а я блин, слабохарактерная обезьяна....а((((
и я слабохарактерная... сегодня опять нарушила, за обедом. Млин
я так целую неделю с мужем почти не разговаривала, что-то накопилось, так он гад сказал что стал за меня волноваться, что мот у меня шизофрения развивается! о как! как вспомнила, так аж опять злость распирает!!!
он потом прощения просил?)
Говорим: Я тоже тебя люблю и отпускаем с миром!
с балкона))
А я вот что на просторах инета накопала
Время переваривания пищи в желудке
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть, но и сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами