Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !!

[Солнце]

тунец и шампики?

я тунец с луком обжарила. а потом просто добавила чутка жареных шампиков для вкуса, немного. вся проблема, что вкус тунца мне совсем не понравился...
хотя на форумах по питанию макароны с тунцом оч популярное блюдо

девочки! хочу вам посоветовать) пришло мне масло кокоса с айхерба. намазала я волосы им перед мытьем, так у меня сча такие блестящие волосы, такие прям "живые" и ухоженные, что я прям в восторге. еще на нем жарю себе еду и использую вместо лосьона на тело. ну просто сказка)

aldina, ты сегодня как? не нарушала?

брюта шампусика

у меня после него всегда отвес был)

 

[aldina]

ты сегодня как? не нарушала?

примерная )
нужно ж хоть 60 кг. увидеть на весах..

завтрак : правильные шпагетти с гуляшом )) ,2 хлебца с сыром, кофе с молоком
2 завтрак : хурма
обед: тушенная капуста с курицей, кефир
полдник : 2 хлебца с сыром, кофе с молоком
ужин: омлет, 50 г. горькой шоки )) вот не было в магазе горькой по 25 г )))))))))

 

[Солнце]

50 г. горькой шоки ))

это ты называешь примерная?)))

aldina, а вообще у тебя отличное меню. только я наверное такой завтрак не осилила б. ну не представляю я мясо кушать за завтрак

хлебца

фин криспы эти?

сыром

что за сыр ты все ешь и ешь?

 

[aldina]

фин криспы эти?

не, цельнозерновые бородинские в черной упаковке ( лень ползти на кухню за названием )

что за сыр ты все ешь и ешь?

обычный твердый сыр
я просто люблю сыр ))))

только я наверное такой завтрак не осилила

мне отлично заходит )
встаю в 7.00, пью воду
потом пока всех заведу, вернусь, опять пью воду, потом туда-сюда )) и получается завтрак около 9, и у меня уже аппетит ого-го ))

 

[Солнце]

Алдина, ниче себе! Я просыпаюсь и должна в течение часа покушать, больше не выдержу. а тут 2 часа. в принципе дело привычки конечно

 

[alenalen1986]

Здрасьте))
Я на месте, и на том спасибо)
Я начала покупать тунец, мне нравится, но макароны вчера были просто без всего)
Я встаю в 6.45, пью воду 2 стакана, потом с дочей сижу пью кофе ( она завтракает) и около 9.00 завтрак, ну как у Алдины выходит)

Солнце, а что горький шоко по пп нельзя?

Ооочень хочу скинуть еще 1-1,5 кг, они не уходят( что делать?

 

[aldina]

дОБрое !

смех, но я 61.2 ))))

Солнце, вот 200% мне шока горькая ( по-крайней мере 50гр) ни разу не дала привес, хотя хз, если бы я ее не ела, мот был бы отвес.. не знаю..

что делать?

бум ждать)
я уже 2 нед. 61.2 ( не считая привеса на один день после воскресенья )))
ай, хай так, мот надежней вес закрепляется

что на завтрак ?

у меня гречка и 2 жаренных яйца, вот нямкаю
сыра нет, хлебцов нет, буду просто кофе с молоком
а потом в 12 как понесууусь, так в 20 принесуусь, буду надеяться на отвес ))

 

[Солнце]

приветик
все-таки у меня вчера идеальное пп не состоялось, съела пару долек шоки горькой и пару желейных конфет. хорошо, что малая проснулась и я пошла спать))
ну и все-таки получила отвес, вернее вернулась к тому что было

Я на месте, и на том спасибо)

так шта можешь периодически налегать на макарошки)

Ооочень хочу скинуть еще 1-1,5 кг, они не уходят( что делать?

ох, мне б твои проблемы)

Солнце, а что горький шоко по пп нельзя?

по пп вообще ничего сладкого не едят. сладость это фрукты и сухофрукты.

я уже 2 нед. 61.2

аналогично. кручусь около одной и той же цифры. надеюсь степ в пятницу сдвинет вес окончательно

что на завтрак ?

овсянка из недробленого зерна и кофе. еще в ряженку добавила всяких орехов, если влезет и это съем

в 12 как понесууусь, так в 20 принесуусь

ааааа и я хочу так

 

[aldina]

ааааа и я хочу так

вряд ли )
эти все бега будут с детками за ручки, с общественным транспортом по две пересадки в одну сторону, и с ожиданиями на остановках ))

 

[Солнце]

эти все бега будут с детками за ручки, с общественным транспортом по две пересадки в одну сторону, и с ожиданиями на остановках ))

я на все готова, лишь бы не дома(

 

[aldina]

Солнце, так хватай малую и дуйте !

 

[alenalen1986]

Солнце, так открой тайну)) сколько твой вес?
Так можа не ешь конфет и мои проблемы станут и твоими))) помню когда ты была 58,5!

Да, алдинка бум ждать)

У меня на завтрак опять макароши с помидором) кстати вчера купила в Риги помидоры отличные на вкус, а то я их месяца 2 найти не могла

Солнце, тааак записывай обеих девочек на кучу кружков и будет тебе бег по Минску)

 

[Natalia]

У меня на завтрак омлкт и кофе были

 

[Солнце]

aldina, кашель у нас((, больше месяца. не поездишь

alenalen1986, если я не буду иногда есть конфеты, то доберусь до 58, а потом опять запой на 2 недели и все. неее лучше я потихоньку-помаленьку буду двигаться). 5 числа отчитаюсь за месяц

ряженка моя перешла на полдник
уж оч сытная каша была
Юльчик, как дела?

 

[ЮОНка]

Хелов,красотули!
Я-дома со вторника,сопли у нас.Ночью капаю,промываю,зомби((Нееделя в саду((ыыы
Я жду М,поэтому свои 62 (которые с пн не меняются)оправдываю только этим.Встаю надутая,сиськи уже на 3 размер хотят замахнуться )а их нету)

Никакого у меня пп и не пахнет,вчера 2 кусоческа пиццы,все остальное 2 фаза

Не понимаю,как ПП без черного шоколада??? особенно,если хочется,особенно,если от не го не толстеешь)
Варю кролика,что с него сделать:?

Сегодня mskb оладки с овсяной муки

 

[alenalen1986]

ЮОНка, ты его свари, потом пообдирай мясо и уже вместе с овощами подтуши) а можно и подливку сделать

 

[MamaTu]

Солнце, в общем да, надо чаще пить )))
-500 г, 73300 на весах, притом, что под шампанское чудесно щелкались фисташки, заходили мандаринки и пару кусочков сыровяленой полендвицы.

Правильное питание тоже загнали в такие жесткие рамки? по мне так правильное питание - минимум сладостей, но все же с ними.

Я на завтра съела два бутика из круглых хлебцев с мяском и сыром, потом побежала к стоматологу, в 13 съела три сырника с отрубями. На ужин планирую тушить свиную вырезку с луком, морковью и фасолью.

 

[Солнце]

Правильное питание тоже загнали в такие жесткие рамки?

это я не загнала, это так написано. а каждый питается как ему удобнее

я сегодня доем тунца с шампиками. что ж поделать. шампики жаль выбрасывать, я их люблю

Солнце, в общем да, надо чаще пить )))
-500 г

)))))))))))отлично!!!

у меня в понедельник после вина тож отвес был)

 

[MamaTu]

у меня в понедельник после вина тож отвес был)

нездоровые выводы напрашиваются, вернее, опасные для здоровья )))

 

[Солнце]

нездоровые выводы напрашиваются, вернее, опасные для здоровья )))

да ладно... ))

мне с моими кормежками особо не разопьешься)