Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !! - 2

[alenalen1986]

Привет)
Солнце, вот это настрой! Молодец!
Я уже завтра взвешусь) целыми днями ношусь)))

Не выдержала)) взвесилась) 55,9 шииииикарно
Вкусняшки бабушек нигде не задержались)

 

[Солнце]

а на выхах вы как живете?
привет

 

[aldina]

alenalen1986, опупительно !!! ))

а на выхах вы как живете?

я на ПП )

а у меня сегодня + 1 кг. нарисовался абсолютно беспричинно ((

 

[alenalen1986]

Привет)
Я на выходных кушаю так же как всегда)
Вчера ездили в Вильнюс, так там кекс съела, и вечером немного вкусняшек

Алдина, как пришел кг так и уйдет)

 

[Солнце]

привет
ура! открыла плавательный сезон)

хочу ко вторнику 60)

 

[alenalen1986]

Солнце, ооого) ну ты супер!)
Сколько сейчас?
Пиши пиши тут, я хоть сладкое есть не буду)

 

[Солнце]

привет
ну я наверное разогналась)
сча 61
на вряд ли уйдет кг за ночь))
настроение отличное
сегодня на велике 15 км проехала
проплавала 2 круга вдоль буйков
ну и без нарушений
завтра тренажерка

 

[ЮОНка]

сегодня на велике 15 км проехала
проплавала 2 круга вдоль буйков
ну и без нарушений
завтра тренажерка

мать,ты чета принимаешь?) амфитамины веселящие? кокс? ну или секас 3 раза в день-чейта тебя так попирает?)) с такими темпами далеко уйдешь!

я пешком быстрым у мамы по полям хожу,по 30-40 минут,и ноги колотятся))но душе тоже радостно.Потребность,правда без компании и постоянно на стреме,что выйдет в поле изза дерева ананюга и что тогда? куда бежать? Лёва со мной отказывается,даже на самокате)) Приходится болтать по телефону по пути)
Ну,а на счет питания-вопрос.Много бухашки,изза этого много еды,правда на гриле (рыбка,овощи и т.п) И много воды,и с утра веселенький япошка от отеков))
Я походу смирилась со своим весом.Вот такая я .Пышечка. Но надо чтобы визуально красиво было.Обертываюсь.Ноги качаю

 

[Солнце]

Юонка, ничего)
это у меня релакс такой
кому-то полежать, кому-то поспать
а мне спорт приносит удовольствие)

 

[K_I_M]

А я тоже на спорт пошла))) ой девочки, старость -не радость))))

 

[Солнце]

приветули девули!
и хде все???
никто меня не поддерживает((
я с переменным успехом
все впереди)
я то ем сладкое, то не ем
но больше не ем)
вес потиху уходит
но до 60 еще 1 кг)
главное много спорта и это в удовольствие
так что лишнии калории тратятся активно))
с утра уже 5 км на велике, 3 грядки полила и контрастный душ)
и баня через день с кофейным скрабом)
в общем с каждым днем все больше и больше себе нравлюсь)

Феломена, вычитала на сайте твой тренер
Протеин и комплекс аминокислот это, по сути,
одно и то же. Поэтому, нет смысла принимать
одновременно и то, и то

 

[ЮОНка]

А я тоже на спорт пошла))) ой девочки, старость -не радость))))

да ты шо? вот лета ждала,чтобы пойти прям на спорт? и куда)

главное много спорта и это в удовольствие

с утра уже 5 км на велике, 3 грядки полила и контрастный душ)
и баня через день с кофейным скрабом)

я все сказала)))

Привет всем.Я тоже тут у мамы маньячусь.Пешком по полям одна выхаживаю,быстрым шагом,стремаюсь,оглядываюсь.Но 30-40 минут пеха каждый день есть. Помимо походов в магазин,поливанию грядок и т.п.
Банками делаюсь,обертываюсь,пластырь на пузо клею) Но до Солнцевого спорта мне далековато.

на счет еды,2 фаза,но с переменными заходами в 3тью.Вес не меняется.На выхах был мужнин др...ну сами понимаете..грильная рыба,овощи на гриле...и много Махито.И торт,правда тоненький кусок.Даже на весы не смотрю. Очень много пью.лето мой сезон для питья.Но...каждых пол часа хожу в Т. Мама на меня косо смотрит,траву запаривать думает -думает я застудилась.
А вы так же часто тубезеситесь после 1,5 литра воды?

 

[K_I_M]

ЮОНка, так я тока летом и могу)) это вы по дачам, а я как папа карло сейчас без выходных, зато детка у бабушки))
В солнечную долину в курасовщине, я ж тут обитаю))

 

[ЮОНка]

ЮОНка, так я тока летом и могу)) это вы по дачам, а я как папа карло сейчас без выходных, зато детка у бабушки))
В солнечную долину в курасовщине, я ж тут обитаю))
____________________________________

ну молойца.На какой спорт?

а я как папа карло сейчас без выходных,

ты ж береги себ...личная жизнь и все такое..

 

[Солнце]

Юонка, в поле одна? капец. я б ни за что не пошла. я оч стремаюсь таких ситуаций. на велике еду и то смотрю, чтоб люди рядом были)
в туалет часто. я ж пью минимум 3 литра. за одну треню 1,5 выпиваю
Ким, молодец! движение жизнь)
след. летом тож моя дача закончится: буду пахать

Юонка, в поле одна? капец. я б ни за что не пошла. я оч стремаюсь таких ситуаций. на велике еду и то смотрю, чтоб люди рядом были)
пластырь: не трать деньги, это фигня
что за рыбу вы едите
хочу грильные овощи, но не представляю как их готовить
как то муж кабачки сделал на шампурах. абы что. может без замачивания не вкусно было...
в туалет часто. я ж пью минимум 3 литра. за одну треню 1,5 выпиваю
Ким, молодец! движение жизнь)
след. летом тож моя дача закончится: буду пахать

 

[ЮОНка]

хочу грильные овощи, но не представляю как их готовить

режу баклажаны вдоль и обмазываю чачей.рецепт чачи-отруби,масло оливковое (немного,а то если без него подгорают),соевый соус,2% активия,соевый соус,зелень и специи.
Так же и кабачки готовлю,но они какието сладкие получаются.
Мариную шампиньоны в этой чаче,больше часа,их разбирают все сразу.
рыбу люблю большие карпы вдоль порезанные.Они сочные и мало костей. Еще рыбу маслянную покупаю стейки,она не дорогая и мясистая.ЕЕ в фольге делаю (внутри укроп лимон и соевый соус)

буду пахать

я тоже пашу,но удаленно,за компом.:big_boss:

 

[Солнце]

Юонка, овощи в фольге потом жаришь или просто на решетку? диетпитание отличное)

 

[ЮОНка]

на решетку? диетпитание отличное)

на решетку.Да,и все точат.Разбирают, у друг друга шампы с тарелок вилками))
Еще и соус делаю (поливаем овощи или рыбу) -активия,малосольный огурчик на крупную терку либо мелко рублю морскую капусту,чеснок,специи,а французская горчица,укроп.Это мой типа тар-тар))

 

[aldina]

ЮОНка, ням-ням ))

Всем привет !

Я 60 кг.сегодня )

 

[Солнце]

aldina, как жизнь?