Нам 1,9. Особого режима спать-вставать у нас нет. Укладываю в промежутке 22-23,00. Укладывала бы и пораньше, но тут папа виной... Муж приходит с работы, кушает, отдыхает... А потом самые игры вплоть до ругни. Ребенку через полчаса спать, а муж с дочей как начнет веселиться и играться... Ну, и как итог - ребенок час засыпает...
Чтение перед сном себя пока не зарекомендовало. Вместо спокойно засыпать ребенок тогда разворачивает бурную деятельность, лезет в книги, спрашивает, рассказывает, начинает выбираться из постели...
Поэтому укладываемся так: у нас над диваном маленький светильник, который направляю в свою сторону, лежу читаю свою книгу, а малая под боком по-тиху успокаивается. Жду пока уснет, а потом ухожу заниматься своими делами. Уже непосредственно когда я или муж идем спать - перекладываю дочку в кроватку.
Просыпаемся в основном в промежутке 8,30-9,30.
А днем вообще мило-дорого спать ложить. Дома только мы, ребенок посматривает телевизор одним глазом и по-тихоньку засыпает. Днем оставляю на нашем диване, т.к. все равно больше часа редко спим.