Тренажерный зал
- Автор темы aquaMarine
- Дата начала
Главное, чтоб температура тела не была пониженной. Тогда на лицо переутомление общее и перетренированность в частности.
Оно не из-за тренировки, а от избытка альтруизма в душе - надо бросить почасовку в универе и все закончится
))
Чего?
Всего -- нет, а поставить программу для начинающих -- да.
Ну, это если человек не отягащен двумями левыми ногами.
Общая координация и физическая культура "из плас".
Если опыт есть - тело вспомнит быстро, ИМХО.
Есть упры, допускающие различную технику выполнения, есть - где все очень строго, все приходит с опытом, не иначе. Кому-то неделя потребуется, кому-то полгода.
Скажу больше, разные тренера ставят технику немного по-разному.
Не согласна с частотой. Конечно зависит от целей, но 8-10 занятий в месяц это мало. Если конечно подразумеваются занятия только с тренером, а еще есть дополнительно без него - другой вопрос.
Если программа поставлена, но есть потом вопросы по отдельным упражнениям - дежурный тренер не отказывает в консультациях, проверено.
CTEPBA, основная цель - в спокойном режиме разогнать организм, с минимальными ошибками по технике исполнения. Далее работа по инд. программе. Как-то так я представила себе работу.
Оочень давно - это более 15 лет назад))
Кардио пока думаю добавить, или танцы , или аэробика, но есть вопрос по коленному суставу...
Оочень давно - это более 15 лет назад))
Кардио пока думаю добавить, или танцы , или аэробика, но есть вопрос по коленному суставу...
Да хоть 20
Главное, как вы занимались тогда.Мы тут разговаривали в зале как-то. Очень многие, занимавшиеся в юности, потом ушедшие в образование-работу-семью, возвращаются через 15-20 лет в зал
Нормальная цена. Недорого даже
для хорошего протеина, а так смотря какой конечно.а я вот балуюсь изредка, по чуть-чуть, пульс пока разгоняет нормально. Еще его плюс, вроде как, в том, что у него нет ударной нагрузки на колени, голень и т.п. (на суставы и кости). То есть даже с воспалением надкостницы на нем комфортнее, чем на дорожке. Иногда человек вообще бегать не может из-за болей на дорожке, а на эллипсоиде - вполне таки да.
kYsya, слу, ты про BSN Dessert? Так нормальная цена. Но для меня углеводов много, для меня такой протеин почти как гейнер, распирает моментом.
Да, про него. Мне инструктор именно его советует, хочу попробовать
Вот я, красавица на Босу
Вложения
-
1BM.jpg
Так нет, все нормально, у тебя ведь нет проблем таких с весом и углеводно-липидным обменом. А у меня всего много, и мышц чуть выше нормы, а про жировую вообще молчу. Просто протеины с 0-3 гр углеводов слабо насыщают, в отличие от 7 гр и выше. Но "на сушке" и в моем случае с высоким содержанием углеводов протеины не рекомендуют. Так что, хотя BSN - один из лучших у нас, но я на Syntrax, он кстати не дешевле, если не паком покупать. И тоже неплохой.