Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 2
- Автор темы Makarysia
- Дата начала
- Статус
Лучезарная
играю по жизни...
мотивирую: на этот вторник и среду есть свободные талоны к урологу.
можно заказать сейчас через интернет.
не сильно давлю?
Лучезарная
играю по жизни...
Всем привет 
У меня за два дня ишшо минус полкило, итого минус 1кг с нового старта. Но я, блин, нарушаю, конечно. Что-то не могу в колею войти. Наверное, то, что сбросить надо чутка, очень расслабляет. Вот когда надо было сбросить много, тогда и сила воли покрепче была. Нарушаю не сильно, но... Явно в рационе углеводов, пусть и сложных, многовато, а белка маловато. Да и легкие углеводы немного проскакивают, хоть 1 персик в день, но съем, или парочку хлебцев заточу. Или вчера на даче суп был с картофелем, суммарно в тарелке может четверть картофелины, а все же. Видимо, как вес встанет, буду более серьезно относится к тому, что в рот лезет))
MamaTu, ну, я твоим отвесам даже не удивляюсь уже))) молодца!
Makarysia, на даче как раз практически один газон, у нас там тока тыквы растут и немного зелени типа лучка и салата))) так что соблазнов нет))) а смородину с кустов уже всю собрали
Mily, уверена, что к декабрю планку -20 Вы одолеете! Главное не сдаваться, результат-то есть, и хороший
ollalla, хлебцы ржаные можно со второго этапа. Самые вкусные -ржаные финн крипсы
Лучезарная, я тож не могу много пить в смысле жидкости я и первый старт нарушала, никогда не пила 2 литра. Наверное, 1литр предельно
У меня за два дня ишшо минус полкило, итого минус 1кг с нового старта. Но я, блин, нарушаю, конечно. Что-то не могу в колею войти. Наверное, то, что сбросить надо чутка, очень расслабляет. Вот когда надо было сбросить много, тогда и сила воли покрепче была. Нарушаю не сильно, но... Явно в рационе углеводов, пусть и сложных, многовато, а белка маловато. Да и легкие углеводы немного проскакивают, хоть 1 персик в день, но съем, или парочку хлебцев заточу. Или вчера на даче суп был с картофелем, суммарно в тарелке может четверть картофелины, а все же. Видимо, как вес встанет, буду более серьезно относится к тому, что в рот лезет
))MamaTu, ну, я твоим отвесам даже не удивляюсь уже))) молодца!
Makarysia, на даче как раз практически один газон, у нас там тока тыквы растут и немного зелени типа лучка и салата))) так что соблазнов нет))) а смородину с кустов уже всю собрали
Mily, уверена, что к декабрю планку -20 Вы одолеете! Главное не сдаваться, результат-то есть, и хороший
ollalla, хлебцы ржаные можно со второго этапа. Самые вкусные -ржаные финн крипсы
Лучезарная, я тож не могу много пить
в смысле жидкости я и первый старт нарушала, никогда не пила 2 литра. Наверное, 1литр предельно 
а у меня за неделю в 3 раза меньше первая фаза сразу после мес и без нарушений
бесит прям
-Мария-, особенности метаболизма...я и наедаю довольно быстро.
Я сегодня злостно нарушила красным сухим. Посмотрим, что завтра будет на весах.Но так винчик хорошо зашел....надо включать сухое вино в список разрешенных продуктов на первой фазе.
ПС, винчик зашел на -500г, 71800 сегодня на весах
Я сегодня злостно нарушила красным сухим. Посмотрим, что завтра будет на весах.Но так винчик хорошо зашел....надо включать сухое вино в список разрешенных продуктов на первой фазе.
ПС, винчик зашел на -500г, 71800 сегодня на весах
Последнее редактирование:
Всем привет!
Я ОТЧИТЫВАЮСЬ.. вес 62.500 - гы гы- ещё 1 кг минус и я буду как в 20 недель беременности была)))) за неделю снизился на 1.100 нормуль..
пошла 4 неделя- иду без нарушений...
если так вес снижаться будет -то ещё недель 6 сидеть буду....
Я ОТЧИТЫВАЮСЬ.. вес 62.500 - гы гы- ещё 1 кг минус и я буду как в 20 недель беременности была)))) за неделю снизился на 1.100 нормуль..
пошла 4 неделя- иду без нарушений...
если так вес снижаться будет -то ещё недель 6 сидеть буду....
Солнечный зайчик
New member
ааааааааааааааааааааааааааааа
ты знал
блин, нажрато пашти 4 кэгэ за 2 месяца лета
сегодня говядинка с овощами
кста, продается в евроопте и др. магазах говядина охлажденная в вакуумной упаковке. шикарная вещь. есть разные ее части и по 60 тык, и по 80. я ею забила всю морозилку перед отдыхом
О! знакомые все лица!
Очень рада всех видеть и с отвесами вас, девченки!!
гыгыгы ))
надо обратить внимание на такую говядину.
Я спрыгнула, неожиданно как-то, вчера наелась шоко и винограда, сегодня утром опять шоко (((
В четверг иду в ресторан, потом у отца ДР, наверное, на 5 дней отложу свой ДЮП, там уже затишье.
ollalla, я тут. У меня расстройство, сестра вернулась из лагеря и сказала что весы которые меня так радовали давно глючат , достала я механические и как оказывается у меня - 6 , а не - 8 .... в общем грустно и цель дальше..
Посоветуйте какой фирмы весы взять??
ollalla, а еще у меня к вам вопросик, как вы себя приучили столько воды пить?? Я за день пару стаканов выпиваю.
Посоветуйте какой фирмы весы взять??
ollalla, а еще у меня к вам вопросик, как вы себя приучили столько воды пить?? Я за день пару стаканов выпиваю.
девочки, я вас читаю и болею за вас!
моя вам мотивашка.
Я сейчас в идеальном теле для меня самой. Очень себя люблю и худеть больше не хочу!!!! Хочу быть такая всегда! И много спорта иметь постоянно.
Я звезда!!!!!!!!!!! и всем желаю себя так полюбить!!!! просто кайф!!!! это было не так, чтоб совсем легко... но когда понимаешь, что теперь имеешь, все усилия кажутся просто смешными!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
моя вам мотивашка.
Я сейчас в идеальном теле для меня самой. Очень себя люблю и худеть больше не хочу!!!! Хочу быть такая всегда! И много спорта иметь постоянно.
Я звезда!!!!!!!!!!! и всем желаю себя так полюбить!!!! просто кайф!!!! это было не так, чтоб совсем легко... но когда понимаешь, что теперь имеешь, все усилия кажутся просто смешными!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mily, так изначально -на тех весах мерилась?
ВОДУ Я просто -проснулась стакан сверху..потом кофе ещё и практически каждый поход на кухню... как на автопилоте.. сначало не нравилось -а теперь автоматизм...
не растраивайтесь...вы же так здорово скинули!!!!!!!!!!!
у меня вообще какой-то затор.....топчусь на месте-...обидно и мало скинула вообще..
Glowworm, СВЕТА супер!!!!!!!!!!!!!!
вот я уже думаю на яичную 4 недельную сесть- по продуктам тот же дюп -во второй фазе....только организованный...
ВОДУ Я просто -проснулась стакан сверху..потом кофе ещё и практически каждый поход на кухню... как на автопилоте.. сначало не нравилось -а теперь автоматизм...
не растраивайтесь...вы же так здорово скинули!!!!!!!!!!!
у меня вообще какой-то затор.....топчусь на месте-...обидно и мало скинула вообще..
Glowworm, СВЕТА супер!!!!!!!!!!!!!!
вот я уже думаю на яичную 4 недельную сесть- по продуктам тот же дюп -во второй фазе....только организованный...
Glowworm, ты супер!!!!!! ты права - звезда )). На первой фотке такие классные мышцы. И сейчас действительно все идеально! если раньше было немного лишнего на животике, то сейчас и он идеальный. и пуп (за который ты так боялась ) стал обычным.
Молодец! По-моему, ты одна за лето только улучшила результат. А все набрали пару кг))). И я в их числе. Тоже хочу опять сбросить 2-3 кг. Но для себя в очередной раз поняла, что не в состоянии удержать вес на 57-58 кг. Съездила на море красоткой и хватит )). Теперь ставлю цель 60 кг и держать их. Этот вес для меня оптимальный.
Вчера устроила себе первый день Дюпа, но получила +300 гр)))). Такого еще у меня не было. Наверно, от жары. А может, просто постраюсь не есть после 6 и уменьшить размер порций.
Но ты дала классную мотивашку!
)). На первой фотке такие классные мышцы. И сейчас действительно все идеально! если раньше было немного лишнего на животике, то сейчас и он идеальный. и пуп (за который ты так боялась ) стал обычным.Молодец! По-моему, ты одна за лето только улучшила результат. А все набрали пару кг
))). И я в их числе. Тоже хочу опять сбросить 2-3 кг. Но для себя в очередной раз поняла, что не в состоянии удержать вес на 57-58 кг. Съездила на море красоткой и хватит )). Теперь ставлю цель 60 кг и держать их. Этот вес для меня оптимальный.Вчера устроила себе первый день Дюпа, но получила +300 гр
)))). Такого еще у меня не было. Наверно, от жары. А может, просто постраюсь не есть после 6 и уменьшить размер порций.Но ты дала классную мотивашку!
Солнечный зайчик
New member
Glowworm, Светик, КЛАССССС!!! ты не просто звезда, ты мега-звезда!!! Какие мышцы, какой животик, красота одним словом! И все 3 фотки такие разные, ты на них разная и сексуальная!
- Статус