оса, пупсечка какой!
checheck, не здорово это - ограничивать, если конечно речь не идёт об откровенных вредностях типа чипсов и фастфуда. Можно взять все, что ты ешь, и распределить так - углеводы до 16.00, после только белок и овощи. Мне в 1м триместре постоянно хотелось есть в 11 вечера. Ну и ела, а что делать) морскую капусту с оливк.маслом, сырые или варёные овощи, печеное яблоко, салатный микс) это точно не нарастит бока, если хлебом не закусывать)))
Я контролирую своё питание уже очень давно, лет 10. Понятно, со срывами, как без них) но успех несомненно есть и намерена продолжать, мне очень в кайф)
Виктория, очень поддерживаю про тренажерку! И с возвращением, хвастайся покупками)
И с первым снегом всех! Он с утра здорово поднял настроение моей доче)