это просто отлично
темку почитаю,не видела ее
Если она реально не может есть утром в 5 утра, то вариант только один. Но вот если потом сможет перестроиться, то это будет идеал!
Мое меню:
О: борщ овощной, потом догналась половиной картофелины сваренной в мундирах и помидоркой
У: думаю, что творог с помидором или яблоком
Правильно, перестраиваться надо постепенно.
Это я какая-то дурочка, надо сразу себя вспомнить в самом начале, а потом разглагольствовать
))блин,ну где мясо? с таким питание можно ласты протянуть и сорваться. грустно как-то совсем.
у меня на обед капуста туш+курица отварная(заправила ряженкой)+яблоко
на ужин опять творог+мандарины
fasolinka, с возвращением и удачи!
у меня бранд 502,с мая. керамика в норме,готовлю в ней каждый день.
по содержанию белка сыр ни чуть не уступает мясу
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
У меня на обед была тушеная цветная капуста на воде+остатки плова (остался один рис, мои повыбирали все мясо ))) ну и добавила туда чайную ложечку сметаны, получилось очень вкусно + чай
))) ну и добавила туда чайную ложечку сметаны, получилось очень вкусно + чай
Последнее редактирование:
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
ой как я хочу на танцы)))
- Статус