Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!

[Baggicat]

И это только за первую неделю? Молодец!
Худеющие собратья! У меня вопрос: скоро уже мой выход с диеты протасова, но я никак не могу уяснить - какие фрукты считаются несладкими! Яблоки - раз... и все?! Никто сильно помочь не может. Может, у вас есть знания на этот счет? Поделитесь!

 

[мироша]

Привет,спасибо! Я тоже приятно удивлена результатами,не ожидала.Ниесть я могу,раньше питалась одним кофе с молоком и что-нибудь вприкуску.Вопрос,сколько недель длится эта диета или у каждого свой срок?Купила классную книженцию.в ней разные простые диеты от 1недели до месяца.:crazy:

 

[Baggicat]

Если конкретно эта, то 5 недель диета и 5 недель выход из нее. Итого 10. Но лично я думаю. что основное - это сама диета, а выход из нее если что можно "ускорить" на неделю или полторы. У меня уже в воскресенье последний день 4-й недели этой диеты будет.

 

[мироша]

Спасибо за инфо.Мне пока до выхода как до Магадана,поэтому про выход потом спрошу.rankster:

 

[Психея]

У меня вопрос: скоро уже мой выход с диеты протасова, но я никак не могу уяснить - какие фрукты считаются несладкими! Яблоки - раз... и все?!

киви, апельсины, грейпфруты, ананасы. В принципе, на выходе можно по-тиху вводить все фрукты, только с бананами обождите и удовольствие растягивайте. Несколько дней на ввод одного фрукта

 

[Baggicat]

Психея, спасибо! У меня тут неожиданное послабление получилось клубничкой. Не смогла себе отказать. Посмотрим, как отразится несколько дней клубники на результатах. )))

 

[мироша]

Подходит к концу вторая неделя протасовки,хочу узнать,какую рыбу можно будет есть(не жирную)?

 

[varvarushka]

А я сижу на 7-й неделе протасовки. Продолжаю худеть , уже 62-62.5 кг и 67 см талия. Ввела кашку овсяную (пробовала ячневую, гадость такая ), иногда добавляю масло растительное в салат (но я сейчас салаты очень редко делаю, ем просто резаные овощи), ем орешки (арахис несоленый и миндаль). Вместо яблока иногда ем клубнику. Понизила жирность молочки. А вообще с введением каши стала намного меньше есть, она такая сытная . Ещё сегодня купила хлебцы из пшеницы вместо кашки.
мироша, рыбу я ем или аргентину (но на работе неудобно косточки вынимать, хоть их и мало), или филе сайды (очень вкусно). Всё мясо и рыбу готовлю в пароварке. Хотя пишут, что на самой диете можно и жирную рыбу есть, рыбий жир очень полезен. Я иногда и красную рыбку малосоленую могла у мужа выкрасть .

 

[Baggicat]

Я ем филе хека, кажется... Думаю, можно любую, даже жирную, ведь готовится она без дополнительного жира. Я вот хочу не кашку, а ломтик зернового хлеба вместо нее вводить.

 

[мироша]

Спасибо,девочки!С четверга пойдет третья неделя буду рыбку кушать.leasantry:(ну и написала!)

 

[мироша]

Итоги двух недель диеты Протасова:вес(-4),ОГ(-1),ОТ(-8),ОЖ(-5),ОБ(-4),ОЛяжки(-4).Дерзайте!:so_happy:

 

[Baggicat]

мироша, отличные результаты! Молодец, так держать!

 

[алинкини]

Девочки, мои все "приведения себя в красивый вид" переносятся на конец лета :-(.
Серьезные проблемы с позвоночником, так что тренировки все отменяются (диеты пока в общем тоже).

 

[Baggicat]

Очень жаль, что со здоровьем проблемы! Выздоравливай поскорее, а там и красота не заставит себя ждать!

 

[алинкини]

Очень жаль, что со здоровьем проблемы! Выздоравливай поскорее, а там и красота не заставит себя ждать!

Спасибо. На след. неделе пойду лечиться.

 

[varvarushka]

алинкини, удачи Вам!

 

[Eka]

девочки, можно я у вас по протасу поспрашаю?
1. можно соль/специи?
2. йогурт можно тока без наполнителя? или любой?
3. а алкоголь?

 

[varvarushka]

девочки, можно я у вас по протасу поспрашаю?
1. можно соль/специи?
2. йогурт можно тока без наполнителя? или любой?
3. а алкоголь?

1. можно, даже нужно, соль нельзя ограничивать. Я просто чуть-чуть добавляла в салаты.
2. только без наполнителей, несладкий.
3. нельзя, но я пила и пиво, и вино иногда.

 

[Eka]

varvarushka, спс. про пиво ясно а вот вино оно и не калорийное и не жирное ))

 

[varvarushka]

varvarushka, спс. про пиво ясно а вот вино оно и не калорийное и не жирное ))

Ну, типа, алкоголь замедняет обмен вещест + даже сухое - оно сладкое.