Ждем твоих супер отвесов!!!!
Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 12
- Автор темы Lvjonok
- Дата начала
Да, хватит уже в снегу бултыхаться )))))Девочки, спасибо вам за ваши отчеты и за то, что вы такие молодцы!!! Те, кто переживает, что сорвался, давайте-ка начинать заново. Поверьте, через год, вы будете очень жалеть, что пропустили это время. Так что не будем ждать пока наступит понедельник. Заваривайте себе чай или кофе и...
Последнее редактирование:
:blush1: неее, супер отвесами назвать не могу, но результат имеется)
Итак,отчетик 02.04.15
вес 76,3 это -1,7 за месяц и -10,3 за 3 мес :yahoo:
ОГ 104 -2 за месяц и -4 за 3 мес
ОТ 88 -4 за месяц и -7 за 3 мес
ОЖ 102 -3 за мес и -5 за 3 мес
ОБ 109 -2 за мес и -7 за 3 мес
ОН 63 -3 за мес и -4 за 2 мес
Итого -14см за месяц -27см за 3 месяца
Эх,кабы еще не нарушала периодически...
Бутявка, присоединяйся!
мамаМаши,Sierra с результатами)
Круть!!! :clapping::clapping::clapping:
Ну так прекрасно же! Абсолютно безопасное для здоровья и кожи снижение веса!
Лучше измерить. Очень часто бывает, что объемы уходят быстрее, чем вес. Это очень мотивирует!
Девочки, доброго всем времени суток!
Как-то кто-то спрашивал про кофейный скраб. Вот, нашла пост Миримановой. Думаю, будет интересно
Сегодня я хочу подсказать вам один из самых простых, недорогих и действительно эффективных способов избавления от «апельсиновой корки». Многие считают, что бороться с целлюлитом можно исключительно в кабинете косметолога. Даже существует мнение, что нужным действием обладает только дорогая, брендовая косметика.
Но на самом деле вы можете включить в свой арсенал красоты обычный кофе. Это не только напиток, который будит вас по утрам или вдохновляет после тяжелого рабочего дня, но и помощник в деле получения чистой, гладкой, нежной кожи.
Главная причина выбрать кофе для ухода за телом:
Он отлично очищает кожу, улучшает циркуляцию крови и открывает поры. Поэтому после такого скраба нужно сразу же наносит соответствующий антицеллюлитный крем – действие средства усиливается в несколько раз. К тому же кофе разглаживает складки и морщинки даже на самых проблемных местах, наполняя кожу минералами и витаминами.
Прежде чем поделиться рецептами домашнего антицеллюлитного средства, рекомендую обратить внимание на несколько важных правил:
для получения желаемого результата, нужно наносить кофейный скраб снизу-вверх, слегка надавливая пальцами на кожу. Кстати, так же нужно втирать выбранный крем;
после применения скраба кожу нужно сразу же ополоснуть прохладной водой;
наибольшим эффектом обладает свежеизмельченный кофе, а не тот, который нам подсовывают в прессованных пачках. Поверьте, в последнем уже давно нет никаких полезных эфирных масел и микроэлементов.
Думаю, это просто запомнить, поэтому давайте наконец-то перейдем к самому главному – как приготовить скраб из кофе, который поможет победить ненавистный целлюлит.
№1. Экспресс-пилинг. Возьмите свой любимый гель для душа (около 50-100 мл) и добавьте в него свежесмолотый кофе (примерно 2 столовые ложки). И следуйте вышеописанным правилам. Такой пилинг является отличной профилактикой целлюлита, помогает подготовить кожу к массажу и нанесению крема или геля.
Также рекомендую попробовать такой же вариант с добавлением 1-2 чайных ложек масла виноградных косточек (в качестве аналога можно использовать оливковое масло). Это более нежный пилинг, который идеально подходит для чувствительной и сухой кожи.
№2. Скраб «Дары моря». Чтобы очистить кожу, сделать ее мягкой, без морщинок и складок, воспользуйтесь следующим рецептом:
2 ст.л. молотого кофе
3-4 ст.л. кефира
2 ст.л. ложки морской соли
5 капель эфирного масла апельсина, мандарина или грейпфрута
1 ч.л. масла виноградной косточки.
Все ингредиенты смешать и нанести на тело, осторожными круговыми движениями снизу-вверх массировать кожу, желательно в течение 5-10 минут.
№3. Скраб «Медовое наслаждение».
Вам понадобятся:
2-3 ст.л молотого кофе
2 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. меда
1 белок
Предварительно взбейте белок и смешайте получившуюся пену с остальными ингредиентами. Нанесите смесь на тело и массируйте в течение 5-10 минут. Для лучшего эффекта стоит оставить скраб на коже еще на 10-15 минут.
Такой скраб улучшает внешний вид кожи, очищает ее, питает, сокращает морщинки, выводит токсины.
Как-то кто-то спрашивал про кофейный скраб. Вот, нашла пост Миримановой. Думаю, будет интересно
Сегодня я хочу подсказать вам один из самых простых, недорогих и действительно эффективных способов избавления от «апельсиновой корки». Многие считают, что бороться с целлюлитом можно исключительно в кабинете косметолога. Даже существует мнение, что нужным действием обладает только дорогая, брендовая косметика.
Но на самом деле вы можете включить в свой арсенал красоты обычный кофе. Это не только напиток, который будит вас по утрам или вдохновляет после тяжелого рабочего дня, но и помощник в деле получения чистой, гладкой, нежной кожи.
Главная причина выбрать кофе для ухода за телом:
Он отлично очищает кожу, улучшает циркуляцию крови и открывает поры. Поэтому после такого скраба нужно сразу же наносит соответствующий антицеллюлитный крем – действие средства усиливается в несколько раз. К тому же кофе разглаживает складки и морщинки даже на самых проблемных местах, наполняя кожу минералами и витаминами.
Прежде чем поделиться рецептами домашнего антицеллюлитного средства, рекомендую обратить внимание на несколько важных правил:
для получения желаемого результата, нужно наносить кофейный скраб снизу-вверх, слегка надавливая пальцами на кожу. Кстати, так же нужно втирать выбранный крем;
после применения скраба кожу нужно сразу же ополоснуть прохладной водой;
наибольшим эффектом обладает свежеизмельченный кофе, а не тот, который нам подсовывают в прессованных пачках. Поверьте, в последнем уже давно нет никаких полезных эфирных масел и микроэлементов.
Думаю, это просто запомнить, поэтому давайте наконец-то перейдем к самому главному – как приготовить скраб из кофе, который поможет победить ненавистный целлюлит.
№1. Экспресс-пилинг. Возьмите свой любимый гель для душа (около 50-100 мл) и добавьте в него свежесмолотый кофе (примерно 2 столовые ложки). И следуйте вышеописанным правилам. Такой пилинг является отличной профилактикой целлюлита, помогает подготовить кожу к массажу и нанесению крема или геля.
Также рекомендую попробовать такой же вариант с добавлением 1-2 чайных ложек масла виноградных косточек (в качестве аналога можно использовать оливковое масло). Это более нежный пилинг, который идеально подходит для чувствительной и сухой кожи.
№2. Скраб «Дары моря». Чтобы очистить кожу, сделать ее мягкой, без морщинок и складок, воспользуйтесь следующим рецептом:
2 ст.л. молотого кофе
3-4 ст.л. кефира
2 ст.л. ложки морской соли
5 капель эфирного масла апельсина, мандарина или грейпфрута
1 ч.л. масла виноградной косточки.
Все ингредиенты смешать и нанести на тело, осторожными круговыми движениями снизу-вверх массировать кожу, желательно в течение 5-10 минут.
№3. Скраб «Медовое наслаждение».
Вам понадобятся:
2-3 ст.л молотого кофе
2 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. меда
1 белок
Предварительно взбейте белок и смешайте получившуюся пену с остальными ингредиентами. Нанесите смесь на тело и массируйте в течение 5-10 минут. Для лучшего эффекта стоит оставить скраб на коже еще на 10-15 минут.
Такой скраб улучшает внешний вид кожи, очищает ее, питает, сокращает морщинки, выводит токсины.
тута я, с Вами, пока не измеряюсь, специально, но слежу за питанием, надеюсь 1 мая порадоваться)))))
спасибо, Львеночек!
худеем))))
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Девочки, всем привет.
Для начала всех хочу поздравить с отвесиками, вы все такие молодцы!!!!
Вы меня извините, что я такая бяка:blush1::blush1:, не появляюсь. Просто я вышла на работу + проблемы и беготня из-за определения малыша в сад - катастрофически не хватает времени…не могу пока втянуться). Вы не поверите, но я уже несколько недель даже не походила к компьютеру (не считая работу).
По поводу системы, у меня ни то ни се, к сожалению, то четко держусь, то сорвусь, потом наверстываю разгрузочными днями ит.д. такая канитель ((((( Сейчас немного себя дисциплинировала, пошла на акву, надеюсь, что меня на долго хватит, тепло-то уже вот-вот придет, а я не в той форме, которую хотела.
Сегодня появилась минутка, решила в темку заглянуть и увидела, что я первой стою в первом посте, прямо под надписью
Вес-65 (-0,9), ОБ-101 (-2), ОТ-71 (0), ОЖ-90 (0), ОН-58/57 (-1), ОГ-90 (-2)
Была ооооочень рада всех видеть…постараюсь не пропадать)))
Для начала всех хочу поздравить с отвесиками, вы все такие молодцы!!!!
Вы меня извините, что я такая бяка:blush1::blush1:, не появляюсь. Просто я вышла на работу + проблемы и беготня из-за определения малыша в сад - катастрофически не хватает времени…не могу пока втянуться). Вы не поверите, но я уже несколько недель даже не походила к компьютеру (не считая работу).
По поводу системы, у меня ни то ни се, к сожалению, то четко держусь, то сорвусь, потом наверстываю разгрузочными днями ит.д. такая канитель ((((( Сейчас немного себя дисциплинировала, пошла на акву, надеюсь, что меня на долго хватит, тепло-то уже вот-вот придет, а я не в той форме, которую хотела.
Сегодня появилась минутка, решила в темку заглянуть и увидела, что я первой стою в первом посте, прямо под надписью
и так мне стало стыдно:blush1: Вита, я понимаю, что сегодня не первое и даже не третье число, но не убирай меня плиз….я буду подтягиваться и отчитываюсь сегодня:
Вес-65 (-0,9), ОБ-101 (-2), ОТ-71 (0), ОЖ-90 (0), ОН-58/57 (-1), ОГ-90 (-2)
Была ооооочень рада всех видеть…постараюсь не пропадать)))