)) ну раз так хотелось, то правильно сделала что съела немножко. Зато организм доволен и спокоен! ОЙ!
))
Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 10
- Автор темы Kaseopeya
- Дата начала
- Статус
)) ну раз так хотелось, то правильно сделала что съела немножко. Зато организм доволен и спокоен! ))
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Блииин, скорее бы в город, не могу тут толком ни посмотреть ничего, ни цитатку вставить, вот на что терпения хватает, так только чтобы отчитаться.
Мой обед: 2 кусочка ветчины, малюююсеньких и 2 голубца, а вот до этого у меня был перекус в виде сушеных яблок, заедала грусть((( теперь не приятное чувство не сытости, а объетости((( планирую поужинать только кефиром...ну в крайнем случае еще апельсинкой
Мой обед: 2 кусочка ветчины, малюююсеньких и 2 голубца, а вот до этого у меня был перекус в виде сушеных яблок, заедала грусть((( теперь не приятное чувство не сытости, а объетости((( планирую поужинать только кефиром...ну в крайнем случае еще апельсинкой
а вот и за зря!!! хочешь сказать, что кефир и апельсинка равноценно голубцам на завтрак или на обед?
Ну в принципе нет
Я, если очень хочу днем кофе, позволяю себе молоко добавить: для меня и так уже подвиг кофе без сахара пить!
нельзя на обед молочку жирностью более 5 %
так все же хотят увидеть положительный результат. А для того чтобы его увидеть надо сильно-сильно стараться и на начальном этапе отложить в голове элементарные правила системы. Если сложно - есть табличка, повесили на холодильник и через неделю вопроса не возникнет, что можно, а что нельзя
Это же я не ругаю, а подсказываю
Последнее редактирование:
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
мамаМаши, да я не тодько ж из-за форума хочу домой, просто долго не могу без цивилизации, вот летом дело другое.
Да, по поводу молочки на обед, на сколько я помню ограничение по жирности 5% есть только на ужин, на обед разрешена любая жирность.
Да, по поводу молочки на обед, на сколько я помню ограничение по жирности 5% есть только на ужин, на обед разрешена любая жирность.
Не надо. Продолжай. Понемногу втянешься.
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
На ужин у меня было яблоко и кефир, но где- то в 16.00 выпила чашку кофе с 5 шт.чернослиа
Ирочка, тут решаешь только ты и никто другой. Это только твое решение. Заставить тебя продолжать или остановиться не может никто.
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
fasolinka, мне тоже кажется, что не надо бросать, потихонечку втянещься, ничего, если не все сразу получается...держись
Мне тоже хочется, но не буду. Буду стараться продолжать.
Отчитываюсь за сегодня.
О.Как и планировалось макароны с овощами и грибами+добавила тертый сыр
У.Творог с корицей и помело+просто несколько долек помело+чай+полстакана молока. Только ужин получился в 18.30.(А так хотелось на ужин омлета, который готовила детям, но посмотрела, что по сочетанию продуктов яйцо+молоко нельзя и не стала его кушать. Стало грустно, но оторвалась на помело
)А можно сделать такой омлет без молока. По-аглицки это "скрэмбл эггс" (scramble eggs): яйца взбиваешь, на сковороду и все время помешиваешь при жарке, они такими хлопьями получаются. Очень вкусно! Да, на вопросы о жарке отвечу, что они выделяют жидкость, так что можно без масла и не пригорают, потому что все время переворачиваешь.
- Статус