Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 10

[Lvjonok]

даже перец хорошо

Если перец, то и соль, наверное немного?

 

[мамаМаши]

Вы ничего не замечаете? Я вот наблюдаю за меню и за косяками и прихожу к выводу, что в определенные дни довольно много людей отдает предпочтение одному и тому же продукту: вчера был рыбно-пивной день, сегодня тыквенный Интересно!

))
О чем поговорили - то и захотели )) Провокация ))

Если перец, то и соль, наверное немного?

да, немного, тыква сама по себе сладкая. Если не солишь, можно немного сбрызнуть лимонным соком для кислинки. В зависимости от того что хочешь: гарнир или десерт
Вот пряная тыковка. Еще не пробовала, но выглядит аппетитно и системный состав даже для ужина

 

[fasolinka]

А я ем галушки со сметанкой и сахаром и бутики с сыром и колбасой. Еще ж до 12, можно))
Сейчас на полдня убегаю в город, поэтому обед отменяется. По возвращении постараюсь поужинать легко.

 

[Kaseopeya]

Привет стройнеющей компании. Зашла и не поверила, что столько страниц написали. Давненько такого не было. Все не прочитала - устала читать.:biggrin:

Я к вам в группу. Но по уважительной причине у меня 5-ти разовое питание и до 20.00. Но сочетать продукты стараюсь по системе.
Сегодня: завтрак 10.00 - бутерброды:ржаной хлеб, немного красной икры и масла - 2 штуки; ржаной хлеб, куриная колбаса - 2 штуки; 2 зефиринки, кофе.
Кофе, чай всегда без ничего, т.е. без сахара, молока.

 

[Соната]

Доброе утро! Сегодня я снова с вами)))

 

[Lvjonok]

fasolinka, Рада, что ты отчиталась! Теперь не забудь про ужин! :friends:

Kaseopeya, Катя, здорово, что ты появилась!!! Ты свое меню все-равно выкладывай, потому что сочетание продуктов всем полезно почитать

Сегодня я снова с вами)))

Молодец!!!

У меня обед поменялся: вместо грустного картофеля с овощами были суши и рыбный бульон!!! Очень вкусно! На счет ужина планы тоже могут измениться: муж поставил запекаться в духовку мясо, типа окорока. Боюсь, что творог тут существенно проигрывает

 

[calandiva]

и я обед изменила,пошли с мамой в простор и зависли там на 3,5 часа ))
прилетела в начале третьего,запихнула в себя яблоко,грей,100 г йогурта белого,200 г ряженки и 2 кусочка баструмы .
на ужин попробую запечь тыкву в фольге +салат из овощей(редис,айсберг,помидор,огурец)+лим.сок или йогурт ,кефир
завтра хочу сделать себе разгрузочный день на кефире+отруби ржаные
есть желающие разгрузиться вместе?

 

[Lvjonok]

calandiva, я бы да, если бы не др мужа Но мне нравится творожные дни. Я знаю, что Мириманова разгруз не рекомендует, но иногда хочется подтолкнуть организм немного. Твой ужин так аппетитно звучит!

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Приветик, девочки...Вот и начались мои деревенские испытания)))) Для начала, подвел оператор, на которого я оооочень рассчитывала здесь, но....ладно, не буду заниматься антирекламой, фиг с ним
:biggrin:
так что теперь в инете я буду крайне редко, но отчитываться буду
вчера приехали поздно, поэтому ужин был ближе к 19.00....но, я все равно собой довольна, так как кушала только отварной язык) от вкусняшек, типа печенюшки, шоколадки, зефир-удержалась)))

Сегодня на завтрак была рисовая каша с мяском и кофе с шоколадкой...про обед забыла, поэтому как только вспомнила, а это было в 13.50 съела три маленьких кусочка отварной домашней колбаски (не жирной, из индейки) и помидор...потом слопала яблоко....сейчас своим буду жарить драники...,решили они меня по полной проверить)))))
на ужин планирую творог, яблоко и чай....если что поменяется, напишу)

 

[Lvjonok]

так что теперь в инете я буду крайне редко, но отчитываться буду

Подожди-подожди? Это я что-то упустила или ты не рассказывала? Ты переехала за город? Или это временно?

И молодец, что удержалась!!!

 

[calandiva]

ТаНеЧкАтАнЮшА, молодчинка,держись там
я вот по фоткам пробежалась....
вот меня впечатлила:

ДО 81 кг, сейчас 60 кг,за 4 мес

и вот еще

было 83 стало 64,5

блиииин,мой вес всю жизнь был 60 кг...а в идеале хочу теперь до 55 добежать
хочу мини,уж не помню,когда носила

 

[Lvjonok]

хочу мини,уж не помню,когда носила

Ну некоторым, судя по фото, и 80 кг не мешают мини носить )) )) )) Вообще за 4 месяца такой результат!!! Вот что значит возраст до 30!

 

[calandiva]

открыла книгу Миримановой,вот сижу перед компом и читаю...думаю,что мотивации и желания стройнеть станет больше.
а вообще,были на свадьбе 5 окт,смотрю на фотки..Боже,какая я пампуша
вам покажусь,познакомимся
тут где-то 80(после третьих родов было 90 ,на десятку успела схуднуть)

 

[Lvjonok]

вам покажусь,познакомимся

Ай, в который раз убеждаюсь, что мы думаем о себе хуже, чем мы есть на самом деле Ты очень хорошенькая! А с учетом, что это мама троих детей... Не так все плохо как тебе кажется!

 

[Kaseopeya]

ТаНеЧкАтАнЮшА на осенние каникулы в деревню уехала.

Мой обед в 14.00:
суп щавелевый (только вода и щавель, без соли, приправ и т.д., можно было яйцо вареное добавить, но лень варить) - 200г;
гречневая каша - 150г;
овощи тушеные (кабачок, морковка) - 110г

полдник в 17.00:
кофе и 2 кусочка рулета из говядины

ужин в 19.00:
салат "Осенние мотивы" - 250-300г (одна средняя сырая морковь, редька граммов 50-60, 1 киви все это заправлю йогуртом без сахара или кефиром 1,5%; овощи на терке, киви нарезать кубиком).

Возможно в 21.00 будет яблоко, но не факт.

 

[Lvjonok]

салат "Осенние мотивы"

Интересное сочетание! Вкусно?

 

[Kaseopeya]

Интересное сочетание! Вкусно?

Мне понравилось. Получается сладкая морковка, горьковатая редька и кисленькое киви.

 

[Lvjonok]

Мне понравилось. Получается сладкая морковка, горьковатая редька и кисленькое киви.
____

Попробую. А редька типа дайкон подойдет?

Отчитываюсь. Ужин был по расписанию: творог 200 г, яблоко, стакан кефира. Мясо не успело приготовиться, но пахнет на всю квартиру. Буду радовать себя завтра на ужин. А как у вас дела?

 

[мамаМаши]

Все под плану. В обед добавила яблоко, а на ужин вместо тыквы опять же яблоко, поздно приехала, не успела ничего приготовить

 

[Claire]

Отписываюсь за сегодня, какой-то разброд и шатание, особенно по времени. Завтрак был в 9.00, обед только в 15.30, сейчас вот поужинала только. Напишу почему с обедом так вышло. Сегодня ходили с детьми на мультик в кинотеатр в 3D на 11 часов, вообще сегодня много гуляли пешком. До кинотеатра минут 40 идти, чуть успели, там наш папа купил большущий стакан поп-корна, честно, не удержалась я, съела несколько жменек. Мультик закончился ближе к 13.00, но надо было еще в пару магазинов зайти, потом забежать домой на 5 минут, и к маме, все пешком. Дети с мужем в процессе хождений перекусили булочкой и бананом, я съела пол яблока, держалась, пока не пришли к маме. А дошли мы только к 15.00, и тут, как оказалось, у мамы ничего готово не было, хотя обычно наоборот, всегда есть, что покушать. Пока приготовили, вот уже и 15.30. Так вот, обратно от мамы тоже пешочком, минут 20-30 идти. Вообще в последнее время очень полюбила в выходные оставлять машину и гулять пешком.
Теперь по меню.
О. Мяско тушеное+перчик обжареный на сковородке без масла, чай с лимоном + 2 кусочка сыра.
Между обедом и ужином, маленький кусочек манго и жменька семочек.
У. Творог с корицей и 2 дольками помело, кофе (без молока и сахара), и пол стакана молока.

Вот как-то так в выходные очень тяжело держать, то дети с булками и бананами под носом, то у мамы финики с ореховой начинкой и белиз, но тут я выстояла и не нарушила, но как-то совсем без нарушений не вышло...