Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!

[katick]

У меня сегодня 7-ой день на Протасовке и минус 3 кг. Если так дальше пойдет, то можно и в минус уйти :derisive:
А мясо обязательно включать с третьей недели. Я так его не люблю!!! Может чем другим заменить или молочку оставить?

 

[Оранжевая мама]

Зато нулевка на вкус никакая

а я так привыкла, что любое другое пиво невкусным кажется, горьким.)

А мясо обязательно включать с третьей недели. Я так его не люблю!!! Может чем другим заменить или молочку оставить?

необязательно. Только это будет уже не диета по методу Протасова Это будет уже совсем другая диета)

 

[Baggicat]

Может чем другим заменить или молочку оставить?

можно вроде рыбой. Там же написано "300 гоамм отварного или жареного без масла мяса или рыбы". Не подойдет?
У меня тоже с мясом только третья неделя будет, а дальше - пост. Буду мясо рыбой заменять. Только еще не придумала, как ее готовить, вареная - бяка!

 

[repk@]

Буду мясо рыбой заменять. Только еще не придумала, как ее готовить, вареная - бяка!

а в фольге запекать?

 

[Вишня-черешня]

мне подгадили КД и тренер, укативший на недельку в киев)
итог - все обьемы на месте, только слегка уменьшилась талия) на сантиметр)))
надеюсь с завтрашней тренировкой все сдвинется с мертвого месту)

 

[Baggicat]

repk@, отличная мысль! Спасибо!

 

[Оранжевая мама]

вареная - бяка!

я обожаю рыбу в духовке в пакетах для запекания. а еще нормально оно жарится на сухой тефлоновой сковороде.

 

[katick]

Baggicat, Видимо, с рыбкой и придется подружиться Думаю, что самый лучший вариант, запекать в духовке либо на гриле.

 

[Natalia]

а я пробовала запекать в духовке в фольге филе рыбное, так у меня она какае-то вареная получилась

 

[Оранжевая мама]

Добавила табличку, проверяйт, все ли правильно внесла)

 

[Елонок]

4)Белковая диета,а активности у меня хватает)

Это что кремлевская диета? У меня после нее были проблемки со здоровьем.

 

[varvarushka]

А я обожаю мясо (и рыбу в том числе), приготовленное в пароварке. И вкусненько, и полезно.

 

[алинкини]

Посмотрела табличку, подумала головой.
Вес меня не сильно интересует, я же не танцую сейчас, 48 может и не получится (без дистрофии).
Еще раз посмотрела на себя в зеркало, решила, что меня интересуют объемы бедер (ушки и т.п.), лишняя кожа, растяжки и подкачать ручки (трицепсы).
Тогда я буду звезда.
может стоит пересмотреть диету и начать с мяса?

 

[Mahovnica]

Люди,а что за ПРОТАСОВКА???

 

[Натуля]

Психея, ты знаешь, я не заметила уменьшения... у нас же грудь по требованию... сколько надо, столько и насосет... Еще и Женьке достается... Ну, Варюха у меня еще и некрупная девочка получается (если с Женькой сравнивать в том же возрасте), кушает немного.

Зато нулевка на вкус никакая

с по мне так любое другое пиво спиртом воняет, че я уже только неотпробовала - ничего не пошло... только балтика нулевка и идет...

katick, можно рыбу...

в фольге запекать

мой рецепт, причем и для мяса, и для рыбы...

Mahovnica, ссылки выше давала Оранжевая мама...

, http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=138028

 

[Baggicat]

Оранжевая мама, посмотрела табличку, хорошо получилось. И решила наконец замериться:
105/95/102/110/64, 29 лет.
Дополни, пожалуйста.

 

[nata_zlata]

Хочу похудеть

Оранжевая мама[/B], а присоединиться еще не поздно?

 

[Брусника]

А мясо обязательно включать с третьей недели. Я так его не люблю!!! Может чем другим заменить или молочку оставить?

Можно не только рыбу, но и птицу и субпродукты (печень, сердце).

 

[ЛЕА]

Девочки, глянула в таблицу, я живот оказывается неправильно померяла взяла чуть ниже талии, а как правильно подскажите, плизardon:

 

[aquaMarine]

А я в растройстве(((( Счас делаю курс массажа антицеллюлитного, так мне кажется, что стало хуже(((( Сделала уже 6 раз, а целлюлит еще больше стал заметен. Короче, что делать не знаю...