Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 2

[Лучезарная]

Лучезарная,Спасибо.Салат из колраби я делаю.Но вот,отварить.Никогда б не догадалась))))))

а какой салат? поделись рецептом, пож-та.

 

[Makarysia]

Лучезарная,Просто на терке потереть крупной и заправить творогом мягким.думаю можно и просто с любыми овощами и минимум масла.Или просто лимонным соком сбрызнуть.

Я вот подсела на салат с кабачком свежим.никогда не делала,а тут решила попробовать.Очень хорошо.

Внесла твое пюре в первый пост)

 

[Лучезарная]

Я вот подсела на салат с кабачком свежим.

а можно рецепт тоже, а то ломаю голову, что с кабачками делать.

Тоже пюре делаю для сладкоежек.
отварю кабачёк добавляю яблоко и в блендере перемешиваю.
я такой прикорм ввела младшей.
попробовала, так теперь все едят и старший и муж.

 

[Makarysia]

Лучезарная,Аналогично первому.На крупной терке тру.Режу туда овощи,зелень которые есть в доме и заправляю масло.Изначально рецепт нашла как кабачок,огурец и зелень.Кабачок,огурец на крупной терке.Зелень мелко нарезать и заправить маслом.
Единственное.Я делаю из кабачков только с грядки.Может с уже полежавших не так будет вкусно?Но думаю попробовать стоит.

 

[ollalla]

Всем привет! У меня сегодня последний день 1 этапа...я честно.не нарушала..
Завтра оглашу вес - на ночь взвешиваться не хочу..

Итак -по окончанию 1 этапа- 63кг 600гр- рост 165..
хочу вес - 55кг...не знаю -реально ли???
Вопросы прочитала -что можно на 2 этапе..рис длинный -можно ?
ягоды?

 

[ollalla]

ДА.....Опять одна......
кто на втором этапе? ау?

ВСЕ ушли в стройность

 

[Лучезарная]

я тут))) с тобой)))

 

[rabinowicz]

Хи, все убежали на ДЮП, Дюкана никто не люююбит (((
Тогда я тут хоть похвастаюсь - сегодня взвесилась (до этого весы неделю не работали - батарейки сели) - 69 кг. Полтора месяца назад было 78,5!

 

[ollalla]

rabinowicz, это круть!

 

[Makarysia]

Дюкана никто не люююбит (((

Ну,похвастались бы там))))Я б вам,отписалась,что вы большая умница.Я прям покраснела)))И стало стыдно.Я все гоняю 3 кг))) Те же полтора месяца))
Я сегодня взяла себя за жабры.Нужно пока мужа нет ловить момент))))

ollalla,Я так и не поняла удался у вас 1 этап ли нет?


Лучезарная,Как твои успехи?

 

[ollalla]

Makarysia, этап прошёл без нарушений..-но думала-что скину больше...вот....

 

[Makarysia]

ollalla,Так сколько скинули?

 

[ollalla]

Makarysia, где-то 2кг

 

[Mily]

Вопросы прочитала -что можно на 2 этапе..рис длинный -можно ?
ягоды?

Поздравляю с переходом на второй этап! Тут намного веселее !

рис цельнозерновой

Я так думала это бурый или ошибаюсь?!

Овощи: картофель, горошек зеленый

А картофель на втором этапе можно ?
Прочитала тут

69 кг. Полтора месяца назад было 78,5!

Шикарный результат .

 

[ollalla]

Mily, А это какой- рис рассыпчатый

Ответьте девочки -нам ..и про картошку тоже..

Mily, сколько на втором этапе скинули?

 

[Лучезарная]

Ответьте девочки -нам ..и про картошку тоже..

я рис и картофель вымачиваю.
ставлю на ночь в воде, чтобы было меньше крахмала.
утром воду обезательно сливаю, так как много крахмала остаеться в воде.
и варю.

 

[Makarysia]

Дамы, я б лучше за более достоверную инфу брала тут http://forum.vegan.com.ua/index.php?topic=1081.0
И рис брала бы бурый,картофель бы вообще исключила.Макароны,девочки покупали и ели,тоже коричневые.Или как там их правильно.Т.е углеводы все равно должны быть сложными.
Ягод тоже можно не много.Так,же и фруктами не злоупотребляйте.Помните,что везде нужна мера.В 1 виноградинке 1 калория.А теперь посчитайте сколько за раз вы их съедите и какая будет от этого польза.

 

[Лучезарная]

Makarysia, спасибо, буду изучать более детально.

 

[rabinowicz]

Makarysia, виноград вообще калорийный очень. И черешня еще.
Вот клюква - хорошая ягода, в ней углеводов очень мало (что по вкусу и чувствуется ))). Я варила кашу из отрубей, добавляла стевию для сладости и кидала туда клюкву замороженную - укуснааааа )) и витаминчики заодно.
Рис сейчас всякий продается, коричневый, бурый, черный. Дорогой он, собака, правда

Кстати, залезла тут в список разрешенных продуктов - стевию-то за что запретили??? Она же некалорийная и, в отличие от всякой химической гадости, натуральная.

 

[MamaTu]

Здрасьте всем!
Я после отпуска и завершения ГВ, дождавшись первой фазы цикла, вернулась сбрасывать наетое непосильным трудом.
Хочу 67-68кг, как и была не так давно.
Сегодня утром было 75,4, второй день КД, будут веселее уходить.

Завтра жду отвесища, тк из-за кишечного вируса сегодня днем лежу пластом и пью водичку.

rabinowicz, приеду за очечами сыну, не узнаю! Молодца!
Я бы ела стевию и не парилась, уже полтора месяца прошло.