Девочки, может кому-то пригодится.
Есть такие стульчики с регулировкой высоты подножки и сидения.
У нас, например, высота стола (он встроен в дет. угол со шкафом, кроватью и пр. - т.е. не смешишь) значительно выше детской парты. Недавно ломала голову, как же обустроить рабочее место ребенку и наткнулась на подобные стульчики.
Оригинальная идея Stokke Trip Trap (у нас они в Арена-Сити выставлены).
Мы купили аналог бел. производства ("Вырастайка").
Выглядит это так (фото из сети, могу свой за столом сфоткать, если надо):
Не реклама!!!
Просто купили своему ребенку, не идеал - но как вариант удовлетворяющий требованиям относительно положения ног во время сидения за столом...
Есть еще какие-то росс. Kooba. Наверно, еще аналогичные.
По поводу пресса есть такие упражнения (обязательно!!! спрашивайте у своего врача по поводу возможности выполнения/применения для своего ребенка!).
Из положения лежа.
Одну ногу поднимаете до уровня 90 градусов вверх и удерживаете в этом положении.
Вторую ногу поднимаете к первой, опускаете. Потом ноги меняете.
Для чего поднимать одну ногу и удерживать вверху? Для того, чтобы поясница была плотнее прижата к полу во время упражнения, чтобы не "гуляла".
Можете подложить свою ладонь под спину ребенка во время упражнения - вы должны почувствовать как прижата поясница.
То же положение. Горизонтально на полу. Обе ноги поднимаете до уровня 90 градусов. Затем одну ногу отводите в сторону (пониже), вторая остается на месте; поднимаете отведенную ногу. Сначала одной ногой, потом второй. При этом отводить, конечно, лучше пониже, но при этом надо стараться следить, чтобы поясница оставалась по возможности на месте. Поэтому между максимальным отведением в сторону и тем, чтобы поясница не отрывалась от пола, надо выбирать золотую середину (приоритет в пользу положения спины).
Это упражнения на косые мышцы пресса.
Такие упражнения можно делать в случае, если вашему ребенку не подобран врачом/инструктором ЛФК специальный комплекс с нужным числом подходом и т.д.
Исходное положение:
____________________
Есть еще упражнения, можно делать с фитнес-мячом. Но там надо очень правильно, чтобы не было прогиба в пояснице (лордоза).