Полина, ты сама все написала: если не съест кашу, то будет есть сушки и банан. Следовательно, не будет голодной, а следовательно, и не будет есть гречку.
У сына тож есть любимые/нелюбимые продукты. Если у меня есть боевой настрой, то я готовлю то, что считаю нужным и даю ему. Не ест- верещит и требует другое. Я не даю, в итоге чуток съедат то, что не хочет. Если нет сил сражаться, то изначально готовлю любимую еду и все.
О, например, овсянку он не ест ни в каком виде. Просто не ест и все. Я её никогда ему не готовлю. И еще ряд блюд.
Старшая не ест рыбу ни в супе, ни запеченую, ни в котлетах, но рыба полезна. Раз в неделю я все-таки даю есть ей рыбу (уговоры, узрозы, шантаж, подкуп). А если бы любила- давала бы чаще. Котлеты она не ест, но запеченое или отварное мясо (любое) ест. Я для всех вместо котлет запекаю мясо.
Дама доча не ест омлет, в саду ест, правда без энтузиазма. Рыбу не ест. Каши ест все, хотя дома может и носом крутить. В яслях ее кормили воспитатели.