Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 4

[Natalia]

Akiv, конечно!!
Пиши о себе)

 

[Glowworm]

Akiv, рада видеть!
я решила не взвешиваться ежедневно)))) когда вижу стояк, расстраиваюсь....

 

[T-ShiNa]

Всем привет! Начальный вес 64.5,хочу 58, рост 167.
На завтрак есть не хотелось, попила кофе с творожком 4%.
На обед вчера сделала курица, кабачок,помидорка и сверху сыр (творожный ломтик от савушкина). Вот только не помню его можно есть, а то приготовила а только потом задумалась?

 

[Glowworm]

T-ShiNa, творожный ломтик жирноват....

 

[T-ShiNa]

Glowworm,а что из сыров можно? тогда есть не буду сниму его сверху.

 

[Glowworm]

Ими лучше не злоупотреблять... Максимум 20% в сухом веществе... Но для диеты это все равно жирно....

 

[Неждана]

Glowworm, мне очень плохо худелось, когда я пользовалась сахарозаменителями. Может, у вас тоже такая причина?

 

[Glowworm]

Я их редко ем. И раньше не ела, а тоже не худела...

 

[T-ShiNa]

Пообедала я, было вкусно, но нет чувства насыщения, хочу есть:cray:

 

[Natalia]

когда вижу стояк, расстраиваюсь...

вот у меня сегодня -0((( расстроилась

 

[Glowworm]

А я решила не взвешиваться ))))) тк очень печалит когда не отвеса. Посмотрим сколько продержусь ))

Мне привезли овощи из евроопта ! Буду хавать.

 

[Natalia]

Glowworm, приятного аппетита

 

[Akiv]

А с чем вы чай пьете? (Я, обычно, вприкуску с печеньем, сейчас ищу ему замену)

 

[T-ShiNa]

А с чем вы чай пьете? (Я, обычно, вприкуску с печеньем, сейчас ищу ему замену)

Сижу и грызу орешек (один и маленький):nyam:

Как вечером дома не сорваться?

 

[Glowworm]

Я уже 2 года чай просто так пью ))) о печенье забыла навсегда давно. И то потолстела )))

 

[Natalia]

Я пью кофе с каплей молока

Чай мятный без ничего

После сегодняшнего не отвеса, завтра боюсь на весы становиться

 

[ЮОНка]

Natalia, Мне кажется ты зря переживаешь, у тебя организм раскачивается медленно,запускается механизм.Терпение,в твоем случае)

Чай я пила обычно с хлебцом ,а наверх творог Савушкин обезжиренный,посыпан сусли (стевией)

 

[Natalia]

ЮОНка, мучное нельзя! Какие хлебцы?:diablo:

 

[Glowworm]

Девочки пеките бисквит из отрубей! Я рецепт писала. Его пропитывать творожком с суслями. На ночь в холодильника утром вкуснейший торт!

ЮОНка, а ты худеешь? Нет?

 

[aldina]

я чай-кофе с орешками практиковала )