Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !!

[Natalia]

Несмотря на сладкие выходные я 57.3 шикарно))

поздравляю!!!!

я после свадьбы сестры +700гр.
сегодня 57,0 продолжаю 1 фазу дюпа

 

[Солнце]

Natalia, да ладно тебе! один раз по такому поводу можно

 

[Natalia]

Солнце, конечно можно)))
из запрещенного: кушала много фруктов, чуть чуть шоколад и торт и уху с утра
все остальное разрешенное

 

[Солнце]

у меня сегодня двойная тренька
буду лишнюю жидкость выгонять)
хочу завтра 59,6 или ,5k:

 

[alenalen1986]

Natalia, а когда у тебя 1 фаза заканчивается? Ты ж на 1?

Солнце, обязательно будешь) почему я так не люблю спорт, как любишь его ты))))? Эх....

 

[Солнце]

alenalen1986, блин... ну это ж такое дело наживное))
я ж писала как я пришла к этому
включай скайп и будем вместе днем)

 

[alenalen1986]

Солнце, спасибо) с радостью, но я днем на работе)

 

[Солнце]

таааккк вкусного захотелось...
алдинка, ты там как? держишься?

alenalen1986, точно, я ж забыла)

 

[aldina]

Солнце, да, держусь )
я сегодня целый день вне дома была, прилетела в 18.00 и ела курицу с перцем красным, но мнооого )
посмотрим завтра

alenalen1986, крутышка ! )

60,6

))
сто грамм не считаеццо ))

 

[Солнце]

aldina, тогда и я буду держаться))
но дома так сложно

aldina, а во сколько спать?

 

[Natalia]

alenalen1986, решила на неделю продлить из за свадьбы

 

[ЮОНка]

чего так сегодня по -особенному хочется есть...особенно сладкого..

 

[Солнце]

чего так сегодня по -особенному хочется есть...особенно сладкого..

и мне(( такая ударная тренька, а так хочется конфетки... любой

аааааа
как перебороть себя?(

Natalia, видела твою фотку в ок. ты уже оч и оч хорошо выглядишь! молодец!

а я таки сдержалась от соблазнов и наелась яблок)

в любом случае эт не тонна морожка)

 

[Natalia]

Солнце, лечь спать и не надо перебарывать себя

Солнце, спасибо за комплимент))

 

[alenalen1986]

Я сегодня культурно с мамой провела вечер)) ходила на концерт стаса Михайлова) напелась-наоралась) и даже плясала))))

А мне явки пороли Natalia в ОК?

 

[aldina]

Солнце, спать укладываюсь обычно в р-не 12

Доброе утро !!


alenalen1986, с приятным времяпровождением тебя ! )

у меня - 100 и 60,4 )
ыыы, думала - 400 точно будет )
Солнце, колись уже, что там у тебя сегодня))

 

[Natalia]

Доброе утро.
У меня со вчера -800гр!!!
Итого:56,2!!!

 

[ЮОНка]

Всем привет! У меня -800, итого 61,5. Нормально,с учетом того,что вчера съела наночь вооооот такое яблоко,встала полуотекшая чего-то,думала,сейчас будет сюрпрыз.Хочется надеятьсяч,что отекшесть и составляет мои лишние 500 гр.
Вчера по питанию была 2 фаза,но без сладкого (не считая творог и йогурты,я ем их всегда с добавками,жирность не более 3.5%). Но вчера шлялась много и еще наночь убиралась дома.
Я приметила,что мой оптимальный вес 61-61,5 и всегда как-то на этой цифре останавливается.Бывает и 60,8 проскакивает, я и стремлюсь к нему.Точнее я вспомнила,что всегда после ДЮПа топталась на этой цифре долго.
Алена поздравляю.Минусы маленькие очень хороши!
Алена 86 завидки,правда не на Стасика,а на настроение!

 

[Солнце]

доброе утро!я только пргснулась
мдадшая решила погулять ночью

aldina, с отвесиком! обычно диетологи советуют не есть за 2-3 часа до сна. а ты последний раз кушаешь в 18,00. наверное замедляет свой метаболизм этим. п.с. я 5 лет вечером не ела. обед на работе в 16,00, а потом до утра голодала. и считала, что это правильно. сча понимаю, чоо зря мучалась

alenalen1986, молодчинка! моральный отдых это класс!

Natalia, нееее. я раньше 12 не могу... а как же личное время)

ЮОНка, с отвесищем! молодец!

Natalia, вот и ушли твои +. поздравляю!

во сколько накатала) лежа в кровати
эх

aldina, а кто ты в ок? я тебя единственную не видела)

 

[ЮОНка]

улыбнуло...и даже в какой-то степени понравилось

я тебя единственную не видела)

и я)

я раньше 12 не могу.

вот и я тоже,правда утром клянусь в 10 спать,а в 10 самое интересное начинается