Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !! - 2

[alenalen1986]

Доброе утро
Я за выхи +1400 жуть, поешь вредного вроде как, ну да много и сразу плюс

 

[Natalia]

я за выходные +1200
много вредного-вкусного было
с сегодня на дюп
на завтрак: яйца и кофе

 

[JuliS]

девоньки, привет

после выходных всегда есть плюс и чаще всего из-за того, что много кушаем. так что не расстраивайтесь. у меня тоже плюс кг (все-таки взвесилась). сегодня живу по второй фазе

 

[alenalen1986]

А я приболела( горло болит говорить не могу, ночь спать не могла( давно мне так не болело

 

[Natalia]

alenalen1986, поправляйся!!

 

[alenalen1986]

Девочки, правильные макароны это пп или можно отнести ко 2 фазе ДЮП?

 

[aldina]

можно отнести ко 2 фазе ДЮП

да

-----

Доброе утро !!

Дождалась я таки ! ))
- 700 гр. отвес
60 кг. сегодня
сделала замеры : ушло везде по 2 см.

 

[alenalen1986]

Приветик)
Алдина, супер! Ты это заслуживаешь) очень ты стойкая, 2 см отличный результат!

Девочки, скажите мне что-нибудь.... Я совсем распустилась, вчера сушки-сухари, целая обычная шоколадка сегодня 58,4 Ай расстроена
У меня еще простуда, пмс близится))) весенняя хондра

 

[JuliS]

Дождалась я таки ! ))
- 700 гр. отвес
60 кг. сегодня
сделала замеры : ушло везде по 2 см.

класс! молодец!!! пусть еще 3 кг уйдут быстренько и по 2 см

Девочки, скажите мне что-нибудь.... Я совсем распустилась, вчера сушки-сухари, целая обычная шоколадка сегодня 58,4 Ай расстроена
У меня еще простуда, пмс близится))) весенняя хондра

alenalen1986, ну что сказать не переживай, у тебя ведь не активный период похудения. может попробуй взвешиваться раз в неделю в определенный день, а не каждый день... займись чем-нибудь, чтоб некогда было покушать

а у меня вес на месте, а рассчитывала на отвес, вчера без нарушений... но ничего, подождем

 

[alenalen1986]

Вот насчет заняться, согласна, сама Солнце это советовала, а сама не делаю так(

 

[aldina]

alenalen1986, хандру оставить !! И выздоравливай !!


JuliS, обязательно будет отвес, вопрос времени )

 

[alenalen1986]

Я сегодня молодец) только шоки горькой пару долек съела, надеюсь завтра будет хороший вес

 

[K_I_M]

А у меня из хорошего: я пью воду)) литр точно выпиваю)) до сих пор не понимаю, куда в вас по 2-3 литра влазит)))

 

[Natalia]

У меня -1500 со вчерашнего дня
Итого 55.0((
Сегодня 2-й день на 1-й фазе дюпа
Завтрак омлет+кофе
Обед сыр+овощи
Ужин (в 18.00) фасолевый суп без картохи и мясо+кефир
Перед сном (22) кефир
пы.сы.нашла сайт посвященный дюпу dzivs.com, там написано, что кефир и фасолевый суп можно. А вы как думаете?
Была сегодня на фитнесе, но толком не позанималась, т.к. девченки были не в настроении и все время капризили и не давали заниматься(( надеюсь в пт будет лучше (ТТТ)

 

[alenalen1986]

Доброе утро, красоточки
Я -400 и на том спасибо 58.0

Наталья я чёто не поняла -1400? Это уже плохо?

KIM, молодец, вода обязательна в нашем деле, я раньше и стакан не выпивала

 

[aldina]

Приветики !

Это уже плохо?

))
и не кажы))
у меня за 2 нед. 1 фазы - 2 кг было )))

Natalia, так это же отлично !!!
поздравляю !!

alenalen1986, хороший отвес ! Люблю такие )

У меня тоже отвес сегодня маленький. рааада !!

куда в вас по 2-3 литра влазит)))

сама не понимаю, но влазит мин. 3 литра )))

dzivs.com

ага, тоже его просматриваю )

 

[alenalen1986]

Нужно и мне на этот сайтик зайти)

Алдина, с минусиком тебя)

 

[Natalia]

-300гр
54.7

 

[JuliS]

Доброго дня

всех с минусиками, у меня тоже сегодня минус но это не похудение, так, вода гуляет... но у меня сейчас последняя неделя перед КД, я в этот период и на 1 фазе не худела, по плану надеюсь дохудеть до конца марта хотя внешне я себя уже устраиваю подтянутости спортивной не хватает, но... спорт не мое это

Natalia, отличные результаты... думаю к концу первого этапа ты реально можешь достичь желаемого веса, очень тебе этого желаю

 

[Natalia]

JuliS, спасибо за пожелание

alenalen1986, нет, это отлично. Плохо, что до 55 опять растолстела.

Сегодня на завтрак омлет+кофе
На обед овощи с мясом и чай будут