Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 2
- Автор темы Makarysia
- Дата начала
- Статус
Лучезарная
играю по жизни...
Девушки, я к Вам, принимайте.
Мне понравилась "диета" соотвествует моим представлениям о питании.
Мне понравилась "диета" соотвествует моим представлениям о питании.
В смысле вес не снижается а растет?
У меня на первом этапе тоже вначале стоял вроде, а через недельку начал так конкретно снижаться.
Это наверное железная сила воли должна быть..
Это крутой вариант, но не для меня, слишком большая вероятность сорваться
..
блин, я уже просто на конике скачу, я тторчу на одном цифре уже очень долго... Даже было дело - спрыгнула с диеты, чуток опять набрала, опять села, и опять упёрлась в эту просто заколдованную цифру 60,9. И всё! ну ни граммом меньше! Что ж такое-то! Сижу на строгом первом этапе. Даже день на воде повела - для чистоты эксперимента. НИЧЕГО (((
Кстати, а как думаете - есть такой продукт - закваска. Можно её в первый этап?
Кстати, а как думаете - есть такой продукт - закваска. Можно её в первый этап?
Я вот нарушаю....а сегодня отвес первый за неделю -500гр...
но вот всё равно знаю- что завтра нарушу -в гостях...шапшлык- башлык и поэтому начну строго уже с понедельника...
eviza, а попробуйте яичную диету на 4 недели -она ооочень хорошо вес двигает..отвесы шикарные...
В мои планы входит сначало на дюпе для раскачки -а потом на ямчную построже..после неё -весч у ме56ня не набирался долго...
но вот всё равно знаю- что завтра нарушу -в гостях...шапшлык- башлык и поэтому начну строго уже с понедельника...
eviza, а попробуйте яичную диету на 4 недели -она ооочень хорошо вес двигает..отвесы шикарные...
В мои планы входит сначало на дюпе для раскачки -а потом на ямчную построже..после неё -весч у ме56ня не набирался долго...
по-моему, если нарушать с первых дней, то это уже не ДЮП, мне казалось, что здесь именно важно придерживаться правил. у меня за первую неделю ДЮП было - 4 кг (с 56 до 52). но я не нарушала. может попробуйте не нарушать, и результаты будут больше радовать
удачи в борьбе с лишним весом!
JuliS, +100000000000000
нарущать нельзя. иначе это не диета, а просто ограничения по каким-то непонятным пунктам.
сколько я сидела - никогда не нарушала... конец второй фазы не в счет, тк я уже переходила на другой режим питания.
шашлык из рыбы, грудки. Купи скумбрию, запеки в фольге с лимоном на гриле. Замаринуй заранее грудку.
овощи на гриле : кабачок, баклажан, помидор, перец, шампиньон. Салат из овощей.
Очень вкусно и никаких нарушений. Просто заранее заготовить продукты для себя.
зачем нарушать то?
нарущать нельзя. иначе это не диета, а просто ограничения по каким-то непонятным пунктам.
сколько я сидела - никогда не нарушала... конец второй фазы не в счет, тк я уже переходила на другой режим питания.
ну нарушать в таком случае проще простого.
шашлык из рыбы, грудки. Купи скумбрию, запеки в фольге с лимоном на гриле. Замаринуй заранее грудку.
овощи на гриле : кабачок, баклажан, помидор, перец, шампиньон. Салат из овощей.
Очень вкусно и никаких нарушений. Просто заранее заготовить продукты для себя.
зачем нарушать то?
Фух, это видимо перед КД вес стоял у меня, потому что сегодня с приходом оных отвесик в - 2 кг
Я точно не знаю, но плавленный сырок"орбита" 20% тут кушают.
я ела, но не много, 2-3, кусочка в день
я не специалист по отекам, но знаю, что вечером лучше много не пить. ну и, конечно, меньше соли в продуктах
а еще может Вы мало кушаете? серьезно, может больше белковой еды добавить, например обезжиренный творог на ночь? многим помогает для отвесиков
лично мне нравился ужин - мясо запеченное и овощи (огурцы).держитесь, результат обязательно будет!!!!
- Статус