Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 3
- Автор темы Makarysia
- Дата начала
- Статус
Всем доброго утра! Я всех люблю-у меня - 500 гр.))
Эвелинка,поздравляю,так хорошо вышел шашлык!
aldina,я тут писала, прошерстя пару форумов,что похудение изза потребления белка,если есть овощи и 3 раза в день и 1 кусок куры,похудение будет,но медленнее. Попробуй в перекусах плавленный сырок или творожок какой затачивать,т.е попробуй 5 раз в день,ну или 4. Орешки тоже как белок.
ПО поводу сладкого,везде добавляю сусли в кофе и молочку или Стевию.Не могу совсем без вкуса сладости. Ем жувки без сахара
alenalen1986,поздравлям, я тебя понимаю, я в ванной как увидела, пела на всю алилуя)) Считаю,что это первая степень деградирования, петь песни уходящему жиру, а не отражению в зеркале)))))))))
Девы, вчера вечером в 21.00 ужинала (не получается у меня приходить пока домой раньше). Как писала выше, ела рыбу (жарилась в духовке на силиконовом коврике), макала рыбу в соевый соус,съела целую рыбищу (чуть больше ладони).Сегодня отеки почувствовала по рукам, становилась и думала,все -плюс,и нах диету ,пойду заточу булку.В 6 съела плавленный сырок президент легкий с кофе. Логики не пойму. Чтото радует меня,что всетакие небольшой отек был (а может у меня еще больше уйдет завтра
)
Итого за 8 дней 2,2 кг ушло
Эвелинка,поздравляю,так хорошо вышел шашлык!
aldina,я тут писала, прошерстя пару форумов,что похудение изза потребления белка,если есть овощи и 3 раза в день и 1 кусок куры,похудение будет,но медленнее. Попробуй в перекусах плавленный сырок или творожок какой затачивать,т.е попробуй 5 раз в день,ну или 4. Орешки тоже как белок.
ПО поводу сладкого,везде добавляю сусли в кофе и молочку или Стевию.Не могу совсем без вкуса сладости. Ем жувки без сахара
alenalen1986,поздравлям, я тебя понимаю, я в ванной как увидела, пела на всю алилуя)) Считаю,что это первая степень деградирования, петь песни уходящему жиру, а не отражению в зеркале)))))))))
Девы, вчера вечером в 21.00 ужинала (не получается у меня приходить пока домой раньше). Как писала выше, ела рыбу (жарилась в духовке на силиконовом коврике), макала рыбу в соевый соус,съела целую рыбищу (чуть больше ладони).Сегодня отеки почувствовала по рукам, становилась и думала,все -плюс,и нах диету ,пойду заточу булку.В 6 съела плавленный сырок президент легкий с кофе. Логики не пойму. Чтото радует меня,что всетакие небольшой отек был (а может у меня еще больше уйдет завтра
)Итого за 8 дней 2,2 кг ушло
ЮОНка, да, я сама виновата (
))
Ну я тебя ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Итого - 2кг ? ))
Отлично !!
у меня на завтрак омлет с овощами, затем твогок с кофе, на обед запекаю рыбу, потом перекус творог, на ужин пока не знаю что..
))Ну я тебя ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Итого - 2кг ? ))
а какая в нем жирность ?
дочитала )
Отлично !!
у меня на завтрак омлет с овощами, затем твогок с кофе, на обед запекаю рыбу, потом перекус творог, на ужин пока не знаю что..
спасибо)) aldina,не 2 кг,а 2 кг и 200 гр (это важно)))))
в сухом веществе 20 % ( а жира 7,5). Я все это серии купила. И треугольнички (типа Хохланд) и как сендвичи делать сыр,и плавленный.
У меня на завтрак салат из помидоров с зеленью ,сыром и курицей с соевым соусом.На обед буду варить суп гороховый.
На ужин..думаю,что бы такого,чтобы все ели,а то муж страдает
)))))в сухом веществе 20 % ( а жира 7,5). Я все это серии купила. И треугольнички (типа Хохланд) и как сендвичи делать сыр,и плавленный.
У меня на завтрак салат из помидоров с зеленью ,сыром и курицей с соевым соусом.На обед буду варить суп гороховый.
На ужин..думаю,что бы такого,чтобы все ели,а то муж страдает
яблоко, банан из фруктов. Финики из сладкого, раз в несколько дней, когда сильно припрёт) Гречку и бурый рис из основного. Всё вроде.
я тоже не особо, но всё таки стараюсь не больше 30% покупать.
У кого отвесики так держать! У кого нет, не расстраиваться, они обязательно будут!
Мой привес трёхдневный ушёл и с собой ещё 100г забрал. Сегодня -700.
Вот странный организм всё таки, у него своя система худения видимо)
будет-будет!
Очень большой офф..Простите заранее.
Девы,вы тут мамки по 2,а то и 3 круга.На море хочу купить ребенку майку с длинным рукавом из марли или очень тонкого хлопка,где у нас такое можно посмотреть?
мой явно такой и есть) Ну худеет и ладно, лишь бы результат был, а как он это делает, дело десятое))
Про майку не подскажу, мои на морях в трусах ходят в основном)
Львица,Да,главное результат и то на длинных дистанциях.Считаю,что 2 недели диеты-это не показатель,это просто для мозгов и перестройки работы организма в целом.У меня из минусов вылезло-сдутие верхней части(((
мой белотелый,розовопузый,и то на первые дни
мой белотелый,розовопузый,и то на первые дни
ЮОНка,ой, сама мечтаю такое купить...на детках видела - в продаже - не...думаю на месте глянуть...
гг, у меня пусть везде сдуется...я тока за!))))
так если с 3 го размера сдувается,так ничего,а если со 2го (который почти первый,но все же второй
)-то как-то эх...ах, если бы))))
alenalen1986
New member
Девочки, мы все таки все умнички)
Очень надеюсь и всем желаю увидеть на весах заветную цифру))
Очень надеюсь и всем желаю увидеть на весах заветную цифру))
- Статус