Ой, ну эффект есть. Но подход у меня комплексный. Пытаюсь питаться по Миромановой уже полтора года. 2 раза в неделю фитнес. Раз 5 в неделю обруч. Вначале еще и обертывалась, и прес качала. За первые месяцев 10 было -22 кг. Теперь какие-то формы вырисовываться начали. В обтяжку вещи лет с 20 не носила. А теперь ничё так. Вес уже с полгода на месте. Ну, +/- 1 кг.
это типа тоже самое?) Надеюсь и мне поможет)
я тож по Миримановой
тока пока у меня случился глобальный спад, в связи с лежанием в двух больницах летом. как понимаешь, там по -60 не кормят щас опять вхожу потихоньку в ритм, немного мешают Марьяновы болячки.у меня - 18 кг. но больше как-то не кг сошли, а именно объемы, с 56-го до 48-го.
фитнес у меня в основном домашний (в последнее время с Лег-мэджиком, очень мне катит), но за это время успела сделать два подхода на БМС (очень мне он нравится тем, что подтягивает кожу, нет ни растяжек, ни обвислых мест) и последний с миостимуляцией и баночным массажем. практически убрало это мой огромный живот. вот хочу закрепить обручем и на очереди еще би-флекси для "труднодоступных" мест
ой, мне она все время нужна. но да, привыкаешь как-то вечером больше себя контролировать.
ну...я только предполагаю. по описанию похоже немного. но, полагаю, с салонным все же очень различается...
ну-ка...поподробнее пожалуйста)))
офигеть! покажись!!!!
Gel, ой, ты столько слов непонятных для меня, написала. Я выбираю только бесплатные или очень бюджетные способы. У нас фитнес одно занятие на сегодняшний день 2630. А остальное бесплатно. Над животом еще работать и работать. Он мне нравится только когда я лежу и руки подняты.
Ну и покажись, конечно. Вон тюша и Малена даже пишут одинаково.
Я выбираю только бесплатные или очень бюджетные способы. У нас фитнес одно занятие на сегодняшний день 2630. А остальное бесплатно. Над животом еще работать и работать. Он мне нравится только когда я лежу и руки подняты. Не думаю,что он поможет, честно. Если кто даст поюзать, бери. А специально не покупай.
А я с 52-54 до 46 вверху, 42-44 внизу.
Ну и покажись, конечно. Вон тюша и Малена даже пишут одинаково.
Ой, ну не тебе жаловаться на формы!
Вставила в фотошопе две фотки рядом. :crazy:Ой, сама вдохновилась.
Сегодня ужинать не буду. Может, прес качать снова? А на первой же фотке я уже месяц, как на питании по Миромановой сидела!:shok:
Последнее редактирование:
Бурундучок
Мама двух мальчиков
NaNi, Такая красавишна))) молодечик!
