Доброе утро!
Lvjonok, хочу присоединиться к вам. Однако, заранее говорю, что одно нарушение будет всегда в рабочие дни - это второй завтрак, точнее чаепитие с вкусняшкой. Объясняю почему. Завтракаю я в 6.40, а обед у меня в 13.00, то для меня это большой перерыв. Причем утром на завтрак очень мало времени и насладиться чаем с конфеткой никак не получается. Завтракаю тем, что готовлю для всех (омлет, запеканка, драники и т.д.), а чай с вкусняшкой уже на работе - в 10.30. Ну и на прошлом этапе мне это не мешало худеть, посмотрим как будет сейчас .
Сегодня на обед: картошечка запеченная в духовке + квашеная капуста (знаю, что квашеную капусту нельзя по системе, но для себя не считаю запрещенным продуктом, т.к. задержку жидкости она у меня не вызывает, плюс ко всему, в ней много витамина С)
Ужин - еще не знаю, поедем к маме, у нее постараюсь найти что-нибудь системное.