Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 9

[мамаМаши]

я бы посоветовала еще и неопреновый пояс

У меня такой есть

 

[танюш]

!

ну так пиши уже от какой!!!! любопытно ведь.

ой, прям не знаю, ну только шепотом, и можно я на первой страничке писать это не буду - 90 400((я была в дииком шоке и ночь не спала((

 

[NATIK1982]

ну только шепотом,

я тоже свою мах цифру только шепотом вспоминаю......... после сворачивания ГВ и Пасхи прошлогодней я весила 92 кг.......... так шта не переживай, не самая ты тут большая........... скоро забудешь про свои циферки, увидишь 7-ку и все будет замечательно ))

я вот тут задумалась над своим колебанием веса - раньше как получалась, за зиму набираешь кг-ков 5-ть..... а потом за лето сгоняешь.......... а в этом то году держусь пока от больших плюсов, думаю, что благодаря именно системе, надеюсь, что с приходом лета и более активного образа жизни, и вес мой таять начнет ))

 

[танюш]

NATIK1982, умничка)

 

[ТаткаFly]

мамаМаши, у меня хулахуп 1,8 кг... В два ряда массажные шарики... ) Мне не больно сейчас его крутить, привыкла уже... а сразу и синяки были и болело все жутко...
Много читала про хулахупы... поделюсь отзывами и прочитанной информацией и моими выводами в кратце:
1. Обручи меньше 2 кг. ничего никому не отбивают, а даже наоборот улучшают работу кишечника, укрепляют мышцы живота, но если есть проблемы со спиной (типа грыжи) лучше не крутить
2. Крутить обруч нужно в обе стороны равное количество времени, потому как у 95% пользователей, крутящих хулахуп в одну сторону, развивается непропорциональная талия (если можно так сказать), что очень заметно
3. Крутить можно и обычный алюминиевый обруч из детства, он тоже отлично работает... Если хочешь разбить жирок тогда эффективнее массажный хулахуп (такой как на твоем фото), если хочешь мышцы на животе, тогда легкий детский )
4. Для эффекта хулахуп нужно крутить 15-20 минут в день (10 минут в одну сторону, 10 - в другую), но не желательно крутить больше 20 минут... Начинать нужно с пары минут, постепенно добавляя минуты )

90 400((я была в дииком шоке и ночь не спала((

Все тут такие БЫЛИ ) Заметь, написала большими буквами "были" ) И ты сама и не заметишь как убегут от тебя твои кг ) Удачи и терпения тебе )

 

[танюш]

ТаткаFly, спасибо, я надеюсь))

 

[ТаткаFly]

А еще для похудения есть супер бюджетное и простое средство - это скакалка ) Эффект как от бега ) Отлично пузико убирает и попу подтягивает ) И вообще хорошая кардионагрузка )
Я забросила бодик, теперь кручу обруч и прыгаю со скакалкой, а еще вот такую штуку нашла



По этой табличке начала заниматься (хотя филоню порой, конечно)... В итоге, по -4см с талии и живота ) Замечу, что так я живу всего 1,5 недели )))

 

[мамаМаши]

2. Крутить обруч нужно в обе стороны равное количество времени, потому как у 95% пользователей, крутящих хулахуп в одну сторону, развивается непропорциональная талия (если можно так сказать), что очень заметно

И как? У тебя получается?

танюш, прикольная ава ))

А еще для похудения есть супер бюджетное и простое средство - это скакалка )

Боюсь у соседей люстра упадет, если я начну прыгать ))

 

[ТаткаFly]

И как? У тебя получается?

Сразу не получалось, теперь почти получается... Ну, он, гад, падает периодически, но я его уже наловчилась ловить ))) Так и кручу ))) кручу - ловлю - дальше кручу )))

Боюсь у соседей люстра упадет, если я начну прыгать

Прыгать обязательно на носочках нужно ) плавно и спокойно ) Так что прыгай не бойся ))) ну... попробовать же можно, тем более скакалка копейки стоит )

 

[танюш]

танюш, прикольная ава ))

отображает так сказать действительность

 

[Kaseopeya]

а староста должна теперь нас своим примером вперед вести, так что давай, руки в ноги и к 7-ке на отчете в пятницу

Я бы тоже хотела видеть 7-ку впереди, но на этой неделе "из-за возрастающей луны" вес пошел вверх, сегодня, правда, чуток уполз вниз.

ну так пиши уже от какой!!!! любопытно ведь.

Действительно. Пиши начало системы, вес, рост и что на сегодняшний день ну или давай результаты следующей пятницы.
И да, девочки, не забываем - в пятницу ОТЧЕТ

Так и кручу ))) кручу - ловлю - дальше кручу )))

Я тоже так кручу

 

[Lvjonok]

я расскажу потом

Все расскажешь! И про чай с капелью тоже Так дивно звучит...

танюш, Я просто балдею от аватарки!!!!! Такой коров приятственный!!! ))

Как правильно настроиться на похудение?
Ссылка на Катю (по сути это реклама семинара, но есть пара интересных моментов): http://mirimanova.livejournal.com/66288.html

 

[мамаМаши]

отображает так сказать действительность

ты сейчас танцуешь брейк, причем нижний? ))

ну... попробовать же можно, тем более скакалка копейки стоит )

более того, в доме их целых две Но!! если мама начнет прыгать, то подключатся и дети, и тогда разрушений не избежать ))

 

[Lvjonok]

более того, в доме их целых две Но!! если мама начнет прыгать, то подключатся и дети, и тогда разрушений не избежать

Отмазки, Анечка, отмазки!!!!!! )) )) ))

 

[мамаМаши]

Отмазки, Анечка, отмазки!!!!!!

согласна )) Не люблю я прыгать со школы, бо когда прыгаю я, тогда подпрыгивает мой Е-размер )) Не люблю... не люблю ))

 

[Муська]

Трям!

чукча не писатель, чукча читатель - это про меня.

За мотивашки спасибки ))

 

[ТаткаFly]

Прямо в тему )))

 

[Арина]

ТаткаFly, а как бы это сохранить табличку про рельеф, чтобы всегда перед глазами. С завтра начну! Может где в 1 посте... нучтобы искать было легче?

 

[Alena)))]

ТаткаFly, а как бы это сохранить табличку про рельеф, чтобы всегда перед глазами. С завтра начну! Может где в 1 посте... нучтобы искать было легче?

друХ ,я с тобой!Татка,спасибо!

 

[Lvjonok]

Доброе утро, девочки!!! ну что, почти дождались? всем хорошего солнечного настроения!!!

Вот завтра кааааак взвешусь, каааак запишу все объемы... (сказала Вита слизывая крем с корзиночки, которую добрый муж купил вчера на завтрак) )) )) ))