Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 12

[ТаткаFly]

Девочки, а кто-нибудь спорт подключал?

мне нельзя пока ) на через пару месяцев подключу обязательно! Сначала Дж. Майклз, потом в планах на фитнес записаться )

Кстати да, если поменять, то ближе к идеалу, но все равно на ужин что-то надо добавлять: фрукт, молочку или крупу

Куда я без молочки? )))))

Муж меня называет Молочная страна )))

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Вот я все тоже собираюсь спортом заняться, но иногда самые элементарные упражнения пробую и понимаю, что я такая неповоротливая стала!!! Сил на тренировки нет совсем(((

Мой ужин: салат из помидоров, лука, петрушки, заправленный творогом и кефиром...очень даже вкусно!

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Всем привет.
Моё меню на сегодня:
Обед-тушёные овощи (перец и помидор) с фасолью, имбирный чай.
Ужин-творог с фруктами (яблоко, чернослив и не ножек кураги (не системно курага, но я чуть-чуть))))

 

[ТаткаFly]

Как я сегодня объелась! С жадности ((( На меня жор напал, ем весь день... хорошо что не печеньки ((((
Съела на обед две гигантские тарелки супа (смесь замороженная "Грибной суп" +2 плавленных сырка 20%) (((( такой вкусный был, не могла остановится (((

 

[мамаМаши]

Добрый день!

и не ножек кураги

Таня, какие ножки кураги? )) )) ))

У меня сегодня на обед был перец с отбивной и яблоки
На ужин не знаю что придумать, наверное мясо отварю

Как я сегодня объелась! С жадности ((( На меня жор напал, ем весь день... хорошо что не печеньки ((((
Съела на обед две гигантские тарелки супа (смесь замороженная "Грибной суп" +2 плавленных сырка 20%) (((( такой вкусный был, не могла остановится (((

ТаткаFly, бери себя в руки, главное ужин продержись!

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

мамаМаши, да это гадский телефон)))) меняет как ему вздумается))) писала "немножко" ))

А может это голод...кругом ножки, ножки, ножки (куриные) чудятся ))))

Аня, а ты как отбивные без масла готовишь?

ТаткаFly, держись...дядю Жору гони

 

[мамаМаши]

а ты как отбивные без масла готовишь?

Я без панировки, кляров и прочих прибамбасов готовлю: тупо отбиваю и на холодную сковородку, и не жарю, а как бы томлю на маленьком огне, чуть-чуть масла добавляю. Они получаются не жареные, а типа вареные, маслом не пропитываются

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

На фейсбуке наткнулась)))

Толстого мужика приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает. . . Посадили на диету - поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил. Оставили одну воду - ещё плюс
10 кг. Не выдержали:
- Да что ж ты гад, никак не худеешь то? ? ?
- Мотивации, понимаешь, нет. . .

 

[crazy_cat]

дУБЛИРУЮ ЕЩЕ РАЗ таблички мной составленные исходя из книги...может пригодится... я себе попросила мужа распечатать...


завтрак

обед

ужин

После ужина

Ну и я пока вне системы и времени суток...у меня всё смешалось... потихоньку прихожу в норму...начала спать хотябы по 5 часов каждый день...а так как белка в колесе...в итоге ем когда попало и что нашла...сегодня глянула в зеркало и ужаснулась...под глазами круги, кожа в ужасном состоянии, нервы натянуты как струны(глаз дергается)... Это всё стресс...когда я уже адаптируюсь к учебному процессу?... Мне бы еще часика 24 в сутках хотя бы...ну хотя бы 10...

мамаМаши, ага...внесла... У меня что-то с памятью стало... Ты же писала...точно! но я забыла((( Всё! спать-спать-спать...через час...а то стиралка еще крутит :alcoholic:

 

[мамаМаши]

Доброе утро, МАМКИ!!!! С празничком всех нас!!!!

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Всем приветик!

мамаМаши, спасибо! Взаимно!!!
От меня тоже всем самые искренние поздравления с праздником!!!
Девочки, как ваши системы?
У меня, вроде, все ок...вес, конечно, не так быстро, как хотелось бы уходит)
Сегодняшнее меню:
Обед-тушеные овощи и жареное яйцо (на сухой сковородке)
Ужин-и снова творог и фрукты.

 

[crazy_cat]

фух...я немного выдохнула... Сильвана таки вроде оклемалась...и прошла посвящение и принята кандидатом в члены СК карате-до "Эверест"

с любимым братиком

теперь надеюсь, что болезни нас будут обходить стороной и я таки войду в нормальный ритм и режим... не только питания, но и жизни...

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

crazy_cat, детки замечательные!!! Успехов дочурке в спорте...пусть все болячки уйдут!!!

А я села штудировать какие-нибудь другие диеты. Хочу чего-то другого попробовать. Может мой организм адаптировался и поэтому не хочет вес сбрасывать...я все равно к системе приду, знаю точно, так как все равно строго долго себя в жестких рамках держать могу.
Читала разные истории девочек и многие из них, сталкиваясь с остановкой веса, пробовали другие диеты. Попробую и я...но я тут, с вами, никуда не ухожу

Всем доброе утро! Мой вес сегодня 75,5 (вроде -0,4). Решила я, что совмещу несколько диет. Вторник и четверг сделаю чисто белковыми, посмотрим, что это за недельку даст. Хотела немного на Дюкане посидеть, но помню, что в последний раз, когда была на этой диете, не очень хорошо себя чувствовала, слабость сильная была.

 

[мамаМаши]

crazy_cat, детки молодцы! Успехов им!

ТаНеЧкАтАнЮшА, думаю нам всем будет интересно послушать про твой эксперимент. А что имеешь ввиду белковый? Что ты будешь есть по этим дням?

Мой вес сегодня зашакалил после вчерашнего застолья по поводу ДР свекра. С вашего позволения отчитаюсь завтра

 

[ТаткаFly]

у меня 70,4 кг...

 

[crazy_cat]

ТаНеЧкАтАнЮшА, спасибо)
400 гр - это вообще в пределах нормы сброса за неделю! Даже в книге об этом есть...ты же не по 2-3 кг набирала...а потихоньку... поэтому от резкого сброса вес легко возвращается...
мамаМаши, спасибо)

у меня сегодня 98.9(-2кг!!! у меня шок!!!...по ходу хорошо жидкости ушло) я опять начала по вечерам пить бонакву среднегазированную(2 литрика на вечерок...)...меня от нее дико в туалет гоняет...)... начало положено)

 

[ТаткаFly]

Читала разные истории девочек и многие из них, сталкиваясь с остановкой веса, пробовали другие диеты

Мне очень сильно помогла диета Протаса ) очень хорошо на ней похудела.... )

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

мамаМаши, в белковые дни буду есть нежирный творог, курогрудку, яйца...ещё хорошо у меня идут субпродукты, надо поискать в морозилке. Ну и буду пить воду, а ещё пару ложек овсяных отрубей, чтобы проблем некоторого характера не было )))

ТаткаFly, по поводу диеты протасова почитаю, спасибо.

crazy_cat, тебя поздравляю с отличным отвесиком! Так держать!
По поводу того, что 400 грамм у меня ушло и это норма, я вроде и понимаю. Но вот эти качели...то плюс вырисуется, то минус, а по итогу несколько недель уже топчусь на месте, вот это и обидно((
Ладно, руки опускать не буду, буду стараться что то делать!

 

[мамаМаши]

Доброе утро!

Вес на вчера 69,3


ТаНеЧкАтАнЮшА, как прошел твой белковый день?

у меня сегодня 98.9(-2кг!!! у меня шок!!!

:clapping::clapping::clapping:Очень круто!!!!

я опять начала по вечерам пить бонакву среднегазированную(2 литрика на вечерок...)

так это ж дневная норма :scratch: А днем ты воду пьешь?

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

мамаМаши, если честно, то никак((( заболел мой средненький, в сад не ходит, сидит дома и поэтому я вообще не успеваю что то перехватить, хотя и замариновала грудку в кефире. Ну, с ней ничего не случится, попробую завтра на белкЕ посидеть. А ещё уже мои малыши стали требовать уделять им все больше внимания, так приходится постоянно с ними сидеть, разговаривать))))) уж очень они это любят. Чуть отойди и караул!!!)))

Вот и сейчас, пока малышка спала, сынуля гулял...укачала его, доча проснулась