через 30 минут завтракаю. Иногда через 20-ть.
У меня печаль. Муж только 2-3 дня работает сейчас...... и у меня нет возможности заниматься утром. Буду упорно тренниться вечерами, но, боюсь, не тот эффект будет =((((((((((((((((((
Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 12
- Автор темы Lvjonok
- Дата начала
У меня печаль. Муж только 2-3 дня работает сейчас...... и у меня нет возможности заниматься утром. Буду упорно тренниться вечерами, но, боюсь, не тот эффект будет =((((((((((((((((((
А ты гони его на кухню завтрак готовить!
))так он же спит!!!! Вдвойне обидно
он спит, а я на работу чешу. И позаниматься мешает ))А я своего перекладываю в Полинкину комнату. Садюга я, да?
))ага
))
вечером! да еще после трени! бросай это дело!!!!!! тут система-не система, а вечером да после тренировки ЖРАТЬ низзя!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Lvjonok,Вита, а ты взялась за бодифлекс?
Я в диком восторге от результатов! Так хочется еще с кем-то поделиться (читай: подсадить на БФ
))). И ощущения общие летаемости, и приятно на себя посмотреть, и приятно себя пощупать, и приятно на себя что-то примерить... и заниматься хочется и хочется, потому что не тяжело физически, потому что времени занимает мало, потому что разнообразно (этих потому что у меня много!)я даже думаю притормаживать
моя цель была к концу марта 2016 быть кило 65-67 (посмотрю на общий внешний вид и остановлюсь на понравившейся циферке) и От хочу 70см сейчас 79см а это по 1,5см в месяц. А меня 1 см за неделю ))
Последнее редактирование:
Почти ))) Пару раз сделала, неплохо, да. Думаю чередовать с чем-нибудь.
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
я решила завязать с лактозой. всю молочку - нафиг. с учётом, что она у меня составляла основу рациона... пришлось туго но эффект имеет место. по килограммам - без изменения, но объёмы как-то ощутимо уменьшились.
но эффект имеет место. по килограммам - без изменения, но объёмы как-то ощутимо уменьшились.
а с чем связано такое решение?
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
мамаМаши, на дивном форуме кто-то показывал фото до и после отмены молочных продуктов. капееееееец... разительно отличаются фигуры. там, конечно, ещё и спорт по спец.программе. но за неделю тётки преображаются до неузнаваемости.
может найду - покажу.
нашла http://consulting.diva.by/showpost.php?p=2675576&postcount=2901
может найду - покажу.
нашла http://consulting.diva.by/showpost.php?p=2675576&postcount=2901
Блиииин... это что же есть тогда?!?!
а мне фигуры не понра.... совсем.....
вот у меня бывают периоды, когда я не ем молочку вообще, не хочется. Неделю или две могу без молочных продуктов жить. Разительных изменений не замечала!
Слушай, а вот да... я сейчас не ем молочного почти. ТОлько утром с кофе. Овощей много ем зато. Зато зимой творог очень даже
Вита, мой отчетик. Опять получился 6-тидневный марафон )) Результаты странноватые, неожиданные.....
Итак, типа за месяц отчитываюсь, но по факту за 2 недели в Минске после отпуска:
Вес 72,1кг минус 0,5кг (самый нестабильный параметр, то плюс, то минус. Сейчас плюс=))) но не он для меня суть важен)
Ог=102,5см минус 0,5см
Опг=84см минус 2см очень хочу носить бель 80С=))) в моем 85С модели не всегда айс)
Ор=32см минус 1см (моя боль...... но мы будем над этим работать)
От=79см минус 1см
Ож=90,5см минус 2см
Об=100,5 минус 0,5см (и пусть так оно и будет при моей-то талии)
Он=59,5см минус 1,5см
Итого 8,5см по всем местам (но я ж у себя не все обмеряла=)))) за 2 недели. Хорошо! Так, без напряга, давно мне не стройнелось. И при том, что вес стал, объемы все равно уходят.
Результат марафона сл:
Ог минус 0,5см
Опг минус 1м
Ор минус 0,5см
От по нулям
Ож минус 1см
Об минус 0,5см
Он минус 1см
Новая неделя пройдет в режиме лайт. Посвящу рукам и ногам. Если есть присоединившиеся (Вита), можем делиться видео...
)) Результаты странноватые, неожиданные.....Итак, типа за месяц отчитываюсь, но по факту за 2 недели в Минске после отпуска:
Вес 72,1кг минус 0,5кг (самый нестабильный параметр, то плюс, то минус. Сейчас плюс=))) но не он для меня суть важен)
Ог=102,5см минус 0,5см
Опг=84см минус 2см очень хочу носить бель 80С=))) в моем 85С модели не всегда айс)
Ор=32см минус 1см (моя боль...... но мы будем над этим работать
)От=79см минус 1см
Ож=90,5см минус 2см
Об=100,5 минус 0,5см (и пусть так оно и будет при моей-то талии)
Он=59,5см минус 1,5см
Итого 8,5см по всем местам (но я ж у себя не все обмеряла=)))) за 2 недели. Хорошо! Так, без напряга, давно мне не стройнелось. И при том, что вес стал, объемы все равно уходят.
Результат марафона сл:
Ог минус 0,5см
Опг минус 1м
Ор минус 0,5см
От по нулям
Ож минус 1см
Об минус 0,5см
Он минус 1см
Новая неделя пройдет в режиме лайт. Посвящу рукам и ногам. Если есть присоединившиеся (Вита
), можем делиться видео...
а какая связь молочки с уменьшением/не уменьшением объемов? :blink: это научно как то доказано? или просто предположение ,что без молочки лучше худеется? для меня просто молочка самый лучший вариант на ужин....хм....
а сколько ты уже им занимаешься? и что конкретно за упражнения там? может ссылочку кинешь? ))
а фотки до и после покажешь? :wub:
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
Mariisha, думаю, если покопать - то научную базу под любой бред можно найти в инете. но насчёт молока (молокопродуктов) ещё недавно поднимали тему в медицинской беседке. там давали ссыль на работу какой-то американской дамы, чтоли, которая столкнулась с проблемой рака. отказавшись от молочки она самоизлечилась от опухоли (одну-то опухоль ей удалили хирургически ДО того). она очень убедительно вещает, что молоко стимулирует рост. неважно чего - РОСТ. т.е. для людей, которые в фазе роста находятся (дети) - оно вполне себе продукт, если нет аллергии. а взрослым расти ни к чему.
я литр молока выдувала с кофе. плюс кефир-ряженка, плюс творог. да я только этими продуктами и жила! щас напираю на каши, мяса не хочу, рыбу ем, яйца. ну и овощи/фрукты. через месяцок отчитаюсь
я литр молока выдувала с кофе. плюс кефир-ряженка, плюс творог. да я только этими продуктами и жила!
щас напираю на каши, мяса не хочу, рыбу ем, яйца. ну и овощи/фрукты. через месяцок отчитаюсь пару недель до отпуска и сейчас 12 дней после отпуска. Последние две недели (точнее 12 дней) марафонные отчитываюсь здесь по результатам.
сорри, уже примерные ссылки занятий оставляла раньше. Покопайся в темке на страницы две-три раньше. Упражнения простые и легкие (многое из йоги)+дыхание.
обязательно! Только моё "после" еще не наступило
)) поэтому попозжа